服大量维生素影响胎儿健康

　　维生素Ａ：美国医界研究指出孕妇如果服用大量的维生素Ａ，会增加新生儿兔唇颚裂、先天性心脏病及 中枢神经系统异常等的发生机率。正常人每日建议摄取剂量约２０００国际单位，孕妇要达到３０００国际单位。如果每日摄取量超过１万单位，胎儿出现缺陷的机 率就持续上升。摄取量超过２万单位以上，胎儿出现缺陷率就会增加四倍。最可怕的是维生素Ａ和维生素Ｄ会存藏於身体脂肪中，因此受孕前摄取过量也有可能导致 日后的胎儿缺陷。

　　维生素Ｄ：维生素Ｄ每日建议摄取量约４００单位，维生素Ｄ可以从天然食物、营养加强的食品，以及阳光紫外线照射中都可以摄取到，所以怀孕时并不需要特 别刻意增加摄取。如果摄取过量有可能导致母体和胎儿的高钙血症，摄取量超过４０００单位就会造成新生儿生长迟滞、脸形怪异和主动脉瓣闭锁等问题。如果同时 还使用制酸剂，可能会造成更大危险。

　　维生素Ｅ：维生素Ｅ每日建议摄取量约１０－２０单位，这种维生素在食物中普遍存在，所以很少出现不足的问题。一些学者曾经建议用维生素Ｅ来治疗或预防心脑血管疾病、血栓栓塞、不孕症或防止老化，目前并无明确的医学证据显示维生素Ｅ过量会对孕妇或胎儿产生不良影响。

　　维生素Ｃ：服用维生素C可以治疗或预防感冒的说法，虽然受到医学界质疑，但是却被大家接受。建议每日摄取维生素Ｃ大约３０－６０毫克，维生素Ｃ不足会导致坏血病，但过量后会影响母体维生素Ｂ１２的吸收与代谢，以及胎儿的氧化效果，所以怀孕期间不建议使用大量的维生素Ｃ。