宝妈爱吃肉

    猕猴桃由于富含丰富的营养而被称之为“水果之王”，另外加之其良好的口感而受到人们的喜爱。但是这种营养丰富的水果是不是也同样适合于孕妇这个特殊人群呢？下面我们一起来解析。
    　一般情况下孕妇是可以吃猕猴桃，但是由于猕猴桃性寒，所以脾胃虚寒、经常腹泻和尿频的人不宜饮用，有先兆性流产现象的孕妇最好也不要食用。
   
猕猴桃的果实价值
   　 猕猴桃中所含的纤维，有三分之一是果胶，特别是皮和果肉接触的部分。果胶可降低胆固醇浓度，预防心血管疾病。
    　猕猴桃的果实的含糖量在13%左右，含酸量2%左右，而且果肉中含有的维生素为400mg/g，比柑橘高近9倍。鲜果的酸甜适度，清香爽口。
    　猕猴桃的各种营养元素
    　研究显示，猕猴桃被认为是营养密度最高的水果，每天吃两颗猕猴桃，可补充身体中的钙质，增强人体对营养的吸收力，改善睡眠。猕猴桃中的微酸能促进胃肠蠕动，减少肠胃胀气，改善睡眠状态。猕猴桃含有丰富的维生素C，一颗猕猴桃内含有大约87mg的维生素C，且果肉中黑色颗粒部分，有丰富的维生素E，可延缓衰老、淡化色斑。不仅如此，猕猴桃还是低脂低热量的水果，含有丰富的叶酸、膳食纤维、低钠高钾等。
   　 猕猴桃的食用建议
    　很多人在吃猕猴桃的时候喜欢剥皮吃，殊不知猕猴桃的果品营养丰富。猕猴桃的果皮含有丰富的果胶，包含猕猴桃中80%的营养，因此食用其果皮为最佳选择。
    　

liulianhua

弥猴桃的果皮怎么吃啊？

小汤妈咪

我那个时候吃了很多，结果明显觉得肠胃不太好，拉些稀便便，后来看书才知道这个东西太凉，孕妇不适宜多吃。

joy_chan

我吃的！一次一个，不怕把

chickabiddy

我有吃，不过听说是凉性水果

m351630709

我一直都有吃哦~ 每天一个~ 都有问过医生,说是可以吃的~ 不过量就好!  特别是晚期易便秘~ 吃点水果好呀~

ocean_grace

我有吃, 不人家说多吃不好, 体质不对,容易早产

Emotiona°这段情89

可以吃的，但孕妇一天一个就够了。猕猴桃是vc之王，都孕妇宝宝都有好处的。
来自[移动wap版]

|王_8870

你好

来自[广州妈妈Android版]