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中国的阿尔卑斯：川藏线米亚罗风景区最全最有深度的旅行攻略

海量美照+详细介绍，持续更新中！

       新人第一次发帖，请大家多多支持。四川藏区可以说是广大驴友的圣地，其中米亚罗是一个非常美丽的地方，我们秋天刚刚去玩了，回来后又查阅了一些相关资料，感觉这个地方除了风景优美也有深厚的文化积淀，于是决定在写这篇攻略和大家分享。

　　欧洲人常常以阿尔卑斯山区的优美景色而自豪，而很多中国人在看到那里的湖光山色后往往也是流露出艳羡的表情，殊不知在我们中国拥有完全不逊色于阿尔卑斯的壮阔美景，我国的很多奇幻美景都在神秘的藏区，可能你已经猜到了我要说的这个地方同样也在藏区。它就是位于青藏高原东部横断山区的米亚罗红叶温泉风景区，在行政上属于四川省阿坝藏族羌族自治州理县管辖。其实阿坝州有很多风光绮丽的景区，最有名的就是大名鼎鼎的九寨沟和黄龙。相对于九寨和黄龙，米亚罗可以算得上依然是藏在深闺人未识。本攻略将从自然、历史、文化等多个角度向大家深度讲述米亚罗那神秘而不为人知的故事，其中也会展示很多目前尚未开发的景点和路线，并帮助大家制定与众不同的经典旅行计划。

　　其实米亚罗拥有很多优势，例如它是距离西南中心城市成都最近的藏区旅游景点，从成都出发沿川藏线317国道仅需两个多小时即可到达。可是其知名度并不高，可能是因为政府并未大力宣传的缘故吧。

　　米亚罗最为知名的便是它的秋景。金秋时节那里是一个充满无限惊喜的彩色世界。每当秋风乍起之时，风景区内沿杂谷脑河谷两岸密林中的枫树、槭树、桦树、鹅掌松、落叶松等渐次经霜，树叶被染成为绮丽的鲜红色和金黄色。这时候，万山红遍，层林尽染，3000平方公里的红叶，如春花怒放，红涛泛波，金黄流丹。所以每年国庆期间众多的游客都会蜂拥而至。

  　　其实除了那醉人的秋色，春季、夏季和冬季这里的景色同样是那么美丽而独特。三月，随着气温逐渐回升，沿着杂谷脑河谷两侧绵延几百里野桃花竞相开放。有的成片，有的成线，点染在常绿乔木和苍松翠柏之间，层层叠叠由山脚向山巅延伸，透过缭绕的云雾与骤降的春雪不期而遇，云遮雾绕，朦朦胧胧，分不清哪是桃花，哪是春雪。

  　　夏季，当内地的人们正经受酷暑的煎熬时，在米亚罗则是一片清凉幽静的景象。高大的乔木在阳光的照耀下茁壮成长，灌木从中开出多多野花，林中小溪旁则结出了各种野生浆果。此时的米亚罗正是避暑消夏的理想之地。

  　　冬季，在被覆盖上了皑皑白雪之后高山显得更加巍峨雄峻。瀑布和溪流都被冻结，形成了一个个天然的雕塑。除了欣赏冬景，这里还有各种类型的滑雪场地，初学者和高手都可以在雪中尽情挥洒汗水。

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　　其实米亚罗红叶温泉风景区并不是一个地方，而是一个位于理县境内的比较大的区域，当中包含很多景点。有桃坪羌寨、甘堡藏寨、毕棚沟风景区、古尔沟温泉等，与四姑娘山风景区比邻。通过下面的示意图，大家可以看得比较明白，也可以看到米亚罗其实离成都非常近。

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       首先跟大家推荐一个米亚罗的经典三日自助游，这个旅行线路对自然、文化、历史均有所涉及，我们当时就是按照这个路线走的。下面是具体的行程安排：

第一天   成都 - 桃坪羌寨 - 甘堡藏寨 - 理县县城（宝顶寺）- 姜维故道隋唐石刻（可选景点） - 古尔沟镇（古尔沟温泉）
第二天   古尔沟镇 - 毕棚沟 - 访问藏族老乡家（大沟）
第三天   古尔沟镇 - 沙坝村 - 猛古沟（可选景点）- 米亚罗镇 - 牦牛肉石板烧烤派对

备注：姜维故道隋唐石刻是推荐给喜欢历史古迹的朋友，为可选景点。猛古沟由于路况不是特别好也被列为可选景点。

接下来开始详细讲解。

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【 第一天 成都 - 桃坪羌寨 - 甘堡藏寨 - 理县县城（宝顶寺）- 姜维故道隋唐石刻（可选景点）- 古尔沟镇（古尔沟温泉）】

　　去米亚罗的始发地是成都，目前唯一的交通方式是乘车前往。早上从成都出发沿川藏线317国道驶向阿坝州，沿途可以观赏成都平原风光。通过都江堰后经都映高速继续北上到达第一个景点桃坪羌寨。

　　看过黄渤2012年主演的电影《杀生》的朋友应该对这个寨子不陌生，对，这里就是《杀生》的拍摄地点。该片改编自陈铁军的中篇小说《设计死亡》，导演管虎筹备了8年后在桃坪羌寨拍摄完成。除黄渤以外本片还有苏有朋、任达华、闫妮等明星加盟。

　　这座拥有两千多年历史的古寨被专家学者称之为“神秘东方古堡”。以古堡为中心筑成了放射状的8个出口，出口连着甬道构成路网，本寨人进退自如，外人却如入迷宫。寨内的巨大碉楼，雄浑挺拔，墙体之间的巷道深幽而神秘，而地下的供水系统更是独一无二。之所以选择此地，导演管虎称，正是羌寨的奇特、古朴和美丽，让《杀生》故事的发生找到了最为契合的背景，才能使曲折、幽默、复杂的“设计”变得更为合理。

　　羌族保留了原始的宗教信仰，以自然崇拜和祖先崇拜为主。自然崇拜主要表现为对白石的崇拜，所谓“白石莹莹象征神”。羌民一般都在石碉房和碉楼顶上供奉着5块白石，象征天神、地神、山神、山神娘娘和树神。羌族祖先崇拜主要表现在对本家族祖先、人类祖先、男性主宰神、女性主宰神的崇拜。村寨里专门从事宗教活动的长老被称为“释比”。

　　羌族文化里还有一个很有特色的就是羌族的刺绣。羌族妇女从小就要学习针挑线绣。羌绣色彩以黑、白对比居多，朴素大方、清爽明快。用色线制作的羌绣五色斑斓、绚丽夺目。羌族纹饰图案都有一定的寓意，如牡丹象征幸福，瓜果、粮食象征丰收，鱼、龙象征吉祥等等。服饰的纹样有圆形、大方形等。具有代表性的工艺品有云云鞋、绣花围腰等。大家在逛寨子的时候可以买一些羌绣纪念品。

　　目前在李连杰的壹基金支持下羌族妇女已经联合了设计界力量组建研发团队，设计开发羌绣创新图案和产品。

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　　参观完甘堡藏寨后继续沿317国道前行，经过8公里后就抵达了理县县城。理县四面环山，县城所在位置是群山中一块小小的盆地。这是一个典型的高原小城，规模不大但是整洁干净。

　　大家可以在县城找个地方吃午饭，接下来就可以去探访这里一处非常不错的地方：宝殿寺，当地人又称其为喇嘛寺。寺庙的具体位置为县城旁边官田村东侧。穿过理县县城的老街，沿着弯曲的盘山公路，不到十分钟就可到达。

　　庙门不大，红柱黄瓦，旁边还有一排排的白塔。走进山门，一座精美华丽的建筑赫然扑入眼内，墙体为红白两色，顶为黄色，在铅尘不染的苍穹下独立、孤傲。

　　古寺的前坪有一块碑，碑文记载了古寺的渊源。古寺名叫宝殿寺，属藏传佛教的格鲁派，也就是黄教的一支，始建于清顺治十年，也就是1653年。当时名为“扎西达卡寺”，又名达旦袭珠顿(即达旦讲经院)，后更名为宝殿寺。寺庙在当地苍旺土司的主持下落成，形成了极大的藏传佛教寺院，寺院宏伟，宝塔庄严，喇嘛达300多人，属于二级寺院，直属拉萨色拉寺、甘丹寺、哲蚌寺三大寺院。

　　但是在文化大革命期间，僧人流离失所、僧房被毁、文物法器被盗，寺庙遭到严重破坏，我们今天看到的宝殿寺，已经不及原来规模的十分之一。现在只有为数不多的几个喇嘛常驻在里面。但是尽管只有几个喇嘛，内殿却是清洁异常，木地板光洁可爱，佛龛上清香一柱，袅袅轻烟，淡香萦绕。佛前油灯如豆，烘托出一片宁静庄重的气氛。

　　寺中颇为珍贵的是绘于清朝初年的壁画，因为是使用了纯矿物质颜料，虽历经三百余年风霜，颜色仍极为鲜艳。三个半世纪以来，该寺是包括理县在内的川西藏族人顶礼膜拜的圣地。

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　　离开理县县城，沿着国道317线继续向西，有一个不错的景点推荐给喜欢历史古迹的驴友们。这就是距离理县县城2．5公里的朴头山姜维故道以及隋唐石刻题记。说到这个地方又要把时光拉回到将近两千年前的三国时代，蜀国丞相诸葛亮大为器重当时的名将姜维，对其予以重任。诸葛亮对姜维的评价是：忠勤时事，思虑精密，甚敏于军事，既有胆义，深解兵意。后人常常形容他们两人的关系亲如父子，密如师徒。诸葛亮去世后，姜维更是继承诸葛亮的遗志，统率诸军，先后11次北伐魏国。除了北部与魏国东部与东吴的攻伐以外，蜀国也积极向西发展，也就是向当时的西羌之地（也就是现在阿坝藏族羌族自治州所在地）拓展。

       关系如同父子师徒的姜维与诸葛亮

　　在经略西羌部落盘踞的西部地区方面姜维更是有优势，因为姜维本身就是出生于西部的羌人。我们知道古羌人为西部游牧民族。按照目前学术界的主流观点汉族就是古羌人的一支从西部东进征服苗蛮、东夷等民族并与其融合而形成的。羊下加女字为“姜”，而羊下加人字为“羌”。古时候其实“姜”、“羌”两字同出一源，用作姓氏的时候就称为“姜”，而当做部族名称的时候就称为“羌”。

       话说当年出自西部的周部落击败商人建立周王朝后，周武王把最难治理的东夷之地委任给重臣姜子牙治理，于是乎姜子牙就带领大批羌人部族从西部远迁山东并建立了齐国，羌人自此立足山东并最终将东夷部落融合进我华夏。有一个有趣的现象是齐国当年所在地的胶东半岛地区人们长相轮廓较深，类似于同出于西羌部落的藏族，这是不是血统上的联系在外貌上有所反应呢。呵呵，扯远了，继续讲姜维的故事。

       小篆的“姜”与“羌”

　　据《元和志》载：“蜀将姜维、马忠等征伐汶山羌夷。”姜维征西，至如今的汶川、理县一带，并修城筑垒，习兵练武。如今在汶川威州镇岷江东岸山梁上，今还能见到古城墙如长龙盘旋而卧，人称姜维城。此姜维城为明孝宗弘治年间（公元1488—1505年）将过去朝代所建之作战城堡连接起来，重新构筑的。

              而前面提到的在米亚罗风景区内的朴头山姜维故道则是姜维进兵西羌诸部时所开，依山开凿，下临杂谷河，十分险峻。《三国志·姜维传》载蜀后主刘禅延西六年“汶山平康夷反，维率众讨定之。”

              在姜维古栈道旁石壁上保留下来了两通极其珍贵的石刻题记。右侧一通为隋朝开皇九年（公元589年）之《通道记》，隋《通道记》记载自三国姜维开凿朴头山栈道以来，因年久道路荒废，会州刺史须达派人重治旧道事。。《通道记》乃全国最长之民族地区交通题记。岑仲勉先生谓： “姜维之关系，碑头云：‘自蜀相姜维尝于此行’，依上考证，事当非虚.”又云：“按唐武德设维州，即纪念姜维而名，维州旧址在今理番（理县旧称）北稍西，理番又在隋会州境内，则尝于此行者，当指平康之役，下至开皇九年(589年)，已余三百四十年矣。”

       而左侧一通为唐朝开元十五年（公元 727年）之战事题刻。相信大家都还记得小时候历史课本上讲到的文成公主和松赞干布的故事。唐朝时期藏族在松赞干布的领导下在西部建立了强大的吐蕃帝国，与东部的大唐帝国形成分庭抗礼之势。而米亚罗风景区所在的阿坝州当年正是吐蕃与大唐交界的边界地区，时常发生战事。唐代题记载的是开元十五年唐蕃之间的一次较大规模战争，九月中旬吐蕃军队进攻唐朝之维州（今理县维关）为唐维州刺使率兵击败。题记距地表 1米，面积 50×60平方厘米。

       吐蕃武士壁画

       朴头山石刻题记

　　朴头山姜维故道至解放初仍使用，后来因成阿公路修通后废除。我们去的时候当地人说石刻题记在很高的崖壁上，得爬上山去才能看到，所以就没去。感兴趣的朋友不妨去看看。

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　　离开朴头山姜维故道后继续沿317国道西行，前往第一日的最后一站：古尔沟温泉所在的古尔沟镇。古尔沟镇距理县县城32公里，开车过去用时约三四十分钟。古尔沟的老乡说以前每逢节日特别是过年的时候当地人就会将全家成员聚集在一起徒步去山谷里泡温泉。当年有一户人家专门管理温泉，每人每次收费五毛钱。那时候温泉都是露天的，用石头简单修砌了两个池子，分别为男池和女池。上面没有顶，泡温泉的时候可以直接看到天空。其实也不需要顶，如果下起雨来，上面淋着雨，下面身体却被温暖的温泉包围，还别有一番情趣，这才叫做真正的纯天然啊！去的时候人们还会带上一些鸡蛋，将其放置于温泉出水口，不用多长时间鸡蛋就熟了，泡完温泉全家刚好可以野餐一下。后来为了发展旅游业，政府将温泉通过管道从古尔沟这条山谷里引出了山，这样游客不用进山跋涉也能享受温泉了。这样在旅游业的带动下就逐渐形成了温泉小镇古尔沟镇。

        温泉小镇古尔沟

  　　古尔沟温泉是一个非常特别的温泉。它位于理县古尔沟神峰山下杂谷脑河畔,所以其全称为古尔沟神峰温泉，产生缘于一条热矿泉，水温达62℃每天有2000多吨的流量。想大家对泡温泉都不陌生，但是古尔沟温泉和其他的温泉还真的有很大的不同。这个温泉有两个非常独特的特点。

　　第一，在我们一般的印象当中温泉都有一股浓浓的硫磺味道，对鼻子比较有刺激性。但是如果您在古尔沟泡温泉就根本闻不到那股硫磺味道，因为这个原因甚至有游客说这个不是真正的温泉是烧的热水在糊弄人。为什么会这样呢？因为古尔沟温泉的化学组成成分和其他的温泉不同，学术上称为淡矿化、热硅水型医疗保健热矿，这种温泉几乎没有刺激性味道，由于含理、锶、氟、锌、硼、晒、锗等17种有益人体的微量元素，非常适合养生和保健。对人体消化系统疾病、风湿病、皮肤病、胆结石、胆囊炎等均有较好的疗效，还具有美容、护肤的功能。

　　第二，通常的温泉我们就是去泡泡，从来没有人会去喝。但是古尔沟温泉居然还可以直接饮用，因为它是偏硅酸型天然饮用优质矿泉水。所以它是唯一个集浴用、饮用、疗用三种功能于一体的天然热质矿泉，中国西部就此一个再无其他。

        以前当地藏族居民在山谷里泡温泉的老照片

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　　【路况信息】

　　这里再说一下米亚罗景区的道路情况。可能很多没去过藏区的人都认为那里的道路状况很差吧，其实阿坝州的道路还是不错的，开小轿车去米亚罗完全没有问题。从成都经都江堰到汶川全线是高速公路，从汶川到理县是高等级公路，路况非常好。下面这两张照片大致能反映出道路状况。

　　不过有一个重要的路况信息就是据说目前因为道路整修的问题，都汶高速正在实行交通管制。每日6点至12点放行从成都方向进入阿坝州的车辆，而13点至20点放行出阿坝州进入成都方向的车辆。所以如果要进藏区就要早点走，要在中午12点之前上都汶高速，如果晚了就只有等第二天了。而如果要回成都的话就不用走太早，因为下午1点之后高速公路才放行。


　　【美食推荐】

　　米亚罗红叶温泉风景区内自然生态保存完好，独特的高原山地出产各种稀有山珍，在宾馆的餐厅可以品尝到用各种当地食材制作的美味佳肴，接下来就给大家一一介绍。

　　这一地区有丰富的野生菌资源。例如牛肝菌、鹅蛋菌、猪苓、翘鳞肉齿菌、草地蘑菇以及硫磺菌等二三十种野生食用菌类，而其中最为名贵的就是松茸。

　　2012年中央电视台推出了系列纪录片《舌尖上的中国》，在社会上引起了很大反响，相信很多人都看了这部片子。而其中介绍的第一种中国稀有食材就是松茸。松茸，学名松口蘑，别名松蕈、合菌、台菌，是世界上珍稀名贵的天然食用与药用菌，是售价最高的野生菌。松茸对生长环境要求极为苛刻，生长过程也极为缓慢，一般需要5~6年。目前，全世界尚无人工栽培的成功先例。目前松茸的全球产业规模接近600亿美元，主要消费国是欧洲和日本，其中日本的进口价格和消费量都是全球之最。中国是松茸的主要出口国，而主要的出产地就是青藏高原东部藏区，不过全国每年产量也不足1000吨。

　　我国出口到日本的松茸每公斤折合人民币约1200多元。在大城市的餐厅里一份炭烤松茸价格能达到1600元。那为什么松茸的价格会如此昂贵呢？通常在高辐射环境下没有生物能够生存，但是却有一种生物能够在这种极端的环境下生长，那就是松茸。这个发现让人大为震惊，后来通过研究后发现松茸之所以拥有强大的抗辐射性，是因为这个独特的菌类所特有的松茸多糖能够清除体内自由基和过氧化物，保护细胞在核辐射条件下不产生突变，同时消除细胞所受到的各种辐射伤害。

　　除了抗辐射的功效，松茸还具有超强的抗癌活性，其抗癌活性远远高于灵芝，在15种具有抗肿瘤活性的食用菌中居于首位。研究表明，松茸的抗肿瘤作用表现为两个方面：一方面是直接杀死肿瘤细胞。实验发现松茸中含有的某些蛋白能直接杀死皮肤癌、子宫癌的癌细胞。另一方面是诱导肿瘤细胞凋亡，实验发现松茸中某些活性糖蛋白能通过抑制癌细胞在周期中S到G2M期的转化阶段抑制HeLa细胞增殖，诱导细胞发生调亡。此外松茸还具有提高免疫力、治疗糖尿病及心血管疾病、抗衰老养颜、促肠胃保肝脏等多种功效。所以这种独一无二的野生菌自然也是价格不菲。

　　每年7到9月就是米亚罗红叶温泉风景区所在的阿坝州地区出产松茸的季节，在原产地的价格当然是最便宜的，所以如果您这个时候来米亚罗旅游一定不要错过这个大饱口福的机会。如果是其他季节来旅游的话也可以吃到用松茸干货制作的美味菜肴。

       野生松茸和炒松茸

　　除了最名贵的松茸，羊肚菌、鹅蛋菌、油辣菇等其他食用菌也是非常值得推荐的。羊肚菌的菌盖呈不规则的长圆形，表面有许多凹坑，状似羊肚，故而得名。羊肚菌虽然其貌不扬，却是世界上最稀有的野生食用菌之一，市价仅次于法国人所钟爱的松露。它的味道也是独一无二，混合着泥土、坚果和烤肉的芳香。层次相当丰富，即便是菌中之王松露也不能与之媲美，因而获得了“食用菌皇后”的美誉。它柔嫩的口感、难以描述的美味、再加上那独特的外形，吃上一次恐怕一辈子都不会忘记。近百年来食用羊肚菌在西欧国家极为盛行。就像中国高级餐厅的鲍鱼一样，羊肚菌是法国高档餐馆中不可或缺的招牌菜肴。羊肚菌既是宴席上的珍品，又是久负盛名的食补良品，民间有‘年年吃羊肚、八十照样满山走’的说法。

　　野生羊肚菌和石锅顶汤羊肚菌

　　鹅蛋菌，顾名思义，其特征就是外形像鹅蛋的菌类，呈橘黄色。据说果采摘的时辰刚刚好，那鹅蛋菌的伞把尚未打开，完完全全就是一个完整的鹅蛋形状。它也同样是现在在西欧各国享有盛名的名贵食材，具有提高人体免疫力和防寒抗病毒的功效，且利肝脏、益肠胃。

　　刚采摘的新鲜鹅蛋菌和鹅蛋菌烧排骨

　　在米亚罗地区的山林里生长着众多的蕨类植物，当中也有很多的食用蕨类，蕨苔就是当地人非常爱吃的一种。蕨苔用于食用的其实是刚刚长出的嫩枝叶，无论是用来烧汤、作为红烧类的配菜，或者是凉拌和炒食都非常适合。

　　新鲜蕨苔

　　凉拌蕨苔

　　另外米亚罗风景区所在的阿坝州也是我国著名的青藏高原中药材产区，是名贵药材冬虫夏草、川贝母、天麻、羌活等的主要产地，因此大家也有机会品尝到用名贵药材制作的各种滋补药膳，例如：虫草炖鸡。

　　虫草是我国最昂贵的药材之一，其产生在以青藏高原海拔4100－5000米高寒湿润的高山灌丛和高山草甸上。冬虫夏草是这样产生的：冬虫夏草真菌的菌丝体通过各种方式感染蝙蝠蛾的幼虫，以其体内的有机物质作为营养能量来源进行寄生生活，经过不断生长发育和分化后，最终菌丝体扭结并形成子座伸出寄主外壳，从而形成的一种特殊的虫菌共生的生物体。入药部位为菌核和子座的复合体。有调节免疫系统功能、抗肿瘤、抗疲劳等多种功效。

　　刚刚被挖出的虫草和药膳虫草炖鸡

　　说到藏区的美味，就不得不提牦牛肉。牦牛属地球之巅的高寒、无任何污染环境、独特的半野生半原始珍稀动物，与北极熊、南极企鹅共称为“世界三大高寒动物”。目前，全世界存栏的牦牛为1400万头，其中95%集中在中国，在这当中又有超过50%集中在四川藏区。每年全世界牦牛出栏数非常有限，平均5500人才能供应一头，在内地能够吃到牦牛肉的机会是非常少的。牦牛生活在青藏高原海拔3000米以上的地区，终身无劳役。藏族牧民采用的是逐水草而居的半野生放牧方式，故而牦牛生长过程原始而自然，一生中摄入大量的名贵中草药如虫草、贝母等，使牦牛肉质细嫩，味道鲜美。

　　牦牛肉富含蛋白质和氨基酸，以及胡萝卜素、钙、磷等微量元素，脂肪含量特别低，热量特别高，对增强人体抗病力、细胞活力和器官功能均有显著作用。牦牛肉极高的营养价值是其他牛肉所无法比拟的，《吕氏春秋》载“肉之美者，牦象之肉”，在当今港澳和西欧市场上，牦牛肉被誉为“肉牛之冠”。以富含蛋白质和低脂肪而名列肉类前茅，是国际市场上稀少的高级肉类。

　　现在介绍一种在阿坝州本地最常见的牦牛肉烹饪方法：先将牦牛的肉进行盐卤，然后切成薄片，最后配上辣椒做的蘸料就完成了。这种做法既简单又保留了牦牛肉本来的风味，是一道上好的下酒菜。另外，在当地用牦牛肉制作的牛肉干味道也是非常好的。

       半野生状态放养的牦牛和美味的牦牛肉

　　最后介绍的压轴美味是藏式火锅。藏式火锅使用的锅和四川火锅完全不同，倒是和北方涮羊肉锅很类似。藏式火锅的制作过程也和内地火锅有很大不同。无论是四川火锅还是北方的涮羊肉都是先在锅里面准备好汤底，然后把各种生的食材放入里面，待其熟了之后方才食用。而藏式火锅则是需要先将食材弄到八九分熟，然后按照次序一层一层铺放到锅里，接下来用炭火稍稍加热一段时间就可以吃了。因此藏式火锅吃起来特别有层次感，从下往下一层一层地吃。这个品尝的过程也很有意思，因为不知道里面到底有些什么东西，吃完一层下一层的食材才会出现，是一个奇妙探索的过程。藏式火锅的食材也是相当丰富的，有各种高原野生菌、食用蕨类、山猪腊肉、牦牛肉、以及各种本地产的蔬菜，味道相当不错。在宾馆的餐厅吃完藏式火锅，再去泡一下温泉，然后上床美美睡一觉，这种感觉就两个字：爽啊！

       特别的藏式火锅

日月会

太美了，心动了。介绍得真详细。请楼主继续，谢谢。

日月会

先收藏了，明年有机会就去。

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多谢支持，今天继续盖楼。

gaoyuanmuren

　　【第二天 古尔沟镇-毕棚沟风景区-访问藏族老乡家】

　　毕棚沟是一条从四姑娘山脉延伸出来的美丽山谷，为国家4A级景区，位于国家级人与自然保护圈—米亚罗自然保护区的核心区域，是区内最经典的景点。毕棚沟以其优美的自然风光、完美的自然生态景观、优良的生态环境著称。景区内红叶、杜鹃花种类繁多，森林原始、瀑布飞挂、而最让人迷醉的就是那丝毫不逊色于阿尔卑斯的壮阔雪山。可以这样说，如果你去米亚罗玩，而没有到毕棚沟的话那就等于没到米亚罗。

毕棚沟景区官方网站： http://www.bipenggou.net


　　第二天吃完早饭后就从古尔沟镇去毕棚沟风景区。具体行车路线是沿着317国道返回成都的方向行驶七八分钟后会出现一个公路交汇的三岔路口，上面有毕棚沟的方向标示，这就是毕棚沟的入口。右转驶上这条道路，顺着山谷开下去就是毕棚沟，这样行驶10分钟左右就到毕棚沟售票中心了。

　　路线示意图

　　关于门票的问题还要讲几句。毕棚沟景区在旺季的时候，特别是国庆期间每天最大负荷为5000人。为了保证景区的正常运作过了12点后就不再售票了，所以各位驴友一定要保证在12点之前买到票，早点去比较好。另外还有一个解决方案就是直接在网上提前订票，这样既能保证有票，而且还省去了排队的麻烦。网上订票还有一个好处就是在景区现买票面价格是80元，而网上售价是60，折扣为20元。和九寨沟景区的情况相同，毕棚沟除了门票以外还必须购买观光车票，门票不包含车票，需到景区另付费。

　　同程网上的订票链接：http://www.17u.cn/scenery/BookSceneryTicket_18897.html

　   毕棚沟游客服务中心


　   毕棚沟景区示意图：

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    非常棒的地方，值得一去。

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　　毕棚沟 - 红叶蓝天

　　毕棚沟 - 初雪压黄叶

　　从沟口乘坐观光车进入山谷，一路上可以从车上欣赏美景，途中有两个景点龙王海和红石滩，司机会停车给大家时间拍照。据最新消息2013年毕棚沟景区新增了从龙王海到娜姆湖的3公里步行栈道，在这个区域还开辟了新的景点龙王海飞龙瀑布，所以各位驴友也可以下车走栈道慢慢游览。

　　龙王海是一个翡翠般的高原湖泊，面积约2万平方米，龙王海四季变幻万千，春季静若处子，夏季英姿勃勃，秋季天高云淡水碧，冬季银装素裹。传此湖底居龙王，故名为“龙王海”。旅游公路如浮桥般穿湖而过，一路两隔，龙王海便形成了姐妹湖，各具特色，主湖如巨大的翡翠镜嵌在青山峡谷之中，对于游客而言，最爱的也许是小湖，灌木丛生，碧色如玉，如神秘森林中的净地，如同电影屏幕中无数次闪过的绝美胜地。

       龙王海

　　如果沿着栈道步行便可从龙王湖来到娜姆湖。娜姆湖面积约1000平方米，湖水澄澈，冰清玉洁，故以传说中圣洁的藏族姑娘“娜姆”为其命名。湖边有游客接待站点，可以休息、进食。

       娜姆湖

　　接下来去红石滩。红石是毕棚沟奇特的自然景观，在3000米至4500米之间均有分布。最佳的红石观赏点是红石滩，位于龙王海与上海子接待中心之间，成片的红石犹如玛瑙般镶嵌在溪沟和丛林之间。

       石头呈现奇特的红色是因有一种特殊的红色苔藓生长其上，这种生物仅生存在特殊的海拔和地质条件下，也要求周边空气质量相当好。

　　接下来乘观光车到达上海子游客服务中心后下车，这是观光车能到的最远的地方。从这里开始可以选择步行或者坐电瓶车继续游览，不过雪还没融化的时候电瓶车走不了，只能步行。建议沿着栈道步行道游览，因为步行道的风光真的远比电瓶车道好。

　　上海子游客服务中心以上景点的步行观光路线图：

　　徒步在毕棚沟里，随处可见这样的山涧和灌木林。

　　沿着栈道第一个出现在眼前的是卓玛滩。卓玛滩的出水口形成了一个小瀑布。

       这里有高原河滩的典型景观：水质清澈明亮，五彩斑斓。卓玛滩最美季节是在秋季，十月中下旬时，红叶环湖，衬着雪山，映着蓝色天空，让此处的风光如艺术家笔下的唯美油画。

       卓玛滩秋色

　　在银装素裹的冰雪冬季，平缓开阔的湖滩是景区玩雪核心区域和开心地带。一湖碧水犹如藏家美丽少女卓玛深情的眼眸，彩林是她华丽美丽的藏装，卓玛滩因此而得名，是毕棚沟旅游的重点景点之一。

　　再往前步行一段路就能够听到哗哗的水声，不一会儿一个巨大的瀑布便出现在眼前了，这就是白龙瀑布。高约300米，落差约200米，丰水时，瀑宽达10米。远观犹如一条白龙从天而降，近看，百丈高悬，飞流直下，雷鸣般的轰响声震山谷，令人豪气顿生，白龙瀑布是毕棚沟瀑布群中属大瀑布之一。因其气势宏伟，形态犹如一条白色长龙，故名白龙瀑布。

　　从白龙瀑布继续前行，过一会就到了毕棚沟最后的一个湖泊：磐羊湖。在磐羊湖的出水口同样形成了一个漂亮的瀑布。

        这里海拔3676米，磐羊湖积水达500余亩，水深10米，属典型的高山湖泊，湖水清澈透明，湖中有冷水鱼，岩鱼等水生动物10余种，湖上经常有野鸭等飞禽栖息。因有磐羊在此出没，故名“磐羊湖”。

       寂静而神秘的磐羊湖

　　磐羊湖的周围，原始森林遮天蔽日，奇峰异石比比皆是，有著名的女皇峰、将军峰、十二才女峰、骆驼峰等，人们把这些山峰称为神的化身，同时在她们身上寄托着许多美好愿望，也留下了许多美丽的神奇传说。

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这种现象很常见，因为旅行这个东西是会上瘾的。很多人都成了专业的驴友，爱上旅行之后就开始改变自己的生活方式了，工作只是为下一次旅行积攒经费，一旦准备好了就又背上行囊出发，感觉这种人在我们身边已经越来越多了。

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　　站在磐羊湖旁边向左边望去，可以发现有一片冰川像V字形横在两座山峰之间，这就是倒沟冰川。此冰川属山岳冰川，是寒冷地区多年积聚，经过变质作用形成的具有一定形状，并能自行运动的天然冰体。倒沟冰川气势宏大，十分壮观，具有一定的科考价值。

         两峰之间的倒沟冰川

       从左侧斜拍倒沟冰川

　　磐羊湖就是普通观光游客的终点站了，磐羊湖以上是原始山路，为非常规观光线路，只针对进行穿越、登山等项目的户外运动者开放。站在磐羊湖向大山望去，能够看到在两座山峰相接的地方有一个垭口，这就是叉子沟垭口，翻过这个垭口，那一面就是大名鼎鼎的四姑娘山。

       叉子沟垭口

　　从毕棚沟翻越到对面四姑娘山的徒步路线被称之为四姑娘山穿越，《中国国家地理》杂志将其评选为中国十大经典徒步路线，每年有大量中外户外运动爱好者来到这里就是为了完成这条绝美的穿越行程。除了徒步穿越以外，毕棚沟也是专业登山和滑雪的绝佳场地。不过这次这个3日行程主要是针对普通游客制定的，我就不详细介绍了。在完成这个针对普通人的经典三日游的攻略之后，会详细介绍适合比较专业的户外运动爱好者来米亚罗玩的旅行攻略，其中包括很多目前根本就不为外界所知道的神秘路线和景点。

　　下面发几张穿越的照片，吊吊大家的胃口。

       穿越路上遥望骆驼峰

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　　另外冬天马上就到了，再介绍一下毕棚沟的冬季旅行项目。冬季进入毕棚沟，一能欣赏到更加洁白的无数冰川、雪峰；二能欣赏到冬季冰雪永驻的林海雪原；三能欣赏到冰凌下的溪流、冰瀑；四有可能欣赏到高原雾凇、冬季云海、大雪压枝等奇观。

　　冬天的毕棚沟就像一幅水墨山水画

　　冬天在毕棚沟除了观景以外还可以进行多种冬季运动项目。对国内外专业户外运动爱好者来说有两个非常棒的项目，一个是登山，另外一个是登山滑雪。通常这些运动项目是在毕棚沟内的半脊峰进行。半脊峰属于提高级的冰川型山峰，海拔5430米。发育有类型丰富的冰川，坡度、裂缝、冰斗等各种丰富的地形，很适合做登山培训，技能掌握和普及型攀登活动。

           半脊峰登山

       登山过程中可见的壮美景色

        另外一个项目登山滑雪目前在欧美国家非常流行，现代登山滑雪运动就是登上雪山然后使用滑雪器材一路滑下来。登山滑雪运动是包括了极限滑雪、高山速降、越野滑雪和雪山攀登技术的综合性冬季户外运动项目。要求参与者拥有极好的体能和高超的滑雪和雪山攀登技术。 毕棚沟的半脊峰拥有8公里的连续顺坡，山峰高，落差大，雪道长，降雪量充沛，坡形也丰富多样，优良的初中级登山滑雪场地。关于上面这两个比较专业的冬季项目，之后我会写专门的详细介绍。

       半脊峰登山滑雪

　　上面这些项目都非常专业，一般都是由专业俱乐部组织活动，对普通游客来说特别是拖儿带女的家庭不是很适合。不过冬天毕棚沟也有适合普通游客玩的冬季运动项目，主要是滑雪和滑冰。每年的11月至次年3月都是在毕棚沟玩冬季运动项目的好季节。据说以前这里只有一个简易滑雪场，2011年的时候进行了全新改造，加宽了滑雪道，增加了终点缓坡高度，加设了安全围网，还建设了有趣的上行拖牵索道。这样既保证了游人能轻松享受高原滑雪的乐趣，同时还保证了滑雪的安全。2012年冬天这里的五百米的专业滑雪场、滑冰场正式开始接待游客。初学者可以利用拖牵索道并在滑雪指导的陪伴下反复练习逐步学会滑雪；小朋友还可以滑完全没有技术要求的雪爬犁，同样可以玩开心。

　　滑雪和滑冰是免费的，只需要购买门票就可以进去玩啦！如果没有自带滑雪装备的话，就需要租赁。雪板50元/小时，雪爬犁40元/小时，冰刀50元/小时，雪上飞碟40元/小时。这里的费用比四川另外一处雪场西岭雪山便宜很多，另外毕棚沟的绝美风景也是西岭雪山完全无法相比的，而且在毕棚沟滑完雪后还能去古尔沟泡温泉解乏。所以如果冬天要外出游玩的话，去毕棚沟是不错的选择。建议大家可以先在淘宝上买好装备再来，这样就可以没有时间限制玩到爽了。

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　　到藏区旅行如果不去藏族老乡家做客那就太可惜了。所以参观完毕棚沟以后下午就安排去古尔沟镇旁边的藏族村庄访问，和当地的藏族同胞以及独特的藏族文化来一个亲密接触，相信一定不会让你失望。去藏族村子访问的事情一定要提前和宾馆的工作人员讲，以便他们安排。之前推荐的古尔沟神峰温泉宾馆提供相关服务。

　　安排去访问的藏族村子位于一个美丽的山谷里，距离古尔沟镇只有几公里。在毕棚沟游玩完毕后按原路返回古尔沟镇，到古尔沟镇后再继续沿着317国道前行六七分钟。

       沿途风光 - 藏区常见的索桥

　　随后公路右侧会出现有一座过河的水泥桥，桥边还有一个大牌子，其上绘制着藏族村寨的画面，沿着水泥桥的方向延伸出一条进入山谷的道路。这时右转驶上水泥桥，顺着这条道路开下去就是目的地了。这条美丽的山谷叫做大沟。前行两三百米道路两旁就出现了一排排的白塔。

　　通过白塔区域就能看到一个岔路口，出现在面前的是两个山谷，路边有指示牌显示左边的山谷叫“大沟”而右边的山谷叫“小沟”。我们的目的地就是左边的“大沟”，这是一个非常平坦的山谷。

       进入大沟后的景色

　　再往前开两三百米就可以看到一栋栋的石制藏族房子。到了这儿如果预先不知情，那风情的撩拨，让你感觉恍如来到了某个欧洲小村庄。

　　其实这条山谷里共有两个藏族村庄，进入山谷后看到的第一个村叫做丘地村，这个村的房屋建得比较集中。继续开车向前就可以看到第二个村庄 - 大沟村，这个村的房屋建的相对分散，在道路两旁以及山坡上都能看到各式的石制藏式民居。

　　这条山谷是米亚罗风景区观赏红叶的最佳地段之一。建议大家好好拍一下这两个村子以及周围的美景。这里还要对米亚罗的红叶做一个说明。在加拿大等地的红叶其实就是秋季变红的枫树叶子，但是在整个藏区根本就不生长枫树。米亚罗的红叶其实是秋天的时候当地的各种乔木和灌木的叶子由于产生了大量叶黄素和叶红素而形成的。所以这里并不仅仅是单纯的红色，而是有鹅黄、橘黄、绛红，紫红等多种颜色的彩叶林。

        在山谷的远处矗立着巍峨的雪山。