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我130.4斤~要减35斤~通过点穴减肥(~最后5个半月减了35.4斤~) ...

 
苹果09

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      现在我已经减完肥啦~~已经做完巩固啦~~由之前的65.2KG减到现在的47.5KG, 一共是减了17.7KG.是35.4斤啊,以前的衣服已经全部能穿了, 很高兴啊, 还特意去买了很多新衣服穿~~ 现在终于达到我的目标96斤啦~~嘻嘻~~开心S我啦~~~
       我说说总体感受吧, 减肥过程中饮食控制得好的话,体重就会一直下来, 我一直都很坚持点穴和敷药包还有做操的, 所以店主说我算减得很不错的, 我没想到一个小小的药包这么厉害, 减掉这么多肥肉, 五个多月来的努力总算是没有白费的, 当然还真谢谢帮我减肥的店主, 每天都跑上门帮我做点穴, 过程中遇到问题也一直帮我解决, 让我的信心翻晒来了.

     巩固疗程做完了瘦了1.8斤呵呵,
大家继续帮我打气啊俺做完调理疗程最好那天称是47.5KG.





今天4月20日第一天开始减肥,还是妈妈们用的点穴敷药包的方法,我现在的体重是65.2KG ,目标是48KG.

      店主先帮我拿测脂机测量, 具体数值我就不讲了, 实在是太高了, 然后讲解一下减肥期间需要注意的事情,给我量了尺寸(手臂、腰围、肚围、臀围、大腿、小腿),也登记了我今天的饮食情况, 然后点穴大概15分钟就可以了.


早餐:牛奶麦片一碗, 面包两片
午餐:排骨青菜苦瓜和半碗米饭
晚餐:蒸水蛋青瓜和鱼肉总共一碗多点



每个月更新自己的成绩~~~~
         4月20日----5月20日做了23次的点穴~~~减了8.4斤 努力啊~
               
      5月21日----6月30日, 又减了9.2斤,  继续努力加油~


         7月1日----7月31日, 减了6.8斤, 脂肪已经不多了, 所以减得比之前慢些~


      8月1日----9月25日, 减了10斤, 已经是标准身材了, 目标达到啦~~




      10月12日----10月30日做巩固7次, 瘦了1.8斤~~,下周一开始做调理~~~~



          11月2日-----11月25日做完调理疗程了............最后那天称体重是47.5KG





[ 本帖最后由 apple_2009_ 于 2010-1-1 23:24 编辑 ]

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xuhuan_amy 发表于124楼  查看完整内容

啊?不是说这种方法不用节食的么?怎么还要空腹半天啊,那怎么有体力去上班/带小孩?

ladyathena 发表于638楼  查看完整内容

MM,知道哪种减肥巩固效果最好,比较不容易反弹?总不能做完疗程,还这么按照餐单的要求吃饭吧?会死人的。。。

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如果节食成功,,

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我两在同一起跑线上,不过我是通过运动来减肥
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刚热敷了一个半小时药包, 做了操, 自己给自己打气, 加油

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原帖由 舜妈 于 2009-4-20 21:47 发表
我两在同一起跑线上,不过我是通过运动来减肥



赞成这位MM!
我每天慢跑大概20分钟,约一年的时间从122斤减到维持100-105斤中间 从不节食,该怎么吃就照吃!
野狼

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我也在进行中
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早上称了一下体重是64。3KG,比昨天轻了0。9KG,嘻嘻
店主说今天要空腹半天,是让身体更好的吸收药袋的药效

早上:一杯蜜糖水
中午:两小块DOVE巧克力
下午:5个草霉
晚上:打算吃2条日本小青瓜和1个苹果

[ 本帖最后由 apple_2009_ 于 2009-4-21 15:59 编辑 ]

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加油,定期来汇报成效哦~~~

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原帖由 lemonh 于 2009-4-20 22:20 发表


赞成这位MM!
我每天慢跑大概20分钟,约一年的时间从122斤减到维持100-105斤中间 从不节食,该怎么吃就照吃!


支持,我也在慢跑中,可惜住地相隔太远,不然可以做个伴。
要一年才能见效呀。我是刚开始跑不久。

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LZ加油,
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我也需要减肥

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祝你成功
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谢谢各位JM的支持, 我一定会减肥成功的
今天体重是64.0KG, 又轻了0.3KG啦

早餐:一瓶牛奶和两片面包
午餐:一个三文治和一杯豆浆
晚餐:红枣褒鸡蛋一大碗
珊珊妈

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如果有效的话告知一声在哪里减的,我也要减了,谢了
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今天体重是63.6KG,  轻了0.4KG,  成绩不错嘛
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这两天去深圳了, 没有去店里做点穴, 不过我有坚持敷药包的
希望体重保持下去
我130.4斤~要减35斤~通过点穴减肥(~最后5个半月减了35.4斤~) ...
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