nkcici

好帖，必须马克一下~

芸幽雪萍

　J、正餐。
　　
　　一日三餐要按时吃、赶早吃。
　　
　　零食和夜宵要少吃、清淡——如果不想攒一身肉肉的话。
　　
　　另外，一日不可多于5餐，两餐间的点心是次食，不能吃的和正餐一样饱涨哦。
　　
　　否则产后肚子那么空，几天就把胃和肚子撑大了。

咩咩叫的小绵羊

的确很详细，很有心的妈妈。

zhouzhou80

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刚出院，恶露未清时开始猛补了吗？

雨过晴x1z

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实用经验啊，太详细了

芸幽雪萍

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希望给姐妹们一些参考

漫天花雨慕小青

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谢谢分享，很实用

芸幽雪萍

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谢谢小绵羊的夸奖哦

熊猫小龙女

感谢美妈分享，太有用啦！

mini儿宝宝

謝謝分享，留著用！
该回复来自[广州妈妈iPhone客户端]

雨过晴x1z

期待楼主更新。。。

漫天花雨慕小青

MARK                    

吴小马

好多讲究，很实用，学习了！！
谢谢lz分享

芸幽雪萍

K、水果和海鲜。
　　
　　生冷食物不卫生，海鲜易引起过敏。正常人吃不觉得怎样，产妇体质虚弱、伤口多易过敏，需小心。
　　
　　我月子里吃苹果、香蕉等都是和酒酿一起煮的，加1或2个荷包蛋，放点红糖。我觉得很好吃。
　　
　　可能有的MM吃不惯，不用勉强此法。但最好还是是煮开咯，而且不要多食凉性水果，比如橙子、柚子。  

芸幽雪萍

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谢谢梅霖有电子版文档啦

芸幽雪萍

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你若有用，我便开心

芸幽雪萍

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哈哈，小龙女几个月了啊？

芸幽雪萍

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又有更新了哦