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[ 孕期知识 ]

怀孕六月,近一月失眠焦虑,请问大家如何缓解? ...

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楼主
发表于 2010-8-4 22:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
我已经怀孕26周了,但是由于半年来独自一人在家,没有上班,近一个月老公周一到周五在外地工作只有周五晚上回家,周日晚又要到外地工作,造成心理上有很大的焦虑情绪,每天晚上都很难入睡,最多一晚睡三个小时左右,白天也不能入睡,出现心慌气短胸闷的症状,人也很烦躁,看了产科和中医也没得到缓解,各位准妈妈和妈妈是否有过这种经历,如何缓解呢?

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白天多到外面散散步,逛逛街,运动一下,晚上会不会容易入睡些呢?

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安睡更甜蜜

美女准妈妈不妨试试合生元的益生菌胶囊,可以很好的改善您的失眠状况,促进你和宝宝的身心健康!真的很不错!

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建议您晚饭后,出外散散步,如果散步时间有45分钟以上的,晚上较容易入睡,效果很明显,你也试试吧
婷婷

初 三

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我之前也有两个月不上班,在家无所事事是挺无聊的。
后来满5个月后,精神好了很多,就又申请回公司上班了。
要是你没有班上的话,早晚都要出去公园走走,公园很多人唱歌啊,跳舞,运动,看看听听,都对宝宝有好处呢。日子也过得快些。

胎宝宝动的时候逗胎宝宝玩玩,讲讲故事。

如果你喜欢绣花的,可以搞搞十字绣啊。既能消磨时间,也能让孕妇心平气和哦~
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