阳春三月，开始记录自己运动缩肚腩的效果，姐妹们有空进来帮打打气 - 婴幼育儿 - 广州妈妈网

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楼主

发表于 2012-3-5 10:07 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

   过年回北方老家，太冷，穿得多，海吃海喝的，也没注意自己胖了多少，回到广州，衣服一减，看看自己那个突然冒出的水桶腰，还真是难以接受啊，因为是剖腹产，刀口处就在肚腩处，每天着衣时看到上下分节比以往更显，哎，产后好不容易控制才缩小些的小肚腩啊，这下全白搭了
   阳春三月，再不减掉小肚子，岂不是全部得置新衣，置新衣还好啦，问题是，买衣服时，再漂亮的衣服有个大肚腩，怎么试怎么不好看。索性不逛街了。
      因为正在备孕，给我运动减肥的时间也是有限的，所以吃药减肥肯定是不行的，只能看看运动减肥是否有效，以下开始纪录，进来的姐妹帮顶个贴，帮俺打打气啊，因为减肥贵在坚持啊，希望自己能坚持完这个阳春三月～～～

回帖推荐

莹珠发表于22楼查看完整内容

我生左BB之后也是肚皮松松的,腰和肚子都是一圈的肉,睇到都眼冤.前几日见到卓悦官网某个牌子的瘦腰霜有特价,买左三支,昨晚开始使用,希望有效果啦.

rainbowyiu 发表于25楼查看完整内容

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rainbowyiu 发表于26楼查看完整内容

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704lili 发表于37楼查看完整内容

请问带脉在哪？是腰的两边吗？

已有 1 人评分	经验值	妈币	收起理由
曾柔	+ 10	+ 100	曾柔坐等楼主更新哦！

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沙发

发表于 2012-3-5 10:09 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

3-1
这一天中敲打腰侧两边的带脉，加适当敲打小腹，有两回发热的症状

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3楼

发表于 2012-3-5 10:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

3-2
有意识的吃完饭后，不再坐着了，至少要等半个小时后再坐
一天中仍然敲打带脉，及揉肚腩

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4楼

发表于 2012-3-5 10:12 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

3-3
上妈网找瘦腰方法无果
最后锁定瑜珈，看了几招式，试着练习了近十分钟
晚上看视频练习了近半小时，感觉不错

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5楼

发表于 2012-3-5 10:17 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

3-4
3-3逛商场时，看到茵佳妮在门口有个货架在打3.8折，有裙装，但因为是物价场，没得试，因为这个肚腩，XL码都有的，但最终没有下手，受打击了
因为听妈网一妈妈说，走路时也是锻炼，要记住收腹，所以这一天一直在有意识的收腹
下午去公园，健身区锻炼了近半个小时，出得一身汗
主要是针对腰部位的锻炼

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6楼

发表于 2012-3-5 10:30 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

3-4晚
睡觉前还做了10个腹合撑，这10个还是BB帮我数的做的
我是手肘撑着，不是手掌哦，手掌肯定起不来
而且我撑起来后，我家的小子还慢慢从我肚子下面爬过去，所以我还得撑的很高
做完一个再撑一个起来，我家小子再从我肚子下面爬回来
我做了10个，他爬了10回，从没做10个这样，还耗时这么久的
做完10个后，真累趴了

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7楼

发表于 2012-3-5 10:32 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

说说体重吧，其实我的目的，不为减体重，哪怕不减体重，肚腩减紧实一些也行，当然，能减点体重就更好了，呵呵，贪心了不是
年前跟年后近2个月，增了近3.6KG，这3.6KG，没长脸上，就长腰跟大腿了

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8楼

发表于 2012-3-5 10:54 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

加油！

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木轻风谢谢MM给我打气发表于 2012-3-5 11:08

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9楼

发表于 2012-3-5 11:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

加油！

谢谢MM给我打气

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芊芊妈妈

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10楼

发表于 2012-3-5 11:29 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

在北方是5月不减肥6月徒伤悲

在南方就是3月不减肥4月就徒伤悲啦
我也要减肚腩哦

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木轻风一起努力哈发表于 2012-3-5 14:02

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马上有房

11楼

发表于 2012-3-5 12:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

加油，支持你！

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木轻风谢谢版主给俺加油发表于 2012-3-5 17:00

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12楼

发表于 2012-3-5 14:02 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

在北方是5月不减肥6月徒伤悲

在南方就是3月不减肥4月就徒伤悲啦

一起努力哈

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摄影季军

13楼

发表于 2012-3-5 14:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

加油

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14楼

发表于 2012-3-5 14:07 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

就好比现在，上着网也得提醒自己收腹，收腹

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15楼

发表于 2012-3-5 17:00 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

加油，支持你！

谢谢版主给俺加油

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16楼

发表于 2012-3-6 14:10 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由木轻风于 2012-3-6 14:13 编辑

3-5
送BB去幼儿园后，在旁边有健身器材的地方锻炼了近20分钟
晚上练习了几个瑜珈动作，没怎么坚持，哎，有点松懈了

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17楼

发表于 2012-3-7 09:45 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

3-6
有这样的纪录，才知道日子一天一天的过去啊
因为有个目标，所以一天中，就会找机会扭扭腰，或压压腰什么的
还有就是收缩腹部运动，还有练习一小下最简单的瑜珈姿式
我知道我的这不科学，但没办法，太难的，也坚持不了
边念叨着减肚子，还一边不缩食，就这样吧
太难了，更没法坚持了。看看这样是否有点微效果

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冬冬妈妈

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18楼

发表于 2012-3-8 09:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

久违的鱼骨天线

回复木轻风的帖子

哈哈，，你家宝宝好可爱哦。。

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冬冬妈妈

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19楼

发表于 2012-3-8 09:30 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

LZ要坚持住吖，，我就是没有这个毅力所以减不下去吖，，杯具。。。现在看到漂亮的均码衣服都要想想自己能穿不，

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木轻风好的，坚持就是胜利，愿MM节日快乐发表于 2012-3-8 10:11

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20楼

发表于 2012-3-8 10:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

LZ要坚持住吖，，我就是没有这个毅力所以减不下去吖，，杯具。。。现在看到漂亮的均码衣服都要想想自己能穿 ...

好的，坚持就是胜利，愿MM节日快乐

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