吃来吃去可能都没吃到宝宝身上，小编教你如何走出孕期“营养迷宫” ... ... ...

        怀上宝宝后，准妈妈们都会开始担心自己的饮食摄入情况，怕营养不充足影响宝宝的生长。的确，孕期营养就像是一座机关重重的迷宫，稍不留意可能就会走入误区，以至于宝宝吸收不到所需要的重要营养素。以下小编总结了孕期营养最易走错的2大迷宫，各位准妈妈来检查一下是否自己也走入了“营养迷宫”呢？

 

       营养迷宫一：自己吃得越来越胖，宝宝却没有吸收到所需要的重要营养素。

       这种情况主要是由于妈妈选择的食物不合适，或者种类单一。在孕期这一特殊时期，一些营养素对胎儿发育至关重要，如a-亚麻酸，DHA叶酸、铁、钙、锌，VitA, B1,B2,VitD,VitE等。为了满足宝宝发育成长的各种营养需要，孕期的膳食应多样化，一日三餐要保证主食、蛋类、奶类、蔬菜水果、肉类的供应。要注意荤素搭配，勿挑食偏食。除了日常饮食外，准妈妈还应选择适合自己的营养补充品。例如在备孕和孕早期，需要着重补充叶酸，而在孕中晚期，要重点补充DHA，铁、钙等。每天喝两杯孕妇奶粉是一个很好的选择，有助于保证孕期每日对于叶酸和其它重要营养素的需求。

 

      营养迷宫二：营养在路上迷了路，没有成功被宝宝吸收

       如今快节奏的生活，工作压力以及不良的饮食习惯让大多数准妈妈都患有肠胃亚健康的问题，如消化不良，便秘，肠道功能紊乱等，而肠道问题会直接影响营养的吸收。所以，尽管妈妈自己吃了很多，宝宝却很可能没有吸收到足够的营养。有这种情况的准妈妈需要调整生活节奏，改变不良的生活和饮食习惯，同时选择摄入对肠道有益的益生菌产品，也是有效的解决办法。益生菌有助于促进肠道有益菌生长，维护肠道菌群平衡；减少肠道不适症状（如呕吐、反胃、腹痛、恶心、便秘、腹泻、不规则肠蠕动和胀气）；帮助调节人体免疫，抵御肠道有害菌的侵害。准妈妈们可以选择一天喝两杯已添加益生菌的孕妇奶粉，例如安满TM智孕宝TM孕妇配方奶粉里含有助肠道健康的专利DR10TM 乳双歧杆菌。除此之外，安满TM智孕宝TM里面还含有孕期所需的叶酸、DHA，铁、钙、锌，VitA, B1,B2,VitD,VitE等多种营养成分（营养成分表：

http://www.anmumchina.com/nutrients_zh.html），提供孕期每日对于叶酸和其它多种重要营养素的需求。