萍凡是福

我觉得还是要吃钙片的。这样小孩出生后会好带些，学走路也快点不容易摔倒

yukki_lee

我还是觉得食补好。

sukerxwm

回复 sorange 的帖子

你还是用显微镜的西医理论来认识物质, 缺少从人体消化吸收的方面来分析, 上面我说到了,骨头确实会有金属物质释出, 不过如果相对那些服用钙片或维生素的药片来相比, 骨头那个金属对肾脏的负担是少之又少, 而且那些钙片或维生素还天天吃, 这些我都是从外国大学专业实验室都化验过得出的结果(当然,药厂无可能不知,不过......) .  
        而且在这里说,钙怎样在人体内转化吸收我看也没几个人能解释清楚,  用那些摄取量的指标是无任何意仪, 究竟吸收几多没人知,而且还因人而异,    以我多年的医学经验来总结, 孕妇摄取钙的确日常注意饮食就足以,  不过关键要注意不要吃阻碍吸收的东西,例如咖啡,过度加工食物, 生冷.   牛奶这东西,可以每2天饮次就可以,但不要太迷信它.  而且当中存在某些添加剂怎样还不得而知.
        一切还是以个人状况而定,如果没有抽筋, 脚无力等症状, 体重,腹围,宫高,BC都正常,就别太在意这么多,正正常常吃饭,作息, 睡眠质量的好坏决定各种物质转化吸收效果的50%,    至于那些批发价才一块几毫的钙片维生素片ＤＨＡ丸, 人吃了决定伤不起, 至于你们信不信,反正我是信了.

sukerxwm

   

怡怡1 发表于 2011-9-1 13:35
我整个孕期都没有吃钙片，也不见抽筋。我吃虾皮和自己榨豆浆喝，适当喝牛奶。现在36周了，腿也不肿。 ...

没错，正常的结构就是这样，如果有脚肿的话，可以用红豆煲粥吃吃，虾皮和鱼仔相比，补得比较单一，建议两者交替吃．．．．实不相瞒，孕妇脚肿，那些钙片维生素是很大的帮凶，他们在人体分解过程中，会释放出大量不能由肾送到膀胱处理的坏水．　当然，饮牛奶如果发现有便秘就马上停止，因为肠胃已经有警示了，饮再多只会穿肠过，并消化不良．

sarah20110307

吃钙片。骨头汤补钙那是不科学的说法。

啤梨易拉罐

中国的钙补不了中国人，吃就吃进口的

sukerxwm

   

sorange 发表于 2011-9-1 17:11
偶没有叫楼主吃钙片，请您看回被您批为“不懂乱说”那几行字，我的第一句话就是，两样（钙片和骨头汤）都 ...

那些数据都是针对你说这么多名词来说说,确实存在.  至于胆固醇是好定坏, 如果以一般正常的煲汤原料来讲, 好坏的决定大部分是由食用者自身来决定,  但前提要确立一点, 胆固醇对于人来说绝对是必须的, 可能这个观点与你日常接触的所谓常识有抵触,但有可能的话请了解下, 胆固醇,类固醇, 中性脂肪, 甘油三酯，包括卵磷脂 之间的关系。  知道整个生化过程，就知道为什么胆固醇无用论是多么可笑

水果购购乐

学习中....

sukerxwm

补钙 不是说骨头汤就可以或不可以，而是在均衡饮食下，再针对某些方面来调整下食材搭配。 退一步讲，假如骨头汤一点钙都无，那么其它吃的东西就无钙了？  我发帖的内容宗旨只想表明 均衡饮食下再在饮食中作特别一些补充， 结合正常作息就可以了。 其它药物可免则免， 牛奶看每人饮后的身体感觉，  绝不能说需要咩就硬补咩，以钙为例，结石还是被人吸收是一线之差， 这和大大小小发烧感冒都一概先吊瓶的做法一样害人不浅。

shirlyp

医生说，喜欢吃的就是需要的。

shirlyp

骨头汤容易使人变胖，准妈妈要根据自己体质和需要就餐

肥妈妈的诉说

看来还是正常吃饭好了，

leafshang

哈哈，学习了，孕37周多了，昨晚脚开始抽筋

wanyu_er

我觉得喝骨汤会比较好一些的  

yan_ting11

回复 sanvi 的帖子

唔识煲就网上学咯，虽然我都唔识煲。不过我阿妈同奶奶都基本上每日有汤水比我饮，汤水好重要嘎。

杨陈

差不多每天都喝豆浆

飞贝贝

  钙片只是补助作用,,,不是什么功效性很强药物,,,适当吃一些就可以的,,,图个心安吧

zdwinter2008

骨头煲开之后那里加点点白醋，会促进骨头的钙的释放，达到很好的补钙效果。