沐水风荷

大家的动作真快，记得也很全，真是有心的妈妈。这里补充几点：
1、宝宝是最好的催奶器，有条件的话产后两个小时内让BB吮吸乳房。
2、月子三大宝中的老姜要提前一到两个月准备，具体方法为：把姜去皮切成块状，蒸熟后晾晒备用。糯米甜酒要煮久一点才能把酒精成分充分挥发，这样就不怕过奶给BB了。
3、猪脚姜做给产妇吃的要提前一个月开始准备，将醋、姜、飞过水的猪手、带壳原只鸡蛋一起放在瓦罐里煮开，放凉后密封保存，一个星期后再煮开，然后再封存。以此类推，中间不能搅拌，直至产妇恶露排净后体质适宜时食用。（此段全凭记忆写下，如有不全处请指正）。煮给客人吃的就随便很多了。
4、月子里感觉上火（如有眼屎、口干舌燥、难以入睡等）一般为虚火，不能用凉茶治疗，宜用百合、莲子、海底椰等清润的食材调理。
5、宝宝的黄疸分为很多种，如是母乳性黄疸可暂停母乳，但期间仍需坚持吸奶将乳房排空；还有一种是妈妈食用的鸡导致的黄疸，现在的无良商家为了让鸡身呈现黄色会给鸡喂食一种药物冒充三黄鸡，所以遇到这种情况就要妈妈们多开动脑筋仔细观察生活中的细节，逐一排除致病源。林老师还教了一招：如果宝宝身上黄，可用田七王、金银花、黄栀子煲水给宝宝洗澡。
6、喂全母乳的宝宝每天便便在8次内为正常，喂奶粉的相对规律些。宝宝正常的便便呈黄色，酸酸的，但不臭。
7、产妇每天一个老火靓汤足够，注意炖鱼汤时间控制在1个小时内，炖骨头或肉汤时间控制在两个小时内。

mxy0321

好贴子，受益非浅啊！

泡泡猪

各位妈妈不是一般的快啊。
我是第一次参加妈网的下午茶活动，不过我泡在伊星的群里很久了，那份很厚的资料我也早打印出来带过去，嘻嘻。
楼上这么多妈妈都写的非常非常详细了，我也说一下我自己的笔记吧，顺便复习一下。比较简单的记录，主要是要注意的地方。
1、坐月子的时间：自然产的42天。剖腹产的要56天。如果是剖腹产的话，要等伤口好了以后才能用酒、姜这些。
2、视恶露排干净的情况，基本分4阶段，1是排恶露，用生化丸、黑木耳这些；2是先通乳腺再催乳；第三阶段是清补，健脾（如淮山、芡实煲汤）；第四阶段是大补，用当归、桂圆等。
3、俺最关心的——能不能洗头、洗澡的问题，林导师给了我一个打击——能推就推，推一天是一天；但也不是没有补救的——用姜皮煮水，用毛巾搽到8、9分干，注意的是无论如何都不能用风筒，因为再热的风还是风；还有需要注意的是，不能用热水器的水，包括洗手、洗头、洗澡都是，一定要用煮滚的水加凉水。
4、对传统的月子餐，我可以先排除掉甜酒，因为我对酒精过敏，其他妈妈要是喝的话，记得煮久一点，让酒精挥发；还有是猪脚姜醋蛋，要记得是恶露干净以后才能吃；
5、月子里对那些寒凉的水果、蔬菜都不能吃，而且也不能吃从冰箱里拿出来的，象雪梨这些最好是炖着吃。
暂时先写到这里，想到再来补充。期待下次的活动！

烟雨修竹

路过八下先

Ginamao

回复 tinalala 的帖子

当归头补血，当归尾排血。熟地补，生地凉。

十月新娘

回复 tinalala 的帖子

当归头补血，当归尾排血。熟地补，生地凉。
嗯嗯，就是Ginamao的回答了喔

十月新娘

   

Ginamao 发表于 2011-12-5 18:59
参加活动很开心，认识了很多美妈咪，还学习了科学坐月子内容，非常重要的哦。
十月新娘的作业写得很详 ...

传说中的“猿粪”哇

狗狗☆→Kaωaii

当天突然有事不能出席，不知道小编有没有收到我的请假？
没去到，真的很遗憾，如果下次再无论怎样也要安排时间参加，因为月子坐好了是影响妈妈以后一辈子的事呢。

wws917

回复 yixing 的帖子

好的！谢谢！那天本来要来的，半路出交通事故没来到好遗憾啊！好彩还有资料可以看。

幸福晓莹

回复 岳灵珊 的帖子

会的会的，呵呵，都很期待啊

《我和宝贝》

哇，活动好像很有趣的样子呀～

兰儿2011

不错，各位妈妈都很认真，学习了~

紫馨幽蓝蓝

不错的帖子

ＹO~

学习学习了~~

hncdlx

回复 岳灵珊 的帖子

上班抽空来交作业了，我现在35周了，有没有妈妈和我一样一直坚持在上班的呢

刚开始看到妈网组织如何科学做月子我就报名了，可是刚开始没通过可能是前面已经有好多人报名了，还有点小小的沮丧，
后面我在医院做产检的时候接到电话说可以参加哦，我就放松了可以带我妈一起来听一下，在这感谢妈网了。
之前在网上也看过各种说法关于做月子的，心里没有一个定论，越看越愰惚，不知道自己到底该怎么做，所以就满怀期待的去听这一次的课。
通过这次听课学习到很多知识，很多的问题都得到解决了，小小总结一下：
顺产做月子是42天，7周的时间，剖腹产是56天哦，多一周了。我还是希望能顺产的。
我觉得整个月子期间首先要自己爱惜自己，之前朋友有做月子的时候碰冷水，后面手会发麻;
还有朋友做月子的时候急著没奶或者和婆婆相处不太好会哭，老师说月子里的眼泪比黄金还贵，所有的恩怨都留到出月子后再算帐吧，不能趁当时的情况来伤害身体，身体是自己的关系到后面几十年的生活，留下后患恢复就难了。
关于喝水：生完小孩后用炒米水当水喝，吃的米或黑米或糯米都可以炒后放一边，喝多少水就煲多少，这还挺方便的也实惠。
排恶露：大概产后3个星期，这个时期身体比较虚，虚不受补，要先将恶露排完，可以吃益母草水或生化汤。
第4周的时候恶露排的差不多了，就可以补身体了。
关于洗头洗澡：我之前很关心这个问题，因为想到一个月不能洗头洗澡真不知道该怎样度过。
也有朋友没有顾忌，生完后回家就洗了，而且是用淋浴直接洗的，这次听课学习到洗澡不可以用阴阳水洗（就是未烧开的水）。洗澡可以洗，但要做好准备工作，不能受寒和风吹，用艾叶加防风洗。
另外洗头，最好是15天后再想这个事情，而且洗头后不可以用吹风，之前也不明白为什么不能用吹风呢，现在在老师这得到答案了，因为月子期间最怕风和寒，吹风虽然是热风，但也是风，吹头对身体不利，如果洗头了，用吸水的毛巾尽量擦干，如果吹空调，空调的风不能对著人吹。
关于月子期间饮食：首先以前人的思想是吃的越多越好，但是现在还是要讲究科学饮食，比如鸡蛋一天最多吃2个，也只能吸收2个，吃再多对身体造成负担，另外水果蔬菜也可以吃只要不是太凉性的，如西瓜，波罗，香蕉，芒果，桔子等不能吃，苹果，橙子这些是可以吃的。
关于月子期间母乳喂养：个人情绪和睡眠直接影响母乳的质量，为了宝宝的口粮，做妈妈的只有更加宽容，放下一切，少计较吧。
关于束腹带：我之前也有犹豫束腹带的作用到底在哪，听老师的讲解后，我更确定了束腹带是备需坚持用的。
用纱布缠的比较好，松紧度可以自己掌握，给身体更多的空间，可以保持身体的内脏器官不下垂，另外可以尽快恢复体形。

因为要上班哦，先写这么多吧，总之学习到很多呢，很感谢妈网这个平台，让我们这一代特别是第一胎的妈妈从很多事情都不知所措到可以有机会学习，交流，让怀孕，做月子变的更容易。

最后，只要是对身体好的对宝宝好的，做妈妈的再辛苦也要坚持坚持，我现在已经进入倒计时的阶段了，还有4周多的时间就可见到宝宝，也可以将学习到的东西付诸实践，不过心里还是会小小的忐忑哦，现在最希望就是能顺利生产，妈妈和宝宝一起努力加油吧。

doneohh

坐月子学问多的是阿！学习学习了~

2005JUNJUN

报名了，但不通过，真可惜