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柠檬水的好处,可对付孕吐哈

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今天开始喝新鲜柠檬片泡水,偶用凉水泡。呵。。真好喝,好清爽的感觉。上网搜了搜资料,给MM们参考。好多还说可对付早孕恶心呕吐。
哦,胃不好的和有糖尿的还是别喝或少喝。




   柠檬本身是一种营养和药用价值都极高的水果。柠檬中含有丰富的柠檬酸,被誉为“柠檬酸仓库”。柠檬中最主要的营养成分除了糖类以外,还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸等。
  鲜柠檬泡水喝,由于维生素含量极为丰富,因此是美容的佳品,能防止和消除皮肤色素沉着,起到美白的作用;喝柠檬水还可以防治心血管疾病,因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用,所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死;柠檬水中含有大量柠檬酸盐,能够抑制钙盐结晶,从而阻止肾结石形成,甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。美国泌尿学会年会上公布的研究成果也表明,常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平,该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。
  柠檬含有丰富的维生素C,具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效,经常喝柠檬水,可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水,可以减轻流鼻涕,感冒散得也快,尤其是刚感冒时,可以不药而愈。除了抗菌及提升免疫力,还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。更鲜为人知的是,柠檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐,饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时,不妨用柠檬加蜜糖冲水饮,可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。
  将柠檬切成薄薄的片泡在水中,浸泡时最好选用温开水,这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片。
  值得注意的是,再好的食物,摄入时也不能肆无忌惮。柠檬也不例外,有很多女性为了美容,每天大量喝柠檬水而伤了胃。因此,喝柠檬水也要适量,每天不宜超过1000毫升。此外,由于柠檬pH值低达2.5,因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。
淇淇

白银长老

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偶尔会喝,但是我属于胃酸过多那种,所以不想多喝

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柠檬水助消化啊
哇哈哈 好喜欢喝~~~
我就用凉水泡~~
温开水泡的好酸……哇哈哈

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我做了柠檬蜜,用4只柠檬连皮榨汁,加300ML蜂蜜,温火煮稠。放凉后入瓶。喝时加水冲调就好了。现在天气热,正适合。而且味道好极了。

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因为怀孕,可乐和茶不能喝了,果汁又嫌糖份太高,现在我现在的主要饮料就是柠檬水啦~用一只柠檬取汁,加上约1L的水和少量的冰糖水混和放冰箱,酸酸的很好喝哦.

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我早期的时候也是靠柠檬水过日子的
柠檬水的好处,可对付孕吐哈
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