qrj66

麻烦大家帮我分析分析我家宝宝的食谱是否合理?可以怎样改善?我家宝宝一岁差不多五个月了,是个男宝宝,但体重才18斤,身高可能不到80cm(一岁时71.5cm,后来一直没量过),晚上睡得不好,总是翻来覆去的,有时还哭,不知是否饮食结构不合理?大家帮忙分析分析,给点建议.以下是宝宝一天的食谱:
7:30: 奶180ml
11:00 粥一碗(瘦肉褒红萝卜或淮山)
13:00~15:00  午睡
15:30: 粥一碗(瘦肉褒番茄)
17:00~17:00 有时吃点水果,但大多数时候不肯吃
19:00 粥一碗(瘦肉褒番茄)
20:30 奶150ml
21:10 冲凉
22:00 睡觉
以上就是我家宝宝一天的食谱,是不是吃得太少?那个时段可以再加餐?还有宝宝一岁时缺锌,吃了一段时间的葡萄糖酸锌,后来就不再吃了,不知现在是否还要再补锌?我们没有老人在身边指导,希望JM们能给点建议,我和LG都较矮小,希望宝宝能够长高点,但.......,宝宝如此瘦小,真是惭愧!

【C·Wa〗

可以用蚝士干切粒加虾皮煲粥，补钙锌。如果吃苹果雪梨的话，可以蒸熟比距吃，应该好好入口。

小屁猴

LZ宝宝的奶量太少了，岁半的宝宝，一天的奶量才300ml左右是远远不够的。我家大宝快6岁了，现在还是每天保持他500左右的奶量。个人认为，粥可以一天喂两餐就够了，配方奶的营养还是要比粥均衡一点。很多时候大人做的辅食，宝宝吃下去未必都能消化、吸收，这个时候配方奶就是一种均衡营养的补充。

doudoubb

可以把3点半的粥换成奶，还有粥不要光用瘦肉，试试其他材料，缺锌可以多吃牛肉动物肝脏贝壳类食物

qrj66

谢谢各位

JDD

饮食时间安排就比较合理了，但是食谱可以多样点。

同意上面MM说的奶量少了，应该多喝一餐奶的，一岁多了也可以吃点奶酪，营养更好。
如果可以，每天喝50~100ml酸奶也是不错的选择！最好还可以是自己制作的酸奶啦！

我家宝宝现在一天喝100ml我做的酸奶，吸收明显好了，每天都拉一条条的“黄金粑粑”（希望没恶心到大家，O(∩_∩)O~）！