蜜糖泡泡

常常在坛子里看到很多姐妹为吃了什么而担忧后悔自责，不管对错与否，其实这些情绪都能理解。因为我们作为母亲，对肚子里的小生命有太多的责任和爱。所以也产生了那么多的担忧。但有些担忧也是完全不必要的。有时很必要科学看待孕妇有哪些禁忌和无需禁忌，这样才能更放心更快乐地享受怀孕的时光！怀孕不是生病，而是一种宝贵的奇妙的生命体验！我们完全没有必要为一些小事情担惊受怕。我生活在英国，下面就把这边的英国医生倡导的孕期禁忌和大家交流一下！让我们共同享受这宝贵的孕育时光！说的不全，其实我提到的都是在这里看到的大家比较有争议的食物和事情。

冰淇淋：可以吃，但要买事先在厂家已经包装好的冰淇淋，而不是商店或街边卖的那种机器里现出来的很软的冰淇淋（包括麦当劳里的）。因为冰淇淋本身没有什么不妥，但那个出冰淇淋的机器因为是个人承包，不知道上一次被彻底清洗是什么时候，有没有统一的清洗标准，而冰淇淋里的牛奶等长期在机器里，如果没有清洗彻底会导致细菌滋生，吃了会发生腹泄等危险。

坚果：除了花生以外，一切坚果都对胎儿有利。而孕妇以及两岁前的婴儿应该避免吃花生和花生制品，研究表明花生会增加婴儿日后过敏的风险。

咖啡：咖啡，可乐，巧克力都含有咖啡因。咖啡因对孕妇来说不是绝对晋级，但注意不要过量。过量的摄入咖啡因可以导致胎儿烦躁不安，心跳加快。孕前３个月过量服用咖啡还可以导致子宫收缩，增加流产的风险。

烤肉和火锅：如果你能确定肉１００％熟了，那么可以吃。但一定是肉１００％熟了的情况，半生不熟的肉可以增加弓型虫的危险。

水果：都可以。但要注意菠萝。大量吃菠萝可以导致宫缩。

鱼类：任何鱼类一周不要超过两次，因为过量吃鱼可以导致体内重金属的沉积，妨碍胎儿大脑的发育。生鱼片和寿司应该避免。

性爱：整个孕期都可以，除非有先兆流产和胎盘的问题。

运动：很重要。适合孕妇的有散步，游泳和孕妇瑜珈。跑步，健美操以及伸展度过大的运动应该避免。

宠物：狗完全可以。猫只要让老公和家人处理猫粪也可以。弓型虫主要的传播途径是土壤，没洗净的青菜水果生肉和没做熟的肉。

绝对禁止的食物有：生肉，不新鲜的食物，软奶酪软芝士，熏制的火腿肉，未两面熟的鸡蛋。

整体原则是：每天保持５种以上蔬菜水果，避免生肉和未完全熟的肉类鱼类蛋类，多食粗粮，保持温和运动。如发生便秘，应避免泄药。先用食疗解决，解决不了的可以用缓泄剂，如低聚果糖。没有医生指导，不要随意服感冒和抗生素类药物。

沙沙888

学习

gejin

果然跟我们不一样。我有个乌克兰学生，已经孕4月，而且是二胎，每天高跟鞋，修身窄裙，一天一罐咖啡或者是一瓶绿茶。我跟她说中国的禁忌，她说都没有问题，只要不看到猴子就行， ，而且还在家跟老公一起看凶杀暴力的电影。强啊

nikitajj

其实很多都是迷信的，我觉得只要饮食健康，啥都没问题。。
我家的宝宝就是如此，我什么都吃，她健康得很。。

qilinyu

没两面熟的鸡蛋为什么不能吃啊?
我有一天上午吃了两个:(

vanin

和我孕期做的一样～～～
我也没什么禁忌的。

carry_22

吃左花生添...

Mmnancy

   

原帖由 nikitajj 于 2009-6-29 08:35 发表
其实很多都是迷信的，我觉得只要饮食健康，啥都没问题。。
我家的宝宝就是如此，我什么都吃，她健康得很。。

大力支持。

dingtai2008

呵呵～～～外国很多花生过敏症。不过我们这里很少听人讲吃花生会s人。

     各处乡村各处例阿～～～

MZ218

我都经常褒花生猪骨汤喝哦！

sarea

吃用的是鲁花牌花生油哦~~~

不过外国医生是建议不吃软奶酪的。。

candy8485757

我家吃的都是金龙鱼的花生油

温澜

不错，学习学习

林果果

学习 我样狗狗呢

appleye

学习

follow90

嗯，有些建议可以参考。。。但中国人和外国人体质不一样，我们 的一些怀孕禁忌也有一定的懂理吧。。。

毛毛与猫

学习了

crystalwsy

公婆不准我养狗，硬是要将狗送走。即使有个外国医生告诉他们可以养狗也不会相信。哎！伤心了我好长时间。现在幸亏找到和我们同样宠爱小狗的人接替我们的工作暂时寄养着我的宝贝。但我的宝贝很失落！！

吴宝贝的妈妈

唉，看到布兰妮怀孕的时候不是整天捧着杯咖啡啊，各个地方的人种不同，很难说的这些。

13590

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