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比较难入睡,姐妹们有什么解决失眠的办法么? ...

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呼啦啦

高 二

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楼主
发表于 2009-4-30 17:48 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
一躺下脑袋瓜子杂念不断,估计是有点神经衰弱
同事在办公室睡午觉,说倒下三分钟肯定睡着,真羡慕啊
姐妹们有什么辅助尽快入睡的好办法呢?
谢谢!

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fanny126 发表于5楼  查看完整内容

好羡慕那些倒头就能睡的人. 现在怀孕五个多月,经常失眠,心理压力好大,怕这样对宝宝不好,越想越怕.哎.好辛苦.第二日还要上班

sakura_cherry 发表于6楼  查看完整内容

睡前不要聊起烦躁的话题,喝牛奶,听小声的音乐,看书,打不刺激的PSP游戏 如果失眠超过一周,偶尔出现心跳加速就要防备孕期甲亢。
非花

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珍珠

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2楼的说得对,临睡前再看看书报。。
珍珠

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或者拿本以前的课本,看着看着就睡着了!!!
暖洋洋

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好羡慕那些倒头就能睡的人. 现在怀孕五个多月,经常失眠,心理压力好大,怕这样对宝宝不好,越想越怕.哎.好辛苦.第二日还要上班
雪糕雪糕

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睡前不要聊起烦躁的话题,喝牛奶,听小声的音乐,看书,打不刺激的PSP游戏

如果失眠超过一周,偶尔出现心跳加速就要防备孕期甲亢。

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睡前喝牛奶,热水泡脚
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