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游泳中悟出的减小腹方法，大家来探讨下可行不 ...

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李徐妈妈

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楼主
发表于 2013-8-12 09:46 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
         昨晚去学游泳，初学者一般都是学蛙泳！站在水里学手势！
        蛙泳的手势：1、手臂先前伸，肩关节略内旋，两手掌心略转向斜下方，稍勾手腕，两手分开向斜下方压水；
                             2、收手是划水阶段的继续，收手过程也能产生较大的前进作用力和上升力。将手臂做向里、向上收到头前下    方， 这时臂与肘几乎同时做动作，收手时不应降低划水速度，而是以更快速度来积极完成。

      就是在收手的时候，产生的上升力对小腹有很大的冲击力，当然是站的的时候做这个动作才感觉到对小腹大的冲击力，我感觉水对小腹的重大冲击会对减小腹有作用，大家觉得会有效不？这样就算不会游泳，去泳池里站着做手臂运动就可以减小腹啦！哈哈


回帖推荐

沛熹妈咪 发表于5楼  查看完整内容

只要你做运动的时候有意识收紧腹部也都是减小腹的方法。。。。。。

沛熹妈咪 发表于6楼  查看完整内容

就算平时走路的时候也有意识收紧腹部也行

lilyxuli 发表于9楼  查看完整内容

多喝酸奶，有效果的，我喝10多年了，肚腩一直不大

点评

沛熹妈咪  就算平时走路的时候也有意识收紧腹部也行  发表于 2013-8-12 10:28
沛熹妈咪  只要你做运动的时候有意识收紧腹部也都是减小腹的方法。。。。。。  发表于 2013-8-12 10:25
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李徐妈妈

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沙发
发表于 2013-8-12 10:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 钊钊猪妈妈 的帖子

身材不行啊！！！有肚腩~

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lilyxuli
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发表于 2013-8-12 10:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
不要期望太高，
坚持一个月，每天1000米，，那就可能有明显效果
游泳后胃口也是比较好的




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沛熹妈咪

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发表于 2013-8-12 10:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友


   
昨晚去学游泳，初学者一般都是学蛙泳！站在水里学手势！
        蛙泳的手势：1、手臂先前伸，肩 ...

只要你做运动的时候有意识收紧腹部也都是减小腹的方法。。。。。。
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沛熹妈咪

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发表于 2013-8-12 10:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友


   
昨晚去学游泳，初学者一般都是学蛙泳！站在水里学手势！
        蛙泳的手势：1、手臂先前伸，肩 ...

就算平时走路的时候也有意识收紧腹部也行
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李徐妈妈

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发表于 2013-8-12 10:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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哎，就是管不住嘴的人····

点评

lilyxuli  多喝酸奶，有效果的，我喝10多年了，肚腩一直不大  发表于 2013-8-12 10:32
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lilyxuli
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发表于 2013-8-12 10:32 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友


   
回复 lilyxuli 的帖子

哎，就是管不住嘴的人····

多喝酸奶，有效果的，我喝10多年了，肚腩一直不大
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李徐妈妈

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发表于 2013-8-12 10:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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哈哈，这个可以有！酸奶是自己做还是买？

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lilyxuli  当然买，没时间做，  发表于 2013-8-12 10:37
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lilyxuli
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发表于 2013-8-12 10:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友


   
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哈哈，这个可以有！酸奶是自己做还是买？

当然买，没时间做，
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沛熹妈咪

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发表于 2013-8-12 10:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友


   
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这个也要坚持吧！我对这些是三分钟热度的人！

做什么都要坚持
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