最近总是失眠，怎么办？ - 谈天说地 - 广州妈妈网

切换城市

广州北京天津上海深圳重庆西安济南青岛郑州

当前位置：广州妈妈网 » 谈天说地 » 最近总是失眠，怎么办？

返回列表

发新帖

‹ 上一主题\|下一主题 ›	go 回复: 23 \| 浏览: 2830 \|倒序浏览 \| 字体: tT 微信扫一扫手机看此贴好内容随时分享到朋友圈最近总是失眠，怎么办？ [复制链接]

Rank: 16

帖子: 1206
经验值: 6216
注册时间: 2006-11-9
BB生日: 2006-06-20

♦♦
- 妈妈网轻聊
  给生活加点料
♦♦
- 妈妈网孕育
  就是好用
♦♦
- 广州妈妈网
  广州妈妈网，更懂广州妈妈

楼主

发表于 2007-1-23 12:33 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

最近总是失眠，不知道什么原因！晚上躺在床上总要躺一两个小时才能睡着，而且昨晚做了个恶梦，梦醒后看表是4：00左右，之后就一直睡不着了。

睡眠不好精神好差，上班都没精神，JM们，怎么办好？

回帖推荐

百菌健堂发表于4楼查看完整内容

建议还是要找出为什么会失眠才好去针对调理身体！身体上也有很多原因，精神上的，还是全部都有！找出原因想恢复睡眠提高睡眠质量，深度睡眠！才快更容易！［此帖子已被百菌健堂在 2007-1-23 17:36:40 编辑过］

yukibb 发表于7楼查看完整内容

希希宝贝:最近总是失眠，不知道什么原因！晚上躺在床上总要躺一两个小时才能睡着，而且昨晚做了个恶梦，梦醒后看表是4：00左右，之后就一直睡不着了。睡眠不好精神好差，上班都没精神，JM们，怎么办好？握手~~我这几天也是啊！！是不是天气的错？。。郁闷。。。

皮皮流氓兔发表于13楼查看完整内容

建议适当做些锻炼，不一定要在睡觉前，当天有适当的运动量就够了，以自己不算太辛苦为宜。另，冬日运动一定要有足够的热身运动，不要一开始就进行较剧烈的运动。20多天前，因为身边较亲近的人发生了一些事情，我受的影响比较大，失眠得非常厉害，连续多晚无法入睡，后来觉得这样不行，就开始每天中午练瑜珈、普拉提、形体等，体力上有所消耗，开始进行锻炼后，到晚上就可以睡着一小会儿了，慢慢地睡眠时间相应增多，到现在已经可以 ...

回复引用

猜你喜欢

丁丁豆豆妈咪

Rank: 20

帖子: 5880
经验值: 33240
注册时间: 2006-10-7
BB生日: 2004-03-19

沙发

发表于 2007-1-23 12:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

Re:最近总是失眠，怎么办？

吃点安神保脑液啦

回复引用

Rank: 16

帖子: 1206
经验值: 6216
注册时间: 2006-11-9
BB生日: 2006-06-20

3楼

发表于 2007-1-23 13:12 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

Re:最近总是失眠，怎么办？

谢谢丁丁豆豆妈咪

还有没有其他办法

回复引用

饼干

Rank: 20

帖子: 8699
经验值: 47975
注册时间: 2006-8-3
BB生日: 2010-02-09

4楼

发表于 2007-1-23 13:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

Re:最近总是失眠，怎么办？

做睡前运动~~~~

回复引用

葆葆妈咪-Yuki

Rank: 23

帖子: 22917
经验值: 124297
注册时间: 2006-12-7
BB生日: 2007-10-09

5楼

发表于 2007-1-23 14:03 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

Re:最近总是失眠，怎么办？

希希宝贝:
最近总是失眠，不知道什么原因！晚上躺在床上总要躺一两个小时才能睡着，而且昨晚做了个恶梦，梦醒后看表是4：00左右，之后就一直睡不着了。
睡眠不好精神好差，上班都没精神，JM们，怎么办好？

握手~~我这几天也是啊！！是不是天气的错？。。郁闷。。。

回复引用

Rank: 18

帖子: 2104
经验值: 11350
注册时间: 2006-11-11

6楼

发表于 2007-1-23 14:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

Re:Re:最近总是失眠，怎么办？

饼干盒子:
做睡前运动~~~~

回复引用

上善若水323

Rank: 19

帖子: 3199
经验值: 17903
注册时间: 2006-11-23

7楼

发表于 2007-1-23 14:46 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

Re:最近总是失眠，怎么办？

你是心火燥，多煲点清心火的汤水，我之前也试过，后来煲了几天清润的汤和糖水就好了，现在一觉睡天亮！

回复引用

Rank: 21

帖子: 10077
经验值: 60184
注册时间: 2006-10-27
BB生日: 2003-01-14

8楼

发表于 2007-1-23 14:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

Re:最近总是失眠，怎么办？

白天让自己累点再累点

睡觉前用热点再热点的水泡脚

抱一本枯燥再枯燥点的书看

睡不着才怪

回复引用

Rank: 16

帖子: 1206
经验值: 6216
注册时间: 2006-11-9
BB生日: 2006-06-20

9楼

发表于 2007-1-23 14:52 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

Re:Re:最近总是失眠，怎么办？

快乐魔头的好老婆:
喝牛奶

试过了，没什么作用

回复引用

Rank: 13

帖子: 96
经验值: 415
注册时间: 2006-12-26

10楼

发表于 2007-1-23 16:50 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

Re:最近总是失眠，怎么办？

做一下艾灸治疗吧!

就是中医的一种方法,效果挺好的!

回复引用

Rank: 14

帖子: 650
经验值: 2059
注册时间: 2006-11-15

11楼

发表于 2007-1-23 17:03 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

Re:最近总是失眠，怎么办？

建议还是要找出为什么会失眠才好去针对调理身体！身体上也有很多原因，精神上的，还是全部都有！

找出原因想恢复睡眠提高睡眠质量，深度睡眠！才快更容易！

［此帖子已被百菌健堂在 2007-1-23 17:36:40 编辑过］

回复引用

皮皮流氓兔

Rank: 17

帖子: 1483
经验值: 9175
注册时间: 2006-7-16

12楼

发表于 2007-1-23 17:14 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

Re:最近总是失眠，怎么办？

建议适当做些锻炼，不一定要在睡觉前，当天有适当的运动量就够了，以自己不算太辛苦为宜。另，冬日运动一定要有足够的热身运动，不要一开始就进行较剧烈的运动。

20多天前，因为身边较亲近的人发生了一些事情，我受的影响比较大，失眠得非常厉害，连续多晚无法入睡，后来觉得这样不行，就开始每天中午练瑜珈、普拉提、形体等，体力上有所消耗，开始进行锻炼后，到晚上就可以睡着一小会儿了，慢慢地睡眠时间相应增多，到现在已经可以睡得比较好，只是早上会醒来后无法入睡，但都已经好转很多了。所以将我的经历说明一下，希望能够对LZ有所帮助。

回复引用

淇淇和妈咪

Rank: 18

帖子: 2469
经验值: 14537
注册时间: 2006-9-19

13楼

发表于 2007-1-23 17:18 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

Re:Re:最近总是失眠，怎么办？

上善若水323:
你是心火燥，多煲点清心火的汤水，我之前也试过，后来煲了几天清润的汤和糖水就好了，现在一觉睡天亮！

回复引用

葆葆妈咪-Yuki

Rank: 23

帖子: 22917
经验值: 124297
注册时间: 2006-12-7
BB生日: 2007-10-09

14楼

发表于 2007-1-23 22:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

Re:最近总是失眠，怎么办？

我也觉得心情烦躁，睡不着。。。

回复引用

Rank: 14

帖子: 283
经验值: 2054
注册时间: 2006-6-11

15楼

发表于 2007-1-23 22:40 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

Re:最近总是失眠，怎么办？

网上可以搜索到很多有益睡眠的食物,我只记住了睡前喝热牛奶

还有,别想那么多就是啦,

回复引用

饼干

Rank: 20

帖子: 8699
经验值: 47975
注册时间: 2006-8-3
BB生日: 2010-02-09

16楼

发表于 2007-1-23 22:44 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

Re:最近总是失眠，怎么办？

回复引用

Rank: 20

帖子: 5311
经验值: 32144
注册时间: 2006-11-9
BB生日: 2005-12-01

17楼

发表于 2007-1-23 22:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

Re:Re:Re:最近总是失眠，怎么办？

希希宝贝:
快乐魔头的好老婆:
喝牛奶
试过了，没什么作用

喝热牛奶.

回复引用

大歌星妈咪

Rank: 21

帖子: 9605
经验值: 50039
注册时间: 2006-4-11

18楼

发表于 2007-1-23 22:49 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

Re:最近总是失眠，怎么办？

不要太早上床睡觉，白天充实点，累点

回复引用

Rank: 19

帖子: 2977
经验值: 18001
注册时间: 2005-3-17

19楼

发表于 2007-1-23 23:03 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

Re:最近总是失眠，怎么办？

喝红酒，养身有又能有助于睡觉。

回复引用

哈尔滨人在广州

Rank: 21

帖子: 11854
经验值: 78822
注册时间: 2006-10-15

20楼

发表于 2007-1-23 23:12 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

Re:Re:最近总是失眠，怎么办？

丁丁豆豆妈咪:
吃点安神保脑液啦

回复引用

‹ 上一主题|下一主题 ›

最近总是失眠，怎么办？

快速回复

后面还有1页内容，点此翻到下一页

返回列表

发新帖

广州妈妈网
广州妈妈网，更懂广州妈妈
妈妈网轻聊
给生活加点料
妈妈网孕育
就是好用

分享交流: 帮助手册免责声明媒体报道

关于我们: 公司简介发展历程企业文化

加入我们: 诚聘英才联系我们广告服务

关注我们: 手机APP wap 微信

广东省通信管理局互联网清理整顿增值电信业务经营许可证：粤B2-20220217 粤ICP备09174648号粤网安备案号：4406043011754公安机关备案号：44010602000095 Copyright 2004-2024 盛成科技 All Right Reserved版权所有版权保护投诉指引

互联网药品信息服务资格证书电子营业执照网络文化经营许可证粤网文[2016]7051-1702号

违法和不良信息/涉未成年人有害信息举报电话：020-85505893/18122325185 举报邮箱：kf@mama.cn 涉未成年人有害信息举报专区中国互联网不良信息举报中心
网络内容从业人员违法违规行为举报：kf@mama.cn 开发者：广州盛成妈妈网络科技股份有限公司应用版本：11.12.0 应用涉及权限 APP隐私协议

发帖手机看回顶部