momocha56

请教各位妈妈，开始试孕的前三个月，应怎样调理身体？
1.叶酸什么时候吃？例如如果计划3个月后开始试孕，是否应该从现在开始就吃叶酸？去街道领叶酸要什么资料？
2.除了补充叶酸，还需要补充铁，钙吗？
3.除了日常均衡饮食，要另外吃妈妈奶粉补充营养吗？
4.孕前检查什么时候做好？荔湾区街道有提供免费孕前检查的吗？需要什么资料？
5.试孕前三个月，还需特别注意什么？

希望各位有经验的妈妈解答一下，孕育一个健康的宝宝真不容易啊，很多东西要操心呢，工作，家庭。。。。。。压力越来越大了。。。。。。大家一起加油！

杨不悔

   

momocha56 发表于 2012-4-16 17:09
请教各位妈妈，开始试孕的前三个月，应怎样调理身体？
1.叶酸什么时候吃？例如如果计划3个月后开始试孕，是 ...

孕前3个月可适当补充叶酸，在饮食上不要吃刺激性的食物，比如辛辣类的。烟酒也不适宜。如果是刚刚才正式备孕，可以先不急着做孕前检查的，放松心情试孕最重要！不知道mm有没有测基础体温跟测排卵的习惯呢？可以帮助确定排卵期来安排AA噢！下面几个链接可以参考一下！

基础体温表：http://tools.mama.cn/tools_heat.php
根据试纸安排AA：http://www.gzmama.com/thread-1484932-1-1.html
体温与排卵的关系：http://www.gzmama.com/thread-949368-1-1.html
学会正确测好孕：http://www.gzmama.com/thread-2768020-1-1.html

爱吃糖的老虎

医生朋友给了我四个字的建议，放松心情

songvke

呵呵。。。我吃叶酸月经就不来，呵呵。。所以我孕前现在都不敢吃了，呵呵。。平时可以饮食方面注意营养就好。

荼靡Jessie

同样的疑惑，现在在努力调试心情，医生说心情舒畅最重要~~