gmy3666

这种应该是短暂减肥法吧！要是，再吃回以前的东西，又会肥回来吧！

yxm188

我也在7月24日开始减肥，一个月后减了8斤，我觉得楼主这样的减肥法太快了，短期内减太多对身体及皮肤应该不好吧。

yangmenting

我也想减，就是坚持不下来

bamay333

少吃肯定会减下来的，我一个暑假，几乎天天都是九点多吃早餐（兼午餐）然后六七点吃晚餐，当然中间还吃水果，一个月后减了六斤，呵呵，虽然看着少，可我原来是105斤，现在99了

viviene

我试过这个方法，减了，但是容易食欲失控，而且我隔了2个月后，第一次荨麻疹了。自己也觉得身体差了很多呢。

卓紫

佩服！一直都想减，一直都没决心。

penny飞飞

回复 yxm188 的帖子

一个月瘦8斤，是怎么减的啊！我也想瘦

Ada.wyc

加油哦。。

yxm188

回复 penny飞飞 的帖子

我是吃营养餐再配合一定量的活动（如一天走3000步）而减肥的，整个过程觉得较轻松。营养餐其实就是一种全营养物质，含有每天必须的营养素，如蛋白质、碳水化合物及脂肪、各种维生素、微量元素等。但脂肪及热量比较低，在开始的前五天只需要三餐吃营养餐，再加一个水果、适量蔬菜，因为营养餐的热卡一餐约为240，而正常饮食热卡约为600-800卡，通过热卡吸收的减少而达到调理体重的作用。我也是看到我原来的同事减得很成功才试一试的。

猫咪加菲

9月2    正常饮食
   呵呵，早晨称重体重又减轻哦，虽然不多只少了0.3斤
   早餐  炒年糕几条——益力多一个
   午餐  炒年糕几条+青菜
   

GIGILEE0815

我也要减肥呀，可看到美食那还记得那么多呢，LZ，这样真的管用吗，我也要试试

huyo.liang

减肥真的很难，更难的是管好自己的嘴巴，每次看到美味的食物，都不停地吞咽口水了~~~
不过每当看到这么MM的减肥日志，又有了坚持下去的意志了。希望能看到更多MM的减肥日志，帮助更多的人减肥。
我的目标是减6斤！坚持呀！！！

猫咪加菲

   

huyo.liang 发表于 2011-9-2 16:31
减肥真的很难，更难的是管好自己的嘴巴，每次看到美味的食物，都不停地吞咽口水了~~~
不过每当看到这么MM的 ...

     是啊，其实我也是馋猫来的，可是这一次我还是下定决心减肥，其实也没有想象那么难呢，现在对零食的欲望很小呢，而且午餐也觉得吃一点就饱了，呵呵，不知道是不是因为苹果那两天把胃饿瘦了，相信你也可以的 加油哦～

清风美玉

楼主，目前的效果怎么样了？今天开始学楼主吃苹果减肥了！希望有效，也希望自己能坚持下去！

猫咪加菲

   

清风美玉 发表于 2011-9-5 08:04
楼主，目前的效果怎么样了？今天开始学楼主吃苹果减肥了！希望有效，也希望自己能坚持下去！ ...

效果还可以啦。因为一直在坚持少吃 多动没有反弹呢。但是最近两天觉得习惯了之前的饮食和运动，体重就没有掉呢

GIGILEE0815

我也要试试先得

清风美玉

我已吃了一天苹果，但吃苹果的一天没能忍住，喝了两小口水，吃了一个小小的灌汤包，一碗瑶柱冬瓜汤，其实也不觉得饿，就是看着吃的就想吃，唉
今天喝牛奶，又吃了一个小小的灌汤包，还没去称重，不知有没有减到，有空去称一下，

猫咪加菲

   

清风美玉 发表于 2011-9-6 12:12
我已吃了一天苹果，但吃苹果的一天没能忍住，喝了两小口水，吃了一个小小的灌汤包，一碗瑶柱冬瓜汤，其实也 ...

恩 恩 是啊 我也有你那种想法呢 可是为了减肥还是忍住啦！我觉还是最好不要吃呢，不过吃了应该也没有什么问题的，体重会下降一些的,楼主加油了～

花好月圆人长久

我也要减肥啊，我的是产后顽固肥胖，唉，真烦

小猪乐点淘

留个印啊，这样吃会不会饿得慌啊？我也想减肥，但管不了嘴，也没恒心，怎么办啊？