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第十五天，终于都半个月了，不知不觉的就参加这个活动半个月了，真是高兴哦！

这几天感觉真的有点上火了，痰饮好像特别特别的多，一定要来个清心润肺又降火的，而且我宝宝喜欢喝的汤菜才行！结果想来想去，就做了这个甜甜的汤送。虽然用来下饭好像怪怪的因为是甜味，不过宝宝在饭前饭后吃，是很喜欢的，特别是煲过汤的雪梨，好像他用来下饭却特别的开胃，我都不知道为什么！呵呵……

材料：菊花、雪梨、冰糖

做法：1.准备好菊花，洗干净就行

2.切好雪梨

3.把雪梨，菊花放到煲里面煲，加上冰糖

4.煲好就能喝了，雪梨喜欢的话捞上来吃吧，我的宝贝最喜欢吃

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第十六天，饭吃多了，今天来吃个粥，怎样呢？有时候要变变变才行！

吃点牛肉，补充能量，补充蛋白质，还能补中益气，强胃健脾，强筋健骨。

香菇含有丰富的维生素，蛋白质，矿物质，能防癌，提高机体适应力，增强免疫力。

材料：香菇、牛肉、香菜

做法很简单哦：1.先用砂锅烧水淘好米，备用。

2.将香菇用开水泡好，这个要等一段时间哦！

3.牛肉切成肉丁末用料酒等作料腌制

4.泡发好的香菇切成丁。

5.水开时，放米，开了再将牛肉末倒入。

6.等粥熬制粘稠时，放入香菇丁再熬，收火前，放入香菜末。

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第十七天，今天要继续做一个比较清热 的菜，冬瓜怎样？冬瓜很消暑哇！其实我觉得冬瓜配虾仁是最惹味可口的，不过我有点上火了，还是不要了，宝宝却要浓一点的味道才肯吃，所以配一个味道很好的叉烧不错吧！

材料：冬瓜、叉烧

做法：1.洗干净冬瓜切片，做好的叉烧备用

             2.先煮冬瓜，冬瓜要煮透才好吃，盖好锅盖煮一段时间，要不就会很硬

           3.等冬瓜煮好了，再放叉烧下去，再煮透就能吃了，喜欢甜一点的可以放糖，最后放些盐就可以了

weixinern

真牛，什么都会做

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第十八天了，好像还没有吃过我们最有益的蔬菜西兰花哦，我的宝贝是最喜欢吃这个蔬菜的，天天都嚷着要买来吃，因为确实很好吃，做法也很简单，洗干净，切好，用水煮熟，再加上美味的豉油就行了！宝贝吃得停不了。

材料：西兰花

做法：1.西兰花洗干净

            2.放在锅里灼熟，捞上来

            3.煮一个很好味的酱汁，浇上去就能吃了。

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第十九天了，突然想起很久没有吃我爱吃的一道传统家常菜——苦瓜炒肉。苦瓜炒肉的做法非常简单，但却具有味道鲜美、口感丰富、清凉去火的功效，是我每次下饭馆必点的菜式之一。做法如下：

1、准备好苦瓜和瘦肉。

2、将苦瓜洗净去瓢，切成斜块薄片，瘦肉切成条状，切好葱花和蒜头，再切一点辣椒。

3、将苦瓜用盘子装好，放上食盐搅拌，静置十来分钟。

4、点火，往锅下油，油开后下葱碎、蒜头和辣椒，炒出香味。

5、下肉片炒至肉片变色。

6、冲洗刚刚用盐腌过的苦瓜，倒入锅中爆炒2-3分钟，加适量盐即可起锅开吃。

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第二十天了，今天来个简单点的，也是用料种类最少的菜式——葱花煎蛋。相信很多第一次学做菜的菜鸟也是从学煎鸡蛋开始的，只是今天在鸡蛋的基础上加了一点点葱花而已。做法如下：

1、准备4个鸡蛋，鸡蛋打匀到大碗中，放适量盐，

2、葱切葱花，放入盛鸡蛋的碗内，多搅一会儿，要搅至鸡蛋有泡沫。

3、往锅中均匀的放少许油（油不用太多），加热后将蛋液倒入。

4、轻轻晃动锅，蛋饼可以整个晃动的时候小心翻面，略煎（也可以不翻面），直至蛋饼两面均成金黄色就可以起锅开吃。

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终于都第21天了，连续3周不容易哦！今天比较忙哦，就赶紧做了一个豆角炒肉片，给宝宝送饭，如果是牛肉就是我们大名鼎鼎的棒打牛魔王这个名菜了，哈哈哈哈……说笑而已！我们也怕吃牛肉，怕太燥热了，所以就棒打猪八戒了！

到市场买了满满的2捆豆角，留着明天做豆角粒炒蛋，这个宝宝最爱吃！

材料：豆角，瘦肉

做法：1.洗好豆角，掰断大概我的手指尾那么长，切好肉片，调好味道

           2.把锅烧红，下肉片，快炒熟了就放豆角

            3.等豆角熟了就能上碟品尝

给宝宝吃的小调羹和不锈钢碗，宝宝就吃一点点菜够了！豆角通常都用小手拿来吃！

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希望大家吃得开心健康

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吃得开心就很好

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吃得微胖了哦

luru1983

又学到野了。。

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吃菜都喜欢美味的，大家

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我就喜欢好吃的菜

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cc

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终于

薇。妙

秋葵我这边要十七块呢

鱼宝宝BEE

每天一菜呀

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