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[孕期营养]

产后补充四种维生素远离脱发

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   产后脱发问题一直是困扰诸多新妈妈的一个焦点,其实,产后脱发并不是必然发生的,要在产后仍然拥有靓丽的秀发,你需要几种维生素的帮助。
复合维生素B

角色定位:让秀发焕发光彩的美容师

    维生素B族是用来维护我们的神经和发育系统的营养素,它们会促使常规酶与许多其他化合物发生化学反应,以启动许许多多的机体功能。谈到维生素B族与毛发的关系,应该说它是让秀发焕发光彩的美容师,均衡摄取维生素B族可使毛发恢复健康靓丽的色泽。统筹分析,主要有以下几种:

.维生素B2:也称核黄素,缺乏时多会出现皮脂分泌旺盛,头发易脱落。

.维生素B3:也称泛酸,缺乏时毛发生长不良,缺乏色素,且容易变白。

.维生素B6:维生素B6可改善脂质代谢,缺乏时可出现皮脂分泌异常,使毛发变灰。研究证明,女性口服避孕药可消耗更多的维生素B6,很可能会导致弥漫性脱发。

    另有肌醇和对氨基苯甲酸也同属维生素B族,前者能防止头发脱落,后者起到保护头发色泽、维持头发正常生长的作用。

维生素A

角色定位:招揽秀发的店小二

     维生素A为正常的上皮角化所必需,其主要作用是维持正常视力,预防夜盲症;维持上皮细胞组织健康;促进生长发育;增加对传染病的抵抗力;预防和治疗干眼病。 人体缺乏维生素A 会使感染的敏感性增高(尤其是呼吸道感染),上皮组织细胞也会异常分化,形成鳞状、角化不良细胞,易导致皮肤粗糙、毛囊角化。而头发的生长是与毛囊分不开的,毛囊的存在是保证头发生长更替的前提。维生素A的作用贯穿于头发的生长期→退行期→休止期→再生长期的整个过程中,所以缺少了维生素A的毛囊,就如同缺少了一个左右逢源的店小二,最典型的症状就是直接导致头、躯干、下肢的毛发日渐稀少。
维生素C

角色定位:让秀发茁壮成长的健康天使

维生素C可降血脂、活化微血管壁、减轻毛囊周围的炎性反应,使发根能够顺利地吸收血液中的营养,从而促进头发的生长。可以说,维生素C称得上是秀发茁壮成长的健康天使。

维生素H3(生物素)
角色定位:教育秀发的启蒙老师
    缺乏生物素时,表面看,对头发的生长周期无影响,但毛发长成后却极易脱落。在成人中,生物素缺乏会引起畏食、皮炎、精神抑郁、部分记忆缺失等症状,婴儿则可能发生脂溢性皮炎。可见,生物素对于头发的早期影响还是颇具意义的。
    在坐月子的过程中注意补充以上的四类维生素,你不仅不会为产后脱发问题而苦恼,相反,还会为自己的头发越来越光亮而自豪不已。


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收了~~~~·

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好帖呀,正掉发呢!!!收了!
产后补充四种维生素远离脱发
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