5月细细

昨天收到安满寄来的奖品了，谢谢啦

5月细细

昨天收到安满寄来的奖品了，谢谢啦

ccaslxy

①晒出当前孕周： 29周 ②分享孕期体重感受： 早期有点增重过快，后来每天都控制食量。从一碗饭减到半碗，但会以玉米、蕃薯等作为辅食。多吃点鱼，对宝宝脑部发育好，含DHA多，同时也没有脂肪，不会引起发胖；多吃蔬菜，热量低，润滑肠道，因为孕期很容易便秘，最后就是水果。建议食用火龙果、橙子。能够补充维C，并且对于便秘的孕妇很有帮助哦。 来看看我的孕期体重增长情况吧：

天涯心hally

   

天涯心hally 发表于 2012-2-14 08:52
回复 9months 的帖子

已经注册过安满了，又看到安满的活动，安满好给力哦！

再来支持一下安满的活动哦！
孕周：32周+1
今天去产检了，体重65.5公斤！
应该归功于最近几天的控制体重，孕32周+，体重保持增长在31斤！

daydayup83

孕周：16周

怀孕之后反应很轻微，基本上不吐，宝宝很疼妈妈哦！之前听孕妇课送了一本杂志，里面有介绍关于体重监控的，我有按照的那个餐单来平衡每天的膳食。

现在16周了，增重了2kg，在安孕网的网站测试也属于增重正常的范围，很开心！哈哈。。。

9月安孕网的孕期体重监测，说整个孕期体重增加范围应该在10~15kg左右，看看我要好好控制了，不然到时生完宝宝减肥就麻烦了。还有里面有个孕期营养计算器，这个也不错！我可以按照自己平常吃的，看看哪些食物是缺乏的。

现在每天是2杯孕妇奶粉，1个鸡蛋，1个苹果，1片维生素+DHA，3颗红枣，再吃点坚果类的东西，比如说核桃或者花生之类的，然后就是正常的早午晚一日三餐。以前我会偶尔忘记吃早餐，但是现在为了宝宝的健康，早餐我是一定会吃的。我没有吃零食的习惯，所以基本上和以前一样不吃的。

我觉得现在怀孕都讲究科学啦，不会胡吃乱喝的，每天定量，保证营养，还有平稳的心情也是很重要的！
祝愿所有的准妈妈都能顺利稳定的度过孕期，等待宝宝平平安安，健健康康的降临！

caiminyi83

孕周：27周
分享：孕期体重增加不足，会导致宝宝发育不良、迟缓甚至早产的发生。而体重增加过多，又容易造成巨大儿的发生率增加。所以控制体重显得非常重要。我会尽量选择低热量的食物，并且不采用煎、炸的做法，使用煮或蒸的烹调方法，控制一下热量。两餐之间如果感到饿时，上午可以吃一只鸡蛋，下午就喝一杯用脱脂奶制成的热巧克力或酸奶加几块面包。另外，每天都要适当的运动，晚餐后多散步及爬楼梯，这样有利于分娩的。另外，逛超市买菜时，往往会在不知不觉中，顺手将饼干、糖果、巧克力等零食类，放进自己的购物篮里，埋下肥胖根源。所以，逛超市的时候千万要注意，别把一些热量高并且不健康的零食放到自己的购物篮里，只要记住产后减肥有多么辛苦，自然会收手的。

ZHM宝贝

①晒出当前孕周： 35周 ②分享孕期体重感受： 饮食准循原则是：不吃太油腻食物，不过量进食，增加蔬果的分量，减少糖分的摄入。黄瓜和西红柿我都挺喜欢的，婆婆基本隔天都会做这个给我吃；少吃多餐，一旦有加大食欲的迹象，就吃上一些，又饱肚子，又补充水分和维生素，就不会太担心体重增长太快了。

Jovianchow

good!

珍妮菜麻麻

好活动

梧桐春dada

回复 天涯心hally 的帖子

控制的挺好的呀

昌毛兔

孕期控制体重确实非常重要哦！

昌毛兔

孕期控制体重确实非常重要哦

鱼鱼爱游泳

孕期体重增加了不少。。。汗。。。

新悠悠

孕期体重增加了好多，不知道后面能不能减下来。。。

新悠悠

孕期体重增加了好多，不知道后面能不能减下来。。。

新悠悠

其它妈妈有什么控制体重的好方法，可以支支招的？

豆丁爱09

一直有喝安满的奶粉，不过宝宝快出生了，这次就不抽热闹了，把获奖的机会让给其它妈妈吧

印記

回复 紫花20 的帖子

孕周：25周
体重感受：怀孕前62KG（也是个胖妞了），怀孕前三个月瘦了几斤，医生说让我多吃点。我就严格贯彻医生的指示精神，回家后嘴巴不停，刚好又赶上过年，现在宝宝25周，体重长了30斤。提醒各位准妈妈，千万别象我这样，饮食规律还是很重要的，下面是我的体重测试的截图，提供给各位准妈们参考。

792207105

回复 9months 的帖子

现在11周了，之前在12月收了2包安满和胎教碟，奶粉在1月喝过了，不腥，还好，孕前90-91斤，现在93斤，长了2斤，早餐1瓶奶，一般都是吃包子，午餐自己带饭，微波炉叮热，下午饿吃点饼干，晚上变着花样做自己喜欢吃的菜，因为胃口前期一般，现在好了点，饭后吃点水果。半夜有时饿，到现在吃过4晚宵夜。

ymliqz

        孕周：8周
        怀孕到现在,体重几乎没有变化哦。之前一直有点担忧，因为害怕宝宝发育不够好。我没有什么孕吐，耶，吃得也不算很多，但还是比较注意营养均衡的。看到自己喜欢吃的、但是是垃圾食品的东西，要好辛苦忍住哦。到9月安孕网上一测，正常的。终于放心了。有了这个实用的网页，可以每周监测一下，这样就可以安心度过孕期啦。真好！