A一切随风

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2012-3-7 16:42:24



      春天气候乍暖还寒，在早春寒意仍强时，应注意热量、蛋白质的充裕补充，增加身体耐寒的机能。并且春天是百病孳生的季节，应注意多摄取含维生素及矿物质的食物，以提高人体免疫力、抵抗各种疾病的侵袭。

　　在饮食上，请注意下列事项：

　　春天饮食宜清淡、少吃油腻、生冷、辛辣，并且少吃酸味食物，增加甜味食物，如山药、大枣，可帮助脾胃机能。

　　在初春时，适量的补充蛋白质，如鸡蛋、牛肉、鱼等，以补充人体在冬季时御寒所消耗的蛋白质。

　　初春气候仍凉时，应注意热量的摄取，除了谷物食品外，还可增加花生、核桃、芝麻等具高热量的食物，可补充人体为御寒时所耗损的能量。

幸福是你吗

最主要的还是喝水吧  哈哈

A一切随风

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水是每天必须的不是春天才喝，早上的那杯最重要

邓邓

家里橙子多我每天都吃两个.
周围人都感冒了,我挺住了.