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【终极减肥军团】之减10斤不再是问题!【10斤瘦身魔鬼分团】 ...

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体重52公斤,身高160,目标瘦10斤,求监督哈,早中正常,晚餐不吃肉,饭控制在半碗


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小丫的家2  今儿坚持减肥了没?哈哈,值日生监督来啦!!  发表于 2014-3-31 19:02

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来报到一下,大家不要喷喷哦,高抬贵手。
158,43KG。 目标是5斤。 重点要瘦肚子,我要水蛇腰。。呵呵

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小丫的家2  我也是奔着水蛇腰来的,肚子肚子肚子,一定要消下去。。我已经初见成效了哦,改天发对比照上来看,呵呵。  发表于 2014-4-9 22:53

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减肥的好季节啊,呵呵

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看到美妈们吃甘少,自己觉得很忏悔啊,我还有资格吃吗?

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不吃淀粉,瘦了4斤,脸色好黄,月经前脾气超爆。放弃了。
本人158CM,现在58kg,之前60kg,目标是57.5kg。
其实我的目标很简单,只是我受不了脸色变差,33岁了。

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小丫的家2  一起运动吧,我也是脸色好差!  发表于 2014-3-31 19:03
面条太太

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本帖最后由 小丫的家2 于 2014-3-31 14:39 编辑

3月31号,早上继续小米粗粮,中午郑多燕一个小时操,出了一身汗。昨天跳了一个小时之后今天早上起来明显腰部肉肉拉伸了,有些酸。继续跳。头一次能把郑多燕不歇气的跳完了。发现这个确实出汗,越到后面出的越多。
喝了点水,到吃中饭时间,一点米饭配菜,肉只吃瘦的并吃之前用水泡一下油。
吃完上称称了一下,99.2,这是要长肥的节奏啊。不过脸色就好了不少。等天晴了再出去跑步。
不怕,运动量这几天是明显比平时高了,吃的也清淡了许多。我相信坚持下去就一定会有效果的。
面条太太

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看到大家好像有点缺乏动力啊。上张图刺激一下大家。

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面条太太

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咦,碗儿小妞今天的减肥日志呢?你今天瘦了没?
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话说我一定会坚持下去的,大家等着我刷屏吧。

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深受刺激!!!!!

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更新噜~~~
3.31
早餐:牛奶鸡蛋麦片一碗,法包一块,紫薯半个
午餐:苹果一个,牛奶一盒,西梅五粒,圣女果10粒,菜花少量
晚餐:红豆薏仁粉三勺+水混着吃,法包一块,牛奶一盒
面条太太

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你也来吧,就算现在不减肥,也可以现在开始保持良好的运动习惯,当这里是健身军团好了。以后生完小孩之后回复身材也容易很多。
面条太太

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今儿坚持减肥了没?哈哈,值日生监督来啦!!

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美人你今天的日记咧~
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