liyang15188

经期不要洗头
　　1、月经期间尽量不要洗头，如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干。

这个是四物汤的帖子!
http://www.gzmama.com/thread-1174271-1-1.html

[ 本帖最后由 liyang15188 于 2009-7-9 12:40 编辑 ]

liyang15188

经期注意保暖
　　2、月经期间要注意保暖，也就是少吹冷气啰，在冷气房里要多穿衣服。

liyang15188

忌喝冷饮
　　3、忌喝冷饮：这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。试试看以下饮料，可以让生理期更舒适：桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其如果会经痛，可以喝点玫瑰花茶)。

liyang15188

忌喝冷饮
　　3、忌喝冷饮：这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。试试看以下饮料，可以让生理期更舒适：桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其如果会经痛，可以喝点玫瑰花茶)。

liyang15188

吃点甜食
　　4、吃点甜食：月经期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃甜比较不容易发胖喔！还可以帮助污血代谢。

liyang15188

拒绝疲劳
　　5、拒绝疲劳：充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。

liyang15188

不要太情绪化
　　6、不要太情绪化：据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏喔。

百事缘

   

原帖由 liyang15188 于 2009-7-8 22:23 发表
经期不要洗头
　　1、月经期间尽量不要洗头，如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干。

天气热了，不洗不行呢。。。
下面二点还可以。。。

liyang15188

忌盆浴
　　7、忌盆浴：因为生理期子宫口比较张开，同样地也较为容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。

┏^ǒ^臻宝

还有三条

liyang15188

月经期宜食食物
　　8、月经期宜食：生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝，帮助废血排出。后几天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品。红豆汤、桂圆>汤、八宝粥都是好点心喔，还有酒酿煮蛋也很好。生理期后期，可以考虑喝一点生化汤(经期喝的，不是坐月子喝的生化汤，问中药房就知道)，可以让身体脏血彻底排干净。身体里脏血若不排出干净，长期累积很容易造成子宫内膜炎、肝病、红斑性狼疮等疾病。

　　为什么女生比男生不容易得肝病呢？据说就是因为每月的经血将身体中的毒素泄干净了，所以比较不容易得肝病。

liyang15188

经期后的调养
　　9、月经期后的调养：吃四物汤啰！在经期来时喝四物汤是错误的，要等到脏血都排除后再喝四物汤补血才有效果，否则就白补了。四物汤煮时可以放点排骨或鸡肉，最好加点米酒。

liyang15188

脸部清洁
　　10、脸部清洁工作要做好：生理期间因为毛孔比较张开，很容易长痘痘，脸部清洁工作要做好，生理期间洗头因为造成血液循环不好，也容易长痘与粉刺。

liyang15188

热水泡脚缓解腰痛
　　11、有人月经期间会腰痛，可以考虑用热水泡脚增加血液循环，同时也可以转移注意力，腰好象就不那么疼了。

wxh1822

我现时天天都喝冰饮的，实在太热了，好采我没有经期

心淡如水

坐下来看看

重阳

不洗头很难做到，别的都可以

mzmzhong

四物汤都有什么啊？

abcysj

努力做到

BOBO2020

我也想知什么是四物汤？请教啊