月星健康鞋

                                                       儿童扁平足有哪些危害？
　　文文2岁时，妈妈就注意到她有扁平足的问题。当时因为孩子还小，夫妻俩想着今后可能会慢慢调整过来，就没太在意。可文文4岁的某一天，当她和小伙伴跑着去追小鸟时，那像鸭子一样摇摆的走路姿势却让夫妻俩骤然惊醒：那几乎被遗忘的扁平足不但没有改善，反倒足外翻的倾向越来越明显。这会不会影响今后的走路姿势呢？还能不能纠正过来呢？文文妈妈揣着一肚子的问题，找到了广州中医药大学第一附属医院骨科主任黄枫教授。
　　在文文妈说明来意后，黄枫教授第一句话先问：“小孩有没有脚疼或者不舒服的感觉呢？”他解释说，扁平足并不是病，只是足弓看上去很平，“大概7%的人有这个问题，孩童期基本没多大影响，多数到青中年或比较肥胖才会有症状。”和扁平足相关的病则叫“平足症”，表现为脚内侧缘痛或后跟痛、走远路乏力等。病因可能源于肌肉痉挛，亦可能是骨头的结构异常。它的危害不止疼痛那么简单，既会导致运动受限，还会引起足部其他关节甚至踝关节、膝关节、髋关节等关节的连锁反应，如发生炎症、变形等。
　　“小孩子不舒服可能不会表达，要搞清楚是什么问题，一定要先看专科医生。”针对不同的原因，医生给出的对策也不一样。黄枫说，生理性扁平足可能和长得胖、穿硬底鞋和高跟鞋、非主动性地过早下地走路、缺钙以及父母遗传相关，在5岁前可以一边观察一边慢慢纠正。
　　除了调整饮食习惯、合理补钙外，家长还可以训练孩子用大脚趾和食指夹东西，或做踮脚练习，以促进足弓发育。若是跟腱有挛缩，宜每天做跟腱按摩。同时，要避免给孩子穿硬底鞋、高跟鞋。“鞋底以中硬度为佳，最好买得宽松一点。但对于很明显的扁平足，建议先到医院测量足弓，再根据具体情况订做适合脚型的鞋或鞋垫。”
　　需要强调的是，不要急于让宝宝学走路，如果宝宝没有自己想走的意思，不要硬扶着他们学走路，以免骨头脆弱不堪负重，导致足弓变形。此外，有些小孩的扁平足可能存在病理因素，如骨头的先天性畸形，伴随有小儿麻痹症后遗症或高弓足，又或者足跟腱过紧，应请专科医生鉴别，及时治疗。
  Tips
　　怎么判断
　　孩子有没有扁平足？
　　最简单的方法是在地上撒上一层面粉，让宝宝踩上去，再看踩过面粉的脚底，一般来说，正常的脚足内缘不应触地，所以不会沾上面粉，而扁平足刚好相反，大部分足底或全部足底会被面粉覆盖。

                                                                      让孩子远离扁平足的五大原则
1、正确选鞋可防扁平足后遗症
        儿童足部成长的每个阶段都应有不同的护理方法。中山大学中山医学院义肢矫形课程教学顾问和兼职教授吴昆英先生建议，家长应为孩子挑选合适的健康鞋，这对其足部健康成长尤为重要。儿童穿着合适的鞋及鞋垫，可以减少足部后遗症和韧带损伤机会。他补充说，健康鞋应具备以下元素：
1）有不同幅度足弓垫承托，以舒缓足弓疲劳，预防扁平足后遗症。
2）有坚硬的后跟杯，以稳定后跟骨，控制后足外翻的幅度。
3）前足有不同围度的选择，防止前掌过松或过紧，增加足部舒适度。
4）定型中底设计，帮助稳定脚形，加强鞋垫的承托力。
2、合适的运动可减少扁平足
       孩子的足部要健康发育，运动十分重要。近年来儿童扁平足问题比20世纪80年代上升约20%，比较明显，主要的原因之一就是孩子缺乏锻炼。儿童应该多做一些运动，如足尖运动、脚趾抓玻璃球运动以及跳绳、打篮球等弹跳性运动，以改善足部肌肉和韧带的力量，促进足弓的发育。此外，家长也要多留心儿童平时的姿势，特别是合并有“内八字”脚或X形腿的儿童，喜欢跪坐及W形坐的儿童，父母应帮助他们养成正确的姿势，从而有效地减少儿童因足部功能性问题而引发的后遗症。
3、根据不同情况选择保暖性好的鞋袜
       如棉鞋、毛巾袜，既暖和又舒适，很适合小儿穿用。而球鞋、胶鞋、皮鞋保暖性能差，散热快，容易冻脚，故不宜穿。鞋袜的尺寸要稍大一些，脚与鞋之间应稍有间隙，以利空气隔热，增加保暖性。
4、每晚用热水给孩子泡脚
       每天晚上睡觉前要坚持用温热水给孩子洗洗脚，躺下后盖好双脚。这样可使孩子的脚避免受凉，既可以预防感冒，又可以帮助孩子快些入睡，对提高睡眠质量也大有好处。
5、常换洗和晾晒鞋袜
       小孩好动，脚易出汗，鞋内最好放置鞋垫，以吸潮汗减少热的散发，并常换常晒，以保证鞋的干燥、暖和。雨雪天鞋袜弄湿后，要及时给子调换。

咖啡还续

要及时注意啊！！！