tqmm

产后母乳喂养是否合理对新生宝宝的生长发育、产妇的身体恢复都有很大的影响。合理喂养宝宝应该注意以下几点事项。 　　1）在怀孕时使乳房做好哺乳的准备十分重要。在孕期可经常用手按摩或用毛巾擦洗乳头，以增强乳头对哺乳的适应性。对一些乳头内陷的妇女，要及早做乳头伸拉锻炼，一部分人经过锻炼可以纠正。方法是用大拇指压住乳头的两边按不同的方向往后压，每日做1~2次。如果乳头软而小，喂奶时可临时放一块湿冷的布在乳头上，乳头会变得凸而挺。 　　2）产后开奶要早。要帮助母亲在产后半小时内开奶，包括母婴皮肤接触。产后12天内的奶称为初乳。初乳中除了有丰富的营养外，还含有许多抗体，能增加新生儿的抵抗力。不要在母乳不足的时候过早给予橡皮奶嘴吸吮。


　3）清洁卫生。每次哺乳前先把自己的手洗干净，再触摸乳房，用温开水把乳头擦干净。哺乳后用松软毛巾擦掉乳头上留下的乳汁，并保持干燥，避免乳头破裂。哺乳的产妇平时应戴大小合适的胸罩，以支持胀大乳房。胸罩应使用棉质的，不要使用化纤的，因为化纤纤维容易造成乳腺的阻塞。益出的乳汁如弄湿了胸罩要及时换洗。当无乳汁或乳汁淤积流通不畅时，不应让宝宝用力吸吮，防止乳头因过度吸吮破裂。 　　4）喂奶姿势。坐着喂奶可以防止养成孩子喊着乳头睡觉的不良习惯。喂奶时用中指和食指轻轻抵住乳头，防止乳房堵住孩子的鼻孔，避免乳汁流得太快而呛着孩子


　5）按需哺乳。以前有人主张按时哺乳，即每隔3~4小时喂1次奶。但是目前主张应不定时、按需给宝宝喂奶，孩子饥饿时即应哺乳，小儿睡眠超过3小时可唤醒哺乳。待乳汁渐渐增多，孩子吃饱后，睡眠时间逐渐延长，自然会有规律。这种经常性吸吮，会刺激母体乳汁分泌更多、更早。喂奶时左、右乳房要轮流换喂，先吃乳汁多的一侧，吸空一侧乳房后再换另一侧。多余的乳汁用吸入器吸出或挤掉，乳房吸得越空，乳汁的分泌就越快。 　　6）充分休息。哺乳期妇女可照常工作和劳动，但不要过度疲劳。要保证充足的睡眠，中午也应当休息一会。疲劳过度或是睡眠不足可能使乳汁分泌减少。


7）注意心理卫生。在哺乳期间精神紧张、忧虑、悲伤等，都会影响乳汁的分泌。因此一定要保持精神愉快，心情舒畅。良好的精神状态对于保证乳汁的正常分泌是必不可少的。 　　8）哺乳期的饮食。哺乳期间妇女要多吃营养丰富和容易消化的食物，食物中要含有一定量的动物蛋白质和脂肪。在哺乳时期，要多喝一些骨头汤、牛奶等含钙质多的食物，钙是宝宝骨骼发育必需的物质，多喝汤水可以增加乳汁的质和量。不要吃刺激性强的食物，如酒、辣椒等。