程征万里

孩子是父母生命的延续,是父母未来的希望，如果你想有一个既健康又聪明的孩子，必须在孕前做好准备。那么准备怀孕前注意事项都有哪些呢?想要生一个健康又聪明的宝宝就快跟小编为你分享准备怀孕前注意事项，希望对你有所帮助。

准备怀孕前注意事项

1：饮食准备

怀孕前的饮食准备是女人孕前准备的一大重点。女人怀孕前的饮食准备包括保证充足的热量供给;多吃含有蛋白质、无机盐、微量元素、维生素的食物;保证充足的脂肪供给;保证饮食营养均衡;补充叶酸;戒吃甜食。

2：改变不良生活习惯

女性准备怀孕之前最好改变不良的生活习惯，保证充足的休息时间，注意饮食的均衡，另外还需要注意平日的用药习惯。另外，夫妻双方都要戒烟戒酒，由于烟中的尼古丁和酒中的乙醇可损害精细胞和卵细胞，经常吸烟、饮酒的妇女，最好等戒掉烟酒2~3个月后再受孕。丈夫在妻子受孕前一个月最好也戒掉烟酒。

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3：心理准备

女人怀孕前食物心理准备包括两个方面。一方面能从心理接受孕期的到来，接受从女孩到母亲的角色转换;另一方面是指要多了解相关的怀孕知识，了解孕期即将面临的心理变化。

4：不要在患病期间受孕

生病期间会影响到受精卵的质量和宫内着床环境，另外所服用的药物也有可能对精子和卵子产生不良的影响。如果任何一方患有急性病的时候，需要等到身体康复之后才能考虑怀孕。另外，重庆宝宝照cq.wed114.cn/zanye.html提醒，有服用避孕药习惯的夫妻，也不能在停止使用避孕药之后立即受孕。因为避孕药中具有抑制排卵、干扰子宫内膜受精卵着床环境的作用。长期口服避孕药的妇女，应在停药至少两个月后才可受孕，放置避孕环的妇女，在取环后应等来过2—3次正常月经后再受孕。这样可使子宫内膜和排卵功能有一个恢复适应的过程，有利于受精卵的生长发育。

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5：生理准备

健康的生理机能也是孕育健康下一代的关键。女性怀孕前可以多进行一些调养性和功能性的锻炼，能帮助保持卵子的成熟质量和生殖器官的健康。

6：健康准备

要想做好孕前健康准备，小编建议女性朋友最好去做个孕前检查。检查中若发现身体有哪些疾病可以即使治疗，以防出现胎儿畸形等问题。此外孕前准妈妈最好能接种风疹疫苗和乙肝疫苗，以防胎儿感染。

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心理很很重要。。