祈福月子中心

　　【妈妈网特稿】月子怎么坐才科学?老一辈传统观念和西方人不坐月子的新潮观点在掐架，新妈妈纠结了：究竟应该相信谁呢?为此，妈妈网在官方APP——妈妈圈上特邀5所专家机构举办了5场精彩的专家答疑在线分享会，为新妈解答疑惑!第1场答疑会，妈妈圈请来广州祈福月子中心，为大家解答了“月子期间的行为禁忌”相关疑问，一起来看看，你的问题会在这里找到解答哦!
　　专家机构介绍：广州祈福月子中心是华南地区首席专业的五星级母婴健康管理中心，为产妇提供个性化产后康复、宝宝健康护理、宝宝早期智能开发、绿色自然疗法保健、营养膳食调理、酒店式星级服务等六大服务，为妈妈和宝宝提供最专业、最舒服的月子服务。下面是本场答疑会祈福月子中心专家解答内容汇总：

　　关于月子期间的身体卫生，专家就妈网网友们提问做出专业的解答：
　　Q1：月子期间的注意事项有哪些?
　　A：坐月子期间应当饮食清淡，多吃时令蔬菜水果，同时避免受凉，保持身体清洁。
　　Q2：请问坐月子到底要坐多少天?
　　A：坐月子一般以30天为准，身体完全复原是42天。
　　Q3：分娩后第几天可以洗头洗澡刷牙?都要注意什么?
　　A：洗头要一周后，洗澡要看是顺产还是剖腹产，顺产的话休息就好了。
　　Q4：月子里不可以刷牙洗澡吗?
　　A：坐月子期间也是要洗澡、刷牙，保持身体清洁的哦!
　　Q5：热天坐月子能洗澡吗?
　　A：坐月子期间也是要冲凉，保持身体清洁的哦，不过要避免受凉。
　　Q6：真的要坐一个月吗?一个月不能洗澡很抓狂。
　　A：坐月子是要满月的哦。但并不是说不能洗澡，只是洗澡的时候不要受凉哦。
　　Q7：我朋友在香港生，坐月子没洗头被护士深深鄙视。坐月子究竟能不能洗头啊?
　　A：坐月子不洗头是不科学的，在日常生活中必须要保持身体的清洁哦。
　　Q8：月子期间不能用生水洗澡吗?我们家里老人要我每天都用煮熟的艾叶水洗澡，这有用吗?
　　A：这是因为刚生产完，身体处于极度虚弱状态，用生水冲凉很容易受凉。而艾叶具有驱寒的作用，因此要用艾叶水冲凉比较好哦。
　　Q9：听说坐月子要用完全烧开的水然后放凉点去用，而不能开水兑凉水，真的有这种说法吗?
　　A：这是因为刚生产完，身体处于极度虚弱状态，用生水冲凉很容易受凉，所以一定要用煮开的水放到温度适宜的情况下再冲。

　　关于月子期间的催奶喂奶问题，专家就妈网网友们提问做出专业的解答：
　　Q13：怎么催奶和怎么回奶?
　　A：第一，保证宝宝足够吸吮的次数每天八到十二次以上;第二，妈妈要足够的营养;第三，每天汤水，达到两千毫升以上;第四，妈妈要有足够的睡眠;第五，妈妈要保证心情愉快。
　　Q14：吃什么下奶?吸奶器是不是真的越吸越少?
　　A：这个是不会的，但最好的还是让宝宝自行吮吸，不得已的情况下才建议使用吸奶器。
　　Q15：到底是把宝宝抱起来喂奶好还是躺着喂奶好?
　　A：正确的哺乳姿势：1、母亲放松舒适;2、孩子身体贴近母亲，脸向着妈妈，鼻子对着胸部;3、孩子头与身体呈一直线;4、下颌紧贴胸部;5、如果是新生儿则应用手托住臀部。最好的哺乳姿势还是抱着宝宝，前期刚生产完是可以采用侧卧的姿势。
　　关于月子期间的饮食禁忌，专家就妈网网友们提问做出专业的解答：
　　Q16：坐月子时饮食要注意什么?
　　A：不能吃生冷的食物，多吃新鲜、时令的蔬果及禽蛋类蛋白质丰富的食物。
　　Q17：坐月子真的要吃鸡吗?吃鸡真的科学吗?还有那种酒酿的鸡，吃多了真的好吗?
　　A：补气血可以用母鸡，如果生产后要催奶的话可以用公鸡。对于那些体质虚寒的产妇，吃公鸡可以帮助下奶。酒酿鸡可以吃，但是要少量。如果恶露多的话，吃太多含酒精的东西会促使血液排的更多。而且酒精会通过乳汁传给宝宝，影响宝宝生长发育。
　　Q10：可以洗头刷牙吗?还有看电视玩手机都不行吗?那不要把人憋死了。
　　A：可以洗头刷牙，坐月子期间应当注意休息，眼睛休息也很重要，因此看电视、玩手机适度就行，并不是完全不能碰不能玩。

　　关于月子期间的休息保养，专家就妈网网友们提问做出专业的解答：
　　Q11：坐月子其实是不是玩手机也是不好的呢?
　　A：可以玩，但是要少玩，因为眼睛休息很重要。
　　Q12：月子期间怎样安排休息时间比较合理?
　　A：要保证一天能够达到十个小时以上的睡眠时间，不要剧烈运动。

祈福月子中心

　　关于月子期间的催奶喂奶问题，专家就妈网网友们提问做出专业的解答：
　　Q13：怎么催奶和怎么回奶？
　　A：第一，保证宝宝足够吸吮的次数每天八到十二次以上；第二，妈妈要足够的营养；第三，每天汤水，达到两千毫升以上；第四，妈妈要有足够的睡眠；第五，妈妈要保证心情愉快。
　　Q14：吃什么下奶？吸奶器是不是真的越吸越少？
　　A：这个是不会的，但最好的还是让宝宝自行吮吸，不得已的情况下才建议使用吸奶器。

老师在讲授宝宝护理知识

　　Q15：到底是把宝宝抱起来喂奶好还是躺着喂奶好？
　　A：正确的哺乳姿势：1、母亲放松舒适；2、孩子身体贴近母亲，脸向着妈妈，鼻子对着胸部；3、孩子头与身体呈一直线；4、下颌紧贴胸部；5、如果是新生儿则应用手托住臀部。最好的哺乳姿势还是抱着宝宝，前期刚生产完是可以采用侧卧的姿势。