BB大头轩

我正烦我家的怎样瘦下来

多朵宝宝

        妈网ID：多朵宝宝

    宝宝年龄：15个月

    食谱名称：茶树菇红枣炖排骨

    食谱图片：

    食材配料：

排骨、茶树菇、无核红枣10几颗、枸杞

    简易做法:

茶树菇买回来用温水泡30分钟洗净备用、排骨飞水，红枣枸杞洗净。把所有备用料一起放入炖锅，放足够水，炖三小时左右放盐即可（本人用的是专门炖锅，三个小时刚刚好）。

    简易小贴士：茶树菇排骨汤的做法很简单，但汤鲜味美，营养丰富，而且还有清肠胃和减肥瘦身的作用，

茶树菇营养丰富，蛋白质含量高达19.55%。所含蛋白质中有18种氨基酸，其中含量最高的是蛋氨酸占2.49%，其次为谷氨酸、天门冬氨酸、异亮氨酸、甘氨酸和丙氨酸。总氨基酸含量为16.86%。人体必需的8种氨基酸含量齐全，并且有丰富的B族维生素和钾、钠、钙、镁、铁、锌等矿质元素。

食谱名称：南瓜

图片：

食材配料：南瓜200克

简易做法：简单得不能在简单的做法，我相信每个妈妈都会。南瓜洗净去皮切块，放入少量食用油把南瓜翻炒开，放两勺水，盖上锅盖一直煮到南瓜熟烂放盐即可出锅。

简易小贴士：南瓜的营养是非常丰富的，含有非常多的营养成分，而且脂肪的含量也很低，属于很好的低脂食品。南瓜不仅可以当粗粮食用还可以当菜来吃!

做为妈妈都会特别的关注宝宝的一日三餐，从一开始我就在书中看到过南瓜的介绍。南瓜特别适合刚添加辅食的小宝宝食用，可以促进消化，而且对肠胃特别好。南瓜自身含有的特殊营养成份可增强机体免疫力。

张文瑞

有时间上菜单。呼呼

fly111

个人觉得小宝宝还是不要放太多调味品的好

f_fang

厨艺不精，只好围观中

世彦妈妈

帮顶好活动

晨晨0824

家乐原来是林依轮代言的呀。

牛奶绿豆子

家乐不错，我很喜欢他们的广告，看起来很温馨。

景之原

家乐的321食谱是很科学很贴心的，因为家乐每年都开展“有一种味道叫做家”的活动，推广均衡膳食的理念，关注家人的饮食健康。

互踩脚印

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popobaby

今天参赛的人不多呀。

87662009

妈网ID:87662009




宝宝年龄:2岁




食谱名称：莲藕排骨汤




食谱图片（可有可无，但是图文并茂会更加分哦）

食材配料：排骨750克，新鲜莲藕2段,
猪骨浓汤宝

简易做法:
排骨洗净切段，清水漂20分钟。将水沥干。莲藕洗净去皮，切小段后用刀拍松。将全部材料放入锅内，加清水1500毫升，大火煮滚后改小火煲3小时左右即可。煲好后加猪骨浓汤宝。

简易小贴士：本汤可瘦身补血,可清热消痰、补血养颜，凡贫血、心慌失眠者皆可食用。莲藕是素食者的理想食品。它含有大量淀粉、蛋白质、维生素B、维生素C、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等多种矿物质，肉质肥嫩，白净滚圆，口感甜脆，生食堪与梨媲美。中医认为，生食藕能凉血散淤，熟食能补心益肾，具有滋阴养血的功效，可以补五脏之虚，强壮筋骨，补血养血。莲藕堪称男女老幼夏秋季节的保健食品。

家乐产品分享：家乐是全球排名第一的调味品品牌，全球各地的妈妈们都在用家乐的产品，家乐所有的调味产品中，我最喜欢猪骨浓汤宝,猪骨浓汤宝口味最好，家乐鸡精用起来最方便.

小草demama

家乐每期活动都有关注，不错！

杨杨的守护天使

听朋友说家乐鸡汤味的浓汤宝还不错，改天买一个来试试

张文瑞

妈网ID:张文瑞

    宝宝年龄：4岁8个月

    食谱名称：虾米白菜

    食谱图片：

    食材配料：原料：虾米10克、白菜200克
            调料：植物油10克、酱油10克、食盐3克、家乐鸡粉少许

    简易做法:

1、先将干虾米用温水浸泡发好，再将白菜洗净，切成约3厘米的段。
      2、将油锅烧热，放入白菜炒至半熟，再将发好的虾米、食盐、家乐鸡粉放入，稍加清水，
盖上锅盖烧透即可。

    简易小贴士：“虾米白菜”具有补肾、利肠胃等功效，尤其适合于肥胖儿童经常食用。

小儿的饮食应一日三餐，定时定量，少吃甜食及油腻之物；少吃零食，
适当多吃含丰富纤维素的食品，如蔬菜、豆类、水果等。
提倡多走路，适当增加运动量。

    家乐产品分享：家乐所有的调味产品中，我最喜欢家乐鸡粉，做菜添加一点就已经很鲜美了，浓汤宝的各种口味都很喜欢~用起来最方便

小猪的榻榻米

    妈网ID：小猪的榻榻米

    宝宝年龄：3岁多

    食谱名称：杏鲍菇炒豆干

    食材配料：杏鲍菇  豆干 芹菜 洋葱

    简易做法: 锅烧干后，先后放入豆干丁，芹菜末，洋葱末，最后放入杏鲍菇丁翻炒，最后加水焖5~10分钟。

    简易小贴士：少给小孩吃垃圾食品，多吃饭，自然就会瘦了。

    家乐产品分享：我家就用过家乐鸡粉，炒菜放一点点，菜的味道是好的多。

小猪的榻榻米

回复 张文瑞 的帖子

楼上的妈妈好厉害呀

cisema2009

家乐浓汤宝不错，很适合懒人，用来煮蔬菜汤，味道很正，个人推荐老母鸡味道

张文瑞

妈网ID：张文瑞

    宝宝年龄：4岁8个月

    食谱名称：冬瓜海带汤

    食谱图片：

    食材配料：鲜冬瓜150克，海带100克

            调料：植物油10克、小葱5克、食盐适量、家乐鸡粉适量

    简易做法: 将油锅烧热，加清水适量入冬瓜，海带，煮汤饮用。

    简易小贴士：冬瓜所含的葫芦巴碱能促进人体的新陈代谢，以及可抑制醣类转化为脂肪。海带含丰富碘质及多种微量元素，能消除体内脂肪及胆固醇。因此这汤可谓集美白防斑、减肥瘦身双重功效于一身   

对于肥胖儿童的 饮食 ，应在保证足够的蛋白质、维生素和无机盐的前提下，
适当增加含纤维素的食品，适当控制高热量的食品，尽量做到少吃甜食及油脂食品；
晚餐少吃，睡前不吃点心，适当增加活动，睡眠时间不宜过长等。如能这样做，
对小儿的肥胖症将会有所改善。

家乐产品分享：家乐所有的调味产品中，我最喜欢家乐鸡粉，做菜添加一点就已经很鲜美了，浓汤宝的各种口味都很喜欢~用起来最方便

张文瑞

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还好拉，谢谢！