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『育儿心得』关于孩子饮食和睡眠习惯的培养(第一次写育儿心得交 ...

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关于孩子饮食和睡眠习惯的培养

女儿从生下来一直都是我一个人带的,为了让孩子有个健康的身体,同时也让我自己轻松些,从她9个多月断奶后就开始刻意在饮食和睡眠上培养好的习惯(因为喂奶期间很难调整)。我觉得孩子能吃能睡了,身体自然会好;孩子的生活有规律,大人也好安排做家务的时间会轻松很多。

饮食习惯应该在孩子一岁前就开始培养了。

首先是吃饭时间要定时。主要是午餐和晚餐的时间,我是安排中午11点半,晚上6点半左右给孩子吃饭的。不要因为出去玩或者跟朋友聚餐就错开了孩子正常的吃饭时间。

二是要固定吃饭的位置。孩子从会坐开始就坐BB凳吃,吃饭的时候不玩玩具,不看电视,不要人分散她吃饭的注意力。如果最后孩子不想吃了,我从来没勉强过她,也许她不饿或者胃口不好不想吃,我的做法是让她自己吃,然后我走到能看到她的地方去洗衣服。

三是要什么都给孩子吃,不要养成挑食的习惯。我是从加辅食的时候开始吧,只要她能吃的,都给她吃,而且三天为一个周期,保证不重复同样味道的东西给她吃。我是每天一餐面食,一餐米饭或粥。刚开始一段时间每天的面食都是吃面条,后来发现没那么喜欢吃了,于是我换了云吞,第一次孩子吃了40个小云吞(一岁多点的时候吧),一连吃了几天,总是觉得是不是太多了,后来减少为30个。到孩子两岁左右的时候,很多东西都能咬了,于是我每天都做不同的菜给她吃,什么菜都给,买梅柳肉(很嫩)切小些和菜一起炒,大人也一起吃。

关于睡眠习惯,我的孩子是11个月就养成现在的睡眠习惯了。

9个多月断奶之前,我的孩子白天要睡三次,每次都是三十分钟(误差不超过两分钟),晚上因为恋奶,一个小时要吃一次。因为是一个人带孩子,我晚上睡不好,白天又要做家务,给孩子煮粥,做一家人的晚饭,孩子醒的时候是不能做的,只能利用她白天三次睡觉的时间,每次只有半个小时,每次都象打仗样。所以孩子断奶后,我开始刻意培养她的睡眠时间。午饭吃完后,活动半个小时,然后冲凉睡觉,时间长了,孩子就有了条件反射,躺下一会就睡着了,一般都是从12点多睡到3点多,晚上也是先冲凉,然后上床,9点多入睡一觉到天亮。

    因为吃饭和睡觉都比较规律,孩子能吃能睡,所以一岁八个月送到幼儿园的时候,我一点都不担心,看见她哭我也没有觉得焦虑。我想这么小的孩子,只要能吃能睡不生病就行了。

到今天,孩子上幼儿园整整八个月了,已经完全适应幼儿园的生活了。从2月份去幼儿园到现在,因为生病只是请过一次假,暑假也在留园。孩子很喜欢幼儿园的生活,在幼儿园学会很多好的习惯,比如脱鞋后摆放整齐、玩具玩后主动收拾起来、与小朋友交换玩具等。

 

梅小涵  家长

2006-10-21


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lbx1568 发表于17楼  查看完整内容

  真是一个好妈妈!我们全家最头痛的就是我儿子的吃饭问题。已经3岁了,不太吃饭。自己吃饭,就吃两三口,即便是喂饭,1个小时也吃不了几口饭,还必须看着电视。几乎全靠吃奶粉!老师说他没有吃饭的欲望!

圆圆妈 发表于24楼  查看完整内容

在9个多月断奶之前,我的孩子白天要睡三次,每次都是三十分钟(误差不超过两分钟),晚上因为恋奶,一个小时要吃一次。跟我女儿一模一样.每次我看着表算她醒来的时间,准得很.不过真是累人.一人带她就已经什么别的都干不了了.真佩服LZ.

杰杰靓妈咪 发表于27楼  查看完整内容

六月妈妈:哎,  你家的胃口好啊, 我家的不喂吃不了几口, 喂还能多吃点, 2岁三个多月了才25斤.真是可怜天下父母心!我家的也是这样,四岁了还不自已吃饭,不喂就不吃,完全没有食欲的,为了让多吃点,身体好,我们也只能迁就一下

anna_liu 发表于30楼  查看完整内容

乐乐妈: 六月妈妈:哎,  你家的胃口好啊, 我家的不喂吃不了几口, 喂还能多吃点, 2岁三个多月了才25斤.真是可怜天下父母心!我宝宝也是两岁三个月,也25斤,但看上去不瘦呀,最近七\八个月一两肉都没长,急啊!!

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Re:『育儿心得』关于孩子饮食和睡眠习惯的培养(第一次写育儿心得交给老师)


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Re:『育儿心得』关于孩子饮食和睡眠习惯的培养(第一次写育儿心得交给老师)

真是一个好家长,  我比较头痛的是我儿子的吃饭问题,  现在是一定要看着动画片我喂才吃, 头痛!

在学校倒是自己吃的, 老师说的.


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Re:Re:『育儿心得』关于孩子饮食和睡眠习惯的培养(第一次写育儿心得交给老师)

六月妈妈:

真是一个好家长,  我比较头痛的是我儿子的吃饭问题,  现在是一定要看着动画片我喂才吃, 头痛!

在学校倒是自己吃的, 老师说的.

我女儿是上了幼儿园一段时间后,才学会让我喂的,不过她比较着急,我喂的慢了,她一着急就自己拿去吃了。

孩子都这样,在学校什么都会,回家就变个样了。


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Re:Re:『育儿心得』关于孩子饮食和睡眠习惯的培养(第一次写育儿心得交给老师)

雪儿crystal:


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Re:『育儿心得』关于孩子饮食和睡眠习惯的培养(第一次写育儿心得交给老师)

哎,  你家的胃口好啊, 我家的不喂吃不了几口, 喂还能多吃点, 2岁三个多月了才25斤.

真是可怜天下父母心!


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Re:Re:『育儿心得』关于孩子饮食和睡眠习惯的培养(第一次写育儿心得交给老师)

六月妈妈:

哎,  你家的胃口好啊, 我家的不喂吃不了几口, 喂还能多吃点, 2岁三个多月了才25斤.

真是可怜天下父母心!

乐乐胃口是很好,也能吃,但也不胖,27斤吧。


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Re:『育儿心得』关于孩子饮食和睡眠习惯的培养(第一次写育儿心得交给老师)

真是一个好家长,我女儿胃口不好, 可能是我家饮食比较单调吧, 我都吃烦了, 何况小孩, 但是我毫无办法, 是GGPP买菜做饭.

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Re:Re:『育儿心得』关于孩子饮食和睡眠习惯的培养(第一次写育儿心得交给老师)

彤彤的妈妈:
真是一个好家长,我女儿胃口不好, 可能是我家饮食比较单调吧, 我都吃烦了, 何况小孩, 但是我毫无办法, 是GGPP买菜做饭.

我是换着做的,现在去幼儿园了,回家就是吃晚饭一餐,一般是面条、通心粉、云吞、米饭(一周下来菜不会重复的),周末包饺子或者吃韭菜盒,饼之类的。


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Re:『育儿心得』关于孩子饮食和睡眠习惯的培养(第一次写育儿心得交给老师)

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Re:『育儿心得』关于孩子饮食和睡眠习惯的培养(第一次写育儿心得交给老师)


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Re:『育儿心得』关于孩子饮食和睡眠习惯的培养(第一次写育儿心得交给老师)

我一向都很配合老师的工作,上个月老师叫我交时,我说晚两天,可是过了几天都还是不知道该写什么。

这月提前写,提前交。


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Re:『育儿心得』关于孩子饮食和睡眠习惯的培养(第一次写育儿心得交给老师)

佩服!

一个好妈妈。


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Re:『育儿心得』关于孩子饮食和睡眠习惯的培养(第一次写育儿心得交给老师)

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Re:『育儿心得』关于孩子饮食和睡眠习惯的培养(第一次写育儿心得交给老师)

又多一个好妈妈

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Re:『育儿心得』关于孩子饮食和睡眠习惯的培养(第一次写育儿心得交给老师)

  真是一个好妈妈!我们全家最头痛的就是我儿子的吃饭问题。已经3岁了,不太吃饭。自己吃饭,就吃两三口,即便是喂饭,1个小时也吃不了几口饭,还必须看着电视。几乎全靠吃奶粉!老师说他没有吃饭的欲望!

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Re:『育儿心得』关于孩子饮食和睡眠习惯的培养(第一次写育儿心得交给老师)

乐妈还有时间写育儿心得,佩服

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Re:『育儿心得』关于孩子饮食和睡眠习惯的培养(第一次写育儿心得交给老师)

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Re:Re:『育儿心得』关于孩子饮食和睡眠习惯的培养(第一次写育儿心得交给老师)

瑶瑶珠妈妈:
乐妈还有时间写育儿心得,佩服

没办法啊,上个月我就没写。因为老师知道我最配合老师工作了,所以上月还提醒了我,但我还是没交。不好意思啊,所以这月提前交。


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Re:『育儿心得』关于孩子饮食和睡眠习惯的培养(第一次写育儿心得交给老师)

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