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[孕期知识]

孕妇便秘吃什么?

紫萱

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天热了好像有点上火了,现在怀孕期间便秘的严重,请问孕妇可以吃什么东西降火气?润肠通便?有没有比较好的方法?请各位妈妈赐教~

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火龙果~~~

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听说益生菌可以缓解,没有副作用

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早上空腹喝杯蜂蜜水吃一粒纽曼斯益生菌对便秘很好。
junmm

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我怀孕的时候也常便秘,主要是因为吃钙片吃的,试了好多方法,吃生蕃茄,火龙果,大蕉,喝蜂蜜水,酸奶。。。。。都有一点效果的,LZ可以试试,其中蜂蜜水效果最佳

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多吃青菜和水果即可,保持正常的饮食

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香蕉吧~~空腹吃两根,或者早上吃早餐前吃咯~~

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前些天我也便秘厉害,主要是吃钙片和少喝水引起的,现在每天早上空腹喝一杯蜂蜜水,便秘状况解除了。
梅园新妈

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最简单和有营养的办法是,每天喝一盒酸奶。

怀孕前,我就经常有点便秘。
后来LG逼我每天喝一盒酸奶,喝上一周后,基本上每天都能大的,比较通畅。但一停喝,第2天就又开始反复了。

后来,在LG的决定下,我们家装了个电解离子水的水机。虽然我们也知道它的功效绝对没有所宣传的那么厉害,也看到说明书讲这样的离子水机的功效是对慢性胃肠炎有效。但是,实际上从喝这个电解离子水后,即使不喝酸奶,我每天都能大了,一直很顺畅。包括怀孕到现在,除非突然哪几天吃了很多上火的东西,此外基本上没有便秘过。

如果LZ你的经济能力可以承受,也可以考虑安装一台。我们装的是最便宜的型号,4500左右。半年换一次活性炭滤芯,一年换一次内滤芯。需要的话,短我,我告诉你哪个牌子好。

BTW,我一个朋友曾经到我家住了一天,第2天她说喝了我们的水,本来便秘的也很顺畅了。

[ 本帖最后由 MeiyuanXJ 于 2010-7-16 15:05 编辑 ]
梅园新妈

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原帖由 建丽280304809 于 2010-7-16 09:45 发表
香蕉吧~~空腹吃两根,或者早上吃早餐前吃咯~~



空腹不宜吃香蕉吧?

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多吃米饭和水果青菜也很有效.

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芝麻糊,通便。而且原来营养价值很高的
果果

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买牛蒡煲汤,汤要饮,牛蒡 也是吃,而且含大量维生素,营养高,但有小小凉,煲汤时可以放多些姜,煲猪骨汤吧,以前我怀孕秘便也常喝牛蒡 汤的,很见效
牛蒡就像鲜淮山一样,长长一条的
孕妇便秘吃什么?
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