小鱼妈妈263

新妈妈产后瘦身需要注意哪些问题？新妈妈孕育过程中，体型会有所改变，再加上产后进补调养，产后肥胖丰满的女性并不少见。也正是因为这样，产后瘦身成了众多新妈妈所关注的话题。值得注意的是，产后瘦身不能盲目，不然容易适得其反，体型没恢复，还给新妈妈的身体造成损伤。那么，福永新妈妈产后瘦身需要注意哪些问题呢？
　　对此，专家指出，产后瘦身的方法有很多，有好有坏，效果不一，还有的是一些错误的认识，因此，新妈妈产后瘦身首先就要走出瘦身的误区。其次，产后瘦身要掌握正确的方法，下面就简单的为大家介绍一下。
　　产后瘦身误区：

1、产后失血过多，容易贫血，这个时候不可减肥，要多吃含铁丰富的食品。

2、产后便秘不宜瘦身，应有意识地多喝水和多吃富含植物纤维的蔬菜、水果。

3、哺乳期不可瘦身，母乳喂养，6个月后可以进行瘦身运动。

4、刚刚分娩后暂时不宜做运动，顺产的妈妈产后4～6周可以开始做产后瘦身操。
　　产后瘦身原则：

1、产后恢复训练的时候，一定要注意最好要等到产后42天以后。

2、产后两到三天，就可以开始做一些简单的动作，比如上肢的运动、下肢的运动。

4、乳汁的大量分泌，可以消耗体内存储的热能，有助于新妈妈产后瘦身。
　　通过上文的介绍，相信你已经知道了新妈妈产后瘦身需要注意哪些事项了吧。新妈妈产后瘦身应该掌握正确的方法，而不要走进瘦身的误区，这样才能达到理想的瘦身目的。