这样是缺钙吗?请有经验的MM帮忙看下..

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文文1983

高二

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楼主

我昨天晚上冲凉后...两个小腿突然很酸很酸..我现在还没开始服钙片..早期孕反应还没怎么过.吃东西基本还是挑食
骨头和排骨还吃不了.很怕那骨头的味道...平时只吃点瘦肉和蛋...早餐就吃个面包和一支维他奶...晚上睡前喝一支益力多..虽然从冰箱拿出来.但都是放了10分钟左右才喝..吃水果比较多..这样是湿气还是缺钙呢?
请问妈妈们是吃什么牌子的钙片呢...一般是大约几周开始服钙片....谢谢了

回帖推荐

金吉拉发表于2楼查看完整内容

我从第4月开始补了，现在吃钙而奇D。最佳的补钙时间是晚饭后半小时，因为人体对钙的需求在下半夜达到高峰，所以在此时补钙是最被吸收的。另外除了补钙还需要补维生素D，因为有了维生素D，钙才会更快被人体吸收。晒太阳是最简单的人体产生维生素D的方法，每天抽空晒半小时太阳就行了。或者吃含维生素D的钙片，像钙而奇... 还要注意别吃阻碍钙吸收的食物，比如苋菜、菠菜、竹笋、碳酸饮料、可乐、咖啡.....吃了这些东西再吃钙， ...

小静子妈咪发表于5楼查看完整内容

今天产检回来，医生说一般24周开始补钙，但如果LZ现在开始出现缺钙现象可以开始吃钙片了，因为每个人的体质不同。

澎澎发表于6楼查看完整内容

我现在25周,虽然没有发生过抽筋现象,但会觉得身体酸软,每天都有喝高钙酸奶,但是我怕不够, 骨头汤每周喝一次,本来是不想吃钙片的,但骨头汤里可以吸收的钙的太少了,而且汤熬久了,就觉得很油腻,不爱喝. 我想我准备买一些钙片吃.

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金吉拉

青铜长老

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沙发

我从第4月开始补了，现在吃钙而奇D。

最佳的补钙时间是晚饭后半小时，因为人体对钙的需求在下半夜达到高峰，所以在此时补钙是最被吸收的。

另外除了补钙还需要补维生素D，因为有了维生素D，钙才会更快被人体吸收。晒太阳是最简单的人体产生维生素D的方法，每天抽空晒半小时太阳就行了。或者吃含维生素D的钙片，像钙而奇...

还要注意别吃阻碍钙吸收的食物，比如苋菜、菠菜、竹笋、碳酸饮料、可乐、咖啡.....吃了这些东西再吃钙，人体会产生不可溶解的草酸钙，直接排出体外

[ 本帖最后由金吉拉于 2009-4-3 09:27 编辑 ]