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3月30日【98D/14W】

3个多月了，都说这个时候宝宝长的更结实了，妈妈胃口更好了。但是我还没有，不但心情有时莫名的忧郁，连胃口也不大好，每天就喜欢一个人呆着，静静的，怕吵怕闷。不知道这样正常不正常呢？宝宝在妈妈肚子里还好吧？

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3月31日【99D/14W+1D】

今天天气不错，约了同事们到华南植物园野餐，可是买的食品都是膨化食品哦！不健康，还好同事NN帮我买了苹果和香蕉。可我还是忍不住吃了虾条和土豆片，真是对不起宝宝！忏悔起来，我还吃了不少不该吃的东西，比如火锅啊，辣椒啊，烤生蚝啊……我真是懊悔啊！

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4月14日 113D[16W+1D]

终于满了16周了，每天都好奇的期盼着胎动。那是怎样的一种感觉呢？今天午睡时突然觉得肚子一块变得硬硬的有点不舒服了，有一会好像肠胃蠕动，总之没有前3个月那样安静了。这是不是胎动呢？

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4月15日 114D[16W+2D]

今天医院培训的课程是母乳喂养，在家里做了老公许久的思想工作老公才肯陪我去。去到医院发现满场齐刷刷的大肚子，老公夺路想逃。就在这时，几名男性家属来的刚刚好，把老公想逃跑的借口给堵上了。看着老公夹着娃娃，练习使用假乳房给BB喂奶的样子，真是又滑稽有友爱呢！

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4月16日 115D[16W+3D]

又是疲惫不堪的星期一，不知怎地一到星期一就打不起精神。再加上这两天工作不开心，更是无精打采。还好中午和朋友聚了下，心情舒畅不少，还是了醋煮的鲫鱼，味道真是不错哦！

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4月17日 116D[16W+4D]

早上去做孕中期筛查，真是用人山人海形容绝不为过，培训室里挤的是里三层外三层，没想到培训室隔壁的教师都挤满了听课的人。本来也想去听听，但害怕那种人多的味道没有去，结果听课人的人手领了一罐奶粉，真是走宝喽！

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4月17日 116D[16W+4D]

本来是早晚恶心的厉害，现在连中午都开始恶心了。人家3个月之后就没反应了，而我却越明显了。正不正常呢？

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4月18日 117D[16W+5D]

最近全家总动员在给宝宝起小名，多说小名要起的贱点，好养。好嘛！“石头、柱子、狗剩、富贵、傻妞、狗蛋、铁蛋、柱子……”亲戚朋友在哄笑中开始集思广益。我跟老公无语，上网查，手机收都找不到合适的名字。最后只能看到街上什么东西，就联想一个名字出来了。最后“可乐”和“辰辰”作为排名一二的候选名字，大家觉得哪个好呢？

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4月18日 117D[16W+5D]

办公室的胖妞说有家餐馆原价98现在158，我随口应道，便宜了，是吗？整个办公室哗然！孕妇的智商伤不起。我汗！

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4月18日

网络原来是用来扫盲的，今天看到了月子期间的妈妈宝宝变化，先收起来吧！不要到时候啥都不懂。


月子期间妈妈宝宝变化对照表：
　　新妈妈变化：
　　第1周：
　　1、阵痛从第3天开始得到缓解
　　2、恶露量在分娩当天和第2天较多，然后逐渐减少，1周后与平时的月经量差不多
　　3、分娩后第1天开始分泌乳汁
　　4、分娩1周过后，子宫缩小

　　第2周：
　　1、恶露的颜色由褐色变成黄色，量也逐渐减少
　　2、母乳分泌更加顺畅
　　3、子宫继续缩小，恢复到分娩前的状态

　　第3周：
　　1、黄色的恶露几乎消失
　　2、分娩时的伤口基本痊愈

　　第4周：
　　1、恶露消失，分泌出和妊娠前相同的白色分泌物
　　2、耻骨恢复正常，阴道恢复正常，会阴部消肿
　　3、腹部变得较为紧绷
　　4、妊娠纹的颜色变浅

　　第5周：
　　1、腹部下垂不明显，身材恢复原状
　　2、身体大多已调整至原来的状态

　　第6周：
　　1、子宫完全恢复
　　2、摆脱产后抑郁症

　　新生儿变化
　　第1周：
　　1、整天都在睡觉
　　2、出生第2天，排出黑绿色的胎便，从第4~5天开始，胎便逐渐变成黄色
　　3、每天排尿6~10次，排尿次数多，但量很少
　　4、出生1周时体重稍有下降

　　第2周：
　　1、每天睡20小时左右
　　2、脐带变黑干结，然后脱落
　　3、吃奶量和排泄次数比较稳定

　　第3周：
　　1、头部绒毛脱落
　　2、排泄次数减少，排泄量增多
　　3、黄疸自然消失

　　第4周：
　　1、开始有规律地吃奶
　　2、体重有所增加
　　3、接受健康检查

　　第5周：
　　1、体重开始增加
　　2、积极地做下意识的动作

　　第6周：
　　1、能区分昼夜
　　2、进行健康检查

新妈妈月子计划表　　第1周：妈妈充分休息，注重营养；随时观察恶露情况；按需给宝宝哺乳。注意保健，不要受凉；可在床上进行乳房按摩；进行产褥体操；进行全身检查，可以出院了；保持平静心态，预防产后抑郁症。
　　第2周：充分摄取营养丰富的食物，促进乳汁分泌。做舒缓运动促进身体恢复；可上美发院洗头或是请丈夫帮忙清洗；坚持乳房按摩，挤出剩余的母乳。
　　第3周：保持均衡营养，注意铁的摄取；可做一些简单的家务，但应避免长时间站着或集中料理家务；进行阴部练习，加强会阴部肌肉的力量。这一时期，要注意观察身体状态，出现异常时，尽快检查、治疗，以免留下后遗症；肥胖者要适当进行体形恢复锻炼，使之恢复到怀孕前的健康；禁止性生活。
　　第4周：如果彻底停止排出恶露，身体恢复正常，可以进行盆浴；应避免提重物，也不要伸手拿高处物品、不要长时间蹲着；可以自行帮宝宝洗澡；如果恶露结束，可以不用再消毒外阴部；妈妈需接受产后第1个月的产后检查，宝宝则为出生后第1个月的检查。
　　第5周：可以独立进行育儿和家务，不过不能过于劳累，也不要做整理房间、大量的清理工作，应以做饭、洗衣等简单的家务为主；出现疼痛、出血、发热等症状时，应到医院检查。
　　第6周：可以开始性生活，不过哺乳期间，应实施避孕措施；可以进行轻微的运动或短途旅行；身体已基本恢复到怀孕前的状态，可以骑自行车或进行简单的运动；为了尽快恢复身体，还可以练习塑身操；可以到附近公园散步或到郊外呼吸新鲜空气，也可以带着宝宝一起晒太阳；准备重返工作岗位；想一想如何解决哺乳问题，如果准备给宝宝喂牛奶，需要事先练习，使宝宝适应牛奶。

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4月19日 118D[16W+6D]

晚饭吃了小咸鱼干，很好吃。饭后和公公婆婆一起打牌，关系融洽了很多。只是那不争气的天又漏了很多雨！

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4月20日 119D[17W]

还有8天妈妈就来了，心里真是好开心。每天跟妈妈在一起的时间手指头都可与数的过来，每每十分想念时又不敢打电话给她，怕勾起她的心事，也常常想母女时常不见，会不会因此生疏。总之妈妈来都是一件十分开心的事儿！

昨晚肚子里的宝宝小名正式定为可乐了！呵呵，可乐可乐，可爱快乐！

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4月21日 【120D+1D】

今天是身份证上我的生日哦！可以凭着身份证到各处优惠的店家吃吃喝喝了！中午去番禺吃了自助餐，这是我怀孕以来吃的最撑的一次，我曾有一刻还在自责吃的这样饱会不会挤伤了宝宝？今天有个好消息，就是LG同事的宝宝健康出生了，妈妈坚持了23个小时顺产了小公主，妈妈真是勇敢。我要向她学习哦！

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4月21日 【120D+1D】

今天准爸爸表现欠佳，吃午饭回来的路上本该去医院听课的，可是准爸爸开车磨磨蹭蹭的，终于错过了上课时间。在准妈妈说，直接回家睡觉吧的指令下，准爸爸如释重负，回家睡觉去了。准爸爸太缺乏责任感了，对于学习育产知识一点都不积极，再次严重投诉一次。

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4月22日 【121D/17W+2D】

今天参加了伊丽莎白妇产医院《白雪公主》话剧胎教的活动，因为准爸爸一向爱迟到，今天特别叮嘱准爸爸要早点出门。结果去了没有车位，路边停车24元，看足了个把小时的广告，《白雪公主》才开演。活动中收获了小礼物，而且看到主持人与太小小朋友的互动很友爱，想想这次活动还是非常有意义的。今天状态也不错，就是觉得觉不够睡，下周就去医院定点了，希望宝宝和我都健康。

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4月23日 【122D/17W+3D】

万恶的星期一，总是浑身不痛快，不仅不想起床，还整天头晕晕。早上出门没有带手机，结果引来全世界的人找我。下午准备开班组会，清洁空调的就来了。结果大家把会议椅搬去草坪上，飞机一飞过，会议就间断了。轰隆隆的声音啊，伤不起，伤不起。

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4月24日 【123D/17W+4D】

今天第一次去医院建卡，LG的姑姑陪我去的。LG不肯起床送我，我站在街边20分钟才打到车，司机又不认路，到了医院已经迟到办小时了。姑姑的亲戚带着我们去产检科医生那里打了招呼，我一上午的征程就此开始了。
填表，问询，医生建议，然后开单，缴费，验尿抽血……每个环节都是机械式的，或许今天的孕妇实在太多，又或许医生们早对这孕妇的焦虑兴奋见怪不怪，整个过程没有什么感**彩。你连多问几句人家都嫌烦，我还是打了招呼的，那些无亲无故的孕妇们恐怕更不受人待见。还好器械检查和验尿都不用排队，只是空着肚子被抽了7管血，有些怕怕啊！