angel_lee168

备孕ING~准备吃叶酸。
不知道各位准妈咪现在吃的是什么牌子的叶酸？会有什么反应的？
欢迎各位准妈咪进来分享一下，让我们新人学习学习~

forinafan

哇，好详细啊！！我从准备怀孕到怀孕3个月末都是吃斯利安的叶酸片的。

linlaoshi

最好看看医生啦，医生开的比较稳镇啊。而且很便宜

Joles

我之前也是吃斯利安的~
安利的买了一瓶~但没吃~好难吃~

winhoo

斯利安
福施福
安利

popoking

有一种叫金斯利安的多维片都几不错呱

carmontong

叶酸其实吃医院开的，最便宜的就行了。

lanjingli

帮顶

kaixin7777

我没吃叶酸，只靠食补

jeanie_cai

我吃的是金斯利安 ，出了叶酸以外还有很多其他的孕妇和准孕妇需要的成分，感觉还不错

susanlau2010

岩睇过医生,医生开佐惠氏的玛特纳,唔知效果好唔好?

angel_lee168

花了半天时间整理了个对比表

大家来分析下~

[ 本帖最后由 angel_lee168 于 2010-6-20 18:02 编辑 ]

angel_lee168

单从叶酸来看，通常来说每天400ug的叶酸就足够了，相比之下玛特纳叶酸含量有些偏高。关于其他的维生素，还是要参考中国人本身特征来选择性补充，下面这些是关于国人维生素摄入情况的概述，也转给大家参考：

缺乏的营养素
锌
全国人均每天摄入锌12.0毫克，比RDA的要求量少20%，属中国人缺乏的营养素。尤其是儿童、青少年缺锌比较严重，已影响部分儿童、青少年智力和身高的正常发育。
维生素B1
全国人均每天摄入量为1.2毫克，离RDA的要求差11.3%。因城市居民已广泛使用精白米面，而维生素B1主要含在大米、小麦的表面上，所以城市居民实际缺乏情况比调查数据还要严重。煮熟的大米所含的维生素B1基本上已被破坏。
硒
中国人均每天摄入量为42微克，离RDA要求相差11.7%。
铁
调查食物摄入数据，中国人每天摄入铁已达到RDA要求，但据调查后分析，中国居民食用的铁，主要来自于大米、坚果、黑叶蔬菜等植物中的非原血红素铁，其利用率较低，吸收率也远远低于动物性食物中所含的铁。另外，中国人食用量最大的谷物中，含有浓度较高的植物酸，植物酸会明显抑制铁的吸收。所以，尽管摄入了一定量的铁，但真正被人体吸收的铁并不能满足人体的需要，仍然广泛存在着贫血现象。
维生素C
全国人均每天摄入量为100.2毫克，已达到DRI的100毫克的要求。但是，维生素C主要来源于蔬菜中，中国居民饮食上习惯食用煮熟的蔬菜，其中多数维生素C已被破坏。
不缺的营养素
磷
全国人均每天摄入量为1058毫克，而RDA的要求为700毫克，超出358毫克。因磷和钙最佳的比例为1∶1，如果磷大于钙的摄入量，钙的吸收就会被破坏。中国居民实际摄入比例为钙∶磷＝406∶1058，钙与磷的比例严重倒置。这一点已引起中国营养界的高度重视。
铜
全国人均每天摄入量为2.4毫克，DRI推荐量为2.0毫克。过量的铜有明显的毒性，且铜过量会导致锌的损失。所以，中国摄入的铜是多了而不是少了。自人类有文字记载以来，尚未发现任何国家有过铜不足的记录，反而关于铜中毒的记载却不少。
女士不缺维生素D
因成年妇女维生素D的需求量为5微克，仅为儿童和老人的一半，中国成年妇女已达到5微克的标准，故不缺维生素D，但儿童和老人因需求量比成年妇女大一倍，故有一定的缺乏。
泛酸
中国居民饮食范围较广，而泛酸广泛地存在于各类食物中。所以，调查发现，中国人根本不缺泛酸。
儿童、青少年不缺维生素E
我国儿童、青少年人均每天摄入的维生素E偏高，达到RDA的300%。主要是因为我国食用豆油、麻油等植物油远高于西方国家。维生素E对提高成年人生育能力、抗氧化有很大的促进作用，但儿童、青少年过量则有较大风险。
镁
镁缺乏症患者并不多，几乎只有患呼吸不良症、呕吐情形严重或注射大量缺镁输液，才会发生缺镁症状。
镁过量会引起运动肌障碍，且会妨碍体内的铁效利用，建议中国人不要盲目补充。
维生素B12
维生素B12和在人体内仅停留4小时的维生素C不同，维生素B12在肝内的储存可以供3～6年之需。因此，中国缺乏维生素B12的人十分罕见。
维生素B12过量，不仅会导致叶酸缺乏，还会出现哮喘、湿疹、面部浮肿、寒颤等过敏反应，发生心前区痛、心悸，常能使心绞痛的病情加重或发作次数增加。

angel_lee168

咁比心机做功课都无人理....

[ 本帖最后由 angel_lee168 于 2010-6-20 18:27 编辑 ]

田蜜蜜

我是怀孕前一年开始吃安利的铁质叶酸片~~~怀孕以后，去市妇幼看早孕科，医生让我吃康耐得多维元素胶囊，当时我还有一点安利没吃完，我问医生可不可以先吃完，医生说再吃就过量了，所以我就一直吃康耐得多维元素胶囊，直到后来转看产科，卢钺成主任说不用再吃了，没有必要吃这些，最好是饮食补充~~~我吃完原来的那些就没有再吃了
不过，后来听说怀BB要补充钙和DHA，我就自己增加了安利的钙镁片和和记黄埔的智灵通DHA迪儿软胶囊

jinlovejing

我支持食补，是药三分毒

yesuan1313

斯利安叶酸片，一天一片（0.4毫克）

●亞

我吃福施福