春季儿童上火有对策

 　　春季，外湿内燥，人体的水分容易蒸发，天气冷暖交替，人体的新陈代谢也容易受到干扰，如果宝宝体内水分无法及时满足日常活动需要，宝宝就容易出现“上火”情况。

    如果对宝宝“上火”防治不当，很容易引发扁桃体炎、感冒、发烧、腮腺炎等症状，抵抗力下降，甚至影响宝宝的生长发育。

    典型症状一 大便干结

    初春时节，宝宝最常见的上火症状表现为大便干结，因此在排泄时感到疼痛，哭闹不止。

    育儿专家解释称，南方地区春季雨水频繁，人体感觉潮湿，妈妈们可能会忽视了给宝宝补充足够的水分，而由于春季内燥尚存，宝宝就会因缺水而出现大便干结，如果得不到及时调理，将致使体内毒素大量沉积。相关研究数据显示，96%的毒素会被肠道反复吸收，严重危害身体健康。而且，大便不及时排泄，细菌将会大量繁殖，引起肠黏膜病变，从而直接导致免疫力下降，引发感冒、消化不良等病症。

    为缓解此种情况，妈妈们可以配置重于清热润肠型的饮食，例如蜂蜜决明饮：取15克决明子炒熟，加清水适量，入沙锅中大火煮沸后改小火继续煮30分钟，去渣取汁，调入蜂蜜少许，每早让宝宝空腹饮用。

    典型症状二 口舌生疮

    在春季，口疮常常莫名其妙地出现在宝宝口腔中，严重时还会引发咽喉红肿，这也是宝宝春季最常出现的“上火”症状之一。

    专家指出，春季天气一日三变，宝宝的身体机能容易失调，导致体温调节中枢“失灵”，加上许多父母不注意辨别食物是温热性还是寒凉性，宝宝可能会摄入过多的温热性食物，进而引起上火，生出口疮，若不能及时治疗，很可能会延误时间，时间久了甚至会影响宝宝声带的发育。

    专家提醒，宝宝出现口疮时，不可随意用药，因为儿童脏器娇嫩，器官发育尚未成熟，直接用成人药、非专业小儿药均会伤害儿童的肠胃功能，造成肠胃菌群失调。妈妈们应该为宝宝选择能够对肠道、脾胃起到综合调理功效的儿童药物。比如在剂型、口感以及药理上均可称之为“小儿去火专家”的三公仔小儿七星茶颗粒。

    春季宝宝“防上火”有妙招

    春季防治宝宝“上火”，妈妈们在日常生活中还需注意什么呢？育儿专家给出了以下5个建议：

    多喝水：对宝宝要做到“少吃一口饭，多喝一口水”，即使每次只能喝一点点，也要多给宝宝喝水。

    保持合适温度和湿度： 室内温度在18-22℃左右，湿度在55%-60%左右，经常开窗通风，保持室内空气新鲜，可以防止宝宝皮肤及鼻咽腔黏膜干燥。

    保证睡眠：宝宝睡眠好，既能促进生长发育，又可增强身体抵御疾病的能力。因此，妈妈要保证宝宝充足的睡眠时间。

    培养良好饮食习惯：在注重营养均衡的同时，应培养宝宝爱吃蔬菜水果的好习惯，蔬菜水果富含维生素A和维生素C，可增强呼吸道免疫力。此外，合理补充富含膳食纤维的谷类、新鲜蔬菜、水果等食物，可起到预防上火和便秘的作用。

    多活动： 春天是“阳气升发”的季节，在风和日丽的天气，要带宝宝到户外活动，以促使宝宝体内积热的发散，提高抗病能力。