樱桃绿了

管住嘴迈开腿,可是我也无法做到,我吃的是叟身堂,日本的那个药一天一斤还不错的,现在没戒奶,我以前搞了十二斤

可儿520

我也要减肥啊，可坚持不了啊，

JOAN902

我就想减掉肚子上的肉肉， 很难坚持的说，做什么起坐什么的。

renjing1975

减肥是要坚持的！

sadfeg4

　据国外统计报告指出，两三个月至半年内是产后妈妈修复身材的最好时机，因为这段时间新妈妈的体内脂肪还处于游离状态，未形成包裹状的难减脂肪。而且，这段时间减肥，皮肤弹性的修复难度会比较小。医学研究也发现：产后两三个月，月经就会恢复正常，即内分泌及新陈代谢逐渐恢复正常，这个时候选择正确的减肥方法，不但不会影响哺乳，还会让奶水更通畅。不过，未能在产后六个月瘦身完毕的新妈妈也不必担心，只要掌握饮食技巧，适度运动，照样能够回复原有身材。
　　不要只关注体重——新妈妈减肥更应关注脂肪
　　新妈妈们的减肥心态一般都比较急，因为以前的照片会不断刺激新妈妈们以冲刺速度努力。节食是主流，一些更胖的新妈妈甚至吃减肥药。但专家提醒：产妇刚生产不久，身体还在复原中。节食减肥，不仅会导致身体恢复慢，严重的还可能引发各种并发症。而吃减肥药的产妇，药物通过乳汁传递给宝宝，会造成宝宝肝、肾损害。
　　虽然冲刺般地减肥努力，让新妈妈在短时间内体重下降，但这样的努力最后还是以体重重新反弹而告结。针对这一点，减肥专家给出了答案：减肥不要一味关注体重下降，不科学的减肥方式让我们减掉的只是蛋白质、水分和肌肉，体重确实下降了，但饮食一旦恢复，再吸收的营养又会使体重反弹。减肥应以减脂肪为目的，只有脂肪下降才表示减肥成功。所以，新妈妈减肥，不能光看体重下降，最好采用专业测脂仪来监测“脂肪率”每天变化，以了解采用的减肥方式是否有效。
　　肌肉量也是新妈妈的健康减肥标准
　　新妈妈光减脂肪也不行，过度减脂更不好。因为过度减脂会耗损掉肌肉，而肌肉量是评价减肥效果的另一个重要指标。肌肉量越多，消耗热量的能力就越强，就越容易减肥。新妈妈过度减肥，会使身体肌肉量下降，身体消耗热量能力大不如前，变成“易胖”体质。即使只吃一点东西，也能导致肥胖再次出现。专家认为，新妈妈应该在体重脂肪测量器的帮助下，确保自己每周减脂量小于体脂总量的1%，同时适当增加肌肉量来加速减肥效果。另外，新妈妈生完孩子后，身上的肌肤会比较松弛，适当增加一些肌肉量，肌肤会更紧致，撑大的腹部回复紧实状态，重现原本傲人的身姿。
　　科学减肥就是在改变一种生活方式
　　专家指出：科学减肥事实上就是在改变一种生活方式，如新妈妈需要在减肥生活中有一台专业测脂仪陪伴，通过它让新妈妈掌握“脂肪率、肌肉量”等身体指标，每天在脂肪仪的帮助下了解身体指标的改善情况，督促自己朝着科学的减肥目标努力，确保获得最终的减肥成功。据了解，来自日本的专业医学顾问欧姆龙所推出的359型新款体重身体脂肪测量器(V—BODY)，采用双手双脚同时测量方式，相对于传统的单一双手测量或双脚测量方式，受体型及水分变化影响小，精准度更高，更能帮助新妈妈获得积极的减肥成果。
　　另外，饮食与运动两个管道的生活调整，是科学减肥的必备条件。本人成功帮助过很多人减肥，在这方面有很丰富的经验，需要帮助的JJMM可以加我的Q1019337207，加时请注明“妈妈网”

gchu2

支持

9025833

真的很谢谢各位妈妈的支持，今天让大家失望了，傍晚吃了一小碗面，真的很好吃，吃了就后悔，真的是自作孽不可活啊！ 于是乎跳健身舞近一个小时外带跳绳100下，称了今天早上是58.7公斤，比昨天早上轻了，晚上是59.3公斤。就是一小碗面又回到了前两天的体重，真是阴功啊，看来今晚要多做几十个仰卧起坐了，加油！

9025833

说下这两天节食的心得，头一天晚上真的很难受，一到10点心里象猫抓了似的，到处想找东西吃，不过还是用很强的意志力克制住了，喝了点蜂蜜水了事，第二天晚上特别饿饿，连炒锅都拿出来了打算炒面吃，最后面还是拿了个西红柿吃了，怕忍受不了这种煎熬直接去睡觉了。今天就很差，还是吃了不该吃的面，唉~真是失败！

非常朵依

我也要坚持，刚被老公笑话说肚子上的肉都鼓出来了。。

乐健

想减肥，但是晚餐就喝了好多鸡汤，

sherry_lady

老公成日话肥，我好唔开心！我生完一定要瘦过以前！！！大家都加油！

moonriver.gz

留印看看

ningwuning

支持一下

爱BB更爱老婆

晚上不吃真的可以减肥的吗？如果是真的 那我也要试试了

ningwuning

支持一下

w_wawa

节食减肥的方法不可取哟

xiao3500

   

原帖由 茱茱楚 于 2010-10-1 15:06 发表
我也想减肥，但就是管不住自己的嘴巴

我也是这样子的，就算是肚子很饱，但嘴巴还想吃！