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一份顶好的“个人孕中期、孕晚期日记”值的一看! ...

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第1课:孕期保健

1. 检查频率
1) 32周前: 4周/次
2) 32-36周:2周/次
3) 36-40周:1周/次
4) 40-41周:3天/次
5) 注:
A. 孕周的计算,是从最后一次来月经的那天开始算起。
B. 建议尽早检查,第一次检查就去打算要生产的医院,这样可以减少反复检查,也可以及早建档。

2. 门诊挂号
1) 产科普通门诊:***元/次
2) 专家普通门诊:主任医师20元/次,副主任医师17元/次
3) 专家特需门诊:***元/次
4) 注:特需门诊全部都是主任医师,且不用排队。如果不是忙得半天时间都抽不出来的话,还是不要挂这么贵的号了,医生和普通专家门诊的医生是一样的。

3. 病房介绍
1) 普通病房:顺产***元左右,剖腹产***元左右。一般是3人房、5人房、6人房,小一点的房间人就少一点,大一点的房间人就多一点。
2) 特需病房:单人间***元/天。还有***元/天的双人间,但是个人觉得还不如再多一点住单人间,要么索性就住普通病房。上课的时候号称只有在32周之前开始持续挂特需门诊的人才能住进特需单人病房,但是我同学6月初住院的时候问到有单人病房,就住进去的。到我7月下旬住院的时候,也问到有单人病房,就住进去了。我们都没有挂过特需门诊,可见上课的老师危言耸听 ^@^
3) 贵宾病房:价格不等,好像是4/5千,7/8千的样子。这个没能参观到,据说就是多个厨房,还有家具高级一些。适合阔人。

4. 孕期保健
1) 运动:保持孕期适量的运动,练好身体进产房。
A. 孕妇体操:每天1次,每次20分钟
B. 散步:每天2次,每次20-30分钟
个人觉得散步纯属玩乐,根本没什么用。我怀孕的时候不但天天散步,还三天两头出去玩,结果生的时候我的导乐说我明显没有好好锻炼过,什么什么太薄,所以生起来很慢很辛苦,说散步根本就不算锻炼。
孕妇体操要另外付钱去上的,我因为觉得自己学了也不能坚持每天锻炼的,所以没有上。我同学去上了,她生的时候好像就很顺利,不知道和做体操有没有关系。
2) 营养:合理膳食,均衡营养,荤素搭配,粗细结合
A. 蛋白质:鸡、鸭、鱼、猪肉……,内脏
B. 维生素:各种水果和蔬菜。蔬菜须浸泡30分钟以上,水果皮在60度以上的水里浸泡10分钟以上。水果不要吃得太甜,也不要吃太多,一般每天250g就可以了
C. 水分:白开水是孕妇最好的饮料。禁酒。咖啡和红茶有咖啡因,尽量少喝。茶叶茶的某些成分会影响钙的吸收,不利于孕妇健康,也尽量不要喝。
D. 粮食:250g以上
个人觉得怀孕的时候和平时差不多一样吃就可以了,饿了吃,吃差不多就结束,不用因为肚子里面有宝宝就吃得特别多,因为很多营养到一点程度就吸收不了了。荤素搭配很重要,适当吃些粗粮可以帮助减少便秘,同时补充细粮所没有的什么什么(这个忘了)。医生说也不用特别补充蛋**之类的东西,因为一般都没有必要。如果身体检查缺铁缺钙什么的,就喝大品牌的孕妇奶粉。基本上孕妇奶粉越早喝越好,大人本身需要的营养和小朋友需要的营养孕妇奶粉里面都有。
3) 心情:平静愉悦,充满自信

5. 听胎心、数胎动
1) 胎心:120-160次/分钟,发生异常情况及时诊治。
这个好像是需要专门的仪器的,老麻烦的。一般8个月以上去医院检查,每次都必须要做胎心监护。我觉得没必要自己买了仪器家里做,小孩太小的话不那么容易检测到,也亲见在国妇婴买的仪器有人不会用,找专门做胎心监护的护士来帮忙了还是不太好用。
2) 胎动:胎动是胎儿在母亲体内安危的重要标志。孕28周起数胎动。胎动异常要及时处理。
一天数3次,可在每天早/中/晚固定一个最方便的时间数,每次数1小时。正常值为3小时的次数相加再乘以4大于等于30次;或晚上6-10点之间(固定时间)选择1小时,正常值为1小时内大于3次。
在安静的状态下,注意力集中,双手置于腹部,用纽扣作标记,胎动一次放一个纽扣在盒子中,动一次后停顿的时间较长,可算一次。连续动一阵也算一次。
这个我觉得太麻烦了没有数,反正我的小朋友一直不停地在动,肯定没有问题的:P

6. 安全
衣食住行要注意,以安全舒适为主,保持健康的身体和心情。
不拿重物,不从高处拿东西。

7. 体重
1) 整个孕期体重增加25斤(和孕前比)
2) 孕中期:增加12.5斤,每2周增加1斤
3) 孕晚期(28周起):增加12.5斤,每周增加0.7-1斤
控制体重很重要哇~~~一般只要不乱吃八吃,都不会胖成什么样。

8. 环境
1) 远离有害气体、化学物质、放射性物质。
X光绝对不能照。一般怀孕的人最关心的是关于辐射的问题。老师上课的时候说,要绝对远离微波炉和复印机,这两个东西的辐射是吓死人的(具体数据忘记啦)。电脑的话如果是上班也没有办法不用,就尽量穿好防辐射服,问题不大。手机只有在接通的一瞬间有辐射,建议平时不要放在口袋(因为离肚子近),有电话进来先放到一手臂远的距离,然后接起,过1、2秒后放到耳朵边上接听就不会有问题了。
2) 避免去人群密集、环境质量差的场合。比如商场,哈哈
3) 不宜密切接触宠物,阿猫阿狗身上都有细菌,对小朋友不好。

9. 胎教
1) 语言:小朋友在肚子里面的时候最喜欢听男中音,让爸爸多和小孩说话聊天,增加亲切感
2) 音乐:不要太激烈的,其实主要是给孕妇自己听的,喜欢的就可以了。
3) 抚摸:这个基本上小朋友开始动了以后妈妈都会下意识去摸摸它,特别是到后来,能摸到它的小手小脚,很好玩的。
胎教么,见仁见智咯。我是佛教徒,相信因果轮回,没有特别做什么胎教,该干嘛干嘛,和爸爸妈妈打打牌,上上网玩玩,和朋友在外面吃吃喝喝,反正怎么高兴就怎么来,小孩出来活蹦乱跳。有时间的妈妈做做玩玩也是不错的,个人觉得还是后天的培养、言传身教更重要,小朋友生出来的时候都是差不多的。


第2课:孕晚期保健
1. 孕晚期常见并发症及注意事项
怀孕28周起进入晚期妊娠,可能会有各种并发症发生,尤其是对胎儿有危害的情况。
1) 巨大儿
定义:胎儿体重≥4000克
预防:饮食不要过量,孕期适当运动,治疗糖尿病
2) 早产
定义:妊娠≥28周,<37周之间分娩
预防:积极治疗,注意工作量,保持心情平静,避免重体力劳动及性生活,加强营养
3) ICP
学名:妊娠期肝内胆汁淤积症。由于妊娠肝脏中某种酶的作用异常,引起胆红素代谢改变。
预防:全身大面积不断加重的皮肤瘙痒,需积极治疗,此病危机胎儿生命。
4) 妊娠期高血压疾病
孕妇发生高血压、蛋白尿、水肿,严重时可发生抽搐、昏迷、甚至母婴死亡的妊娠特有疾病。
预防:定期产科检查,注意休息,保持清醒稳定,饮食调节
5) 阴道流血
无痛和疼痛性的阴道较多流血。
原因:前置胎盘、胎盘早剥、早产等
预防:治疗产科疾病,避免劳累,避免腹部撞击。孕晚期禁止性生活。
2. 临产征兆
1) 规律宫缩,7-10分钟一次
2) 阴道流血
3) 破水


入院准备
1) 资料类4样:身份证、社保卡、孕妇健康手册、住院费用(现金、银行卡均可)
费用:
 有社保卡的,预付******元押金
 无社保卡,预付******元押金
 特需病房:单人包房预付******万元
 贵宾房:预付******万元
2) 大人洗漱类:牙刷牙膏各1;毛巾2块(洗脸和擦下面的);小方巾几块:哺乳的妈妈如果奶水多的话可能会漏,嘿嘿,多带几块垫一下,另外也可以用来给小朋友大便后温水擦小屁股用:) 医生不建议用湿纸巾,特别是女婴,很容易引起***(具体忘了);肥皂1块(洗手、洗毛巾用);洗面奶,护肤用品等等
3) 餐具:吃医院配餐的话会有提供。一般自己家里人都会另外送汤过来,带个调羹就可以了。还可以带个喝水的杯子,或者买些一次性杯子,有人来也可以用。水病房里面有。
4) 卫生用品
 大量柔软的餐巾纸。五月花有一种妇婴面纸很不错的
 产妇专用的卫生巾:一定要很柔软很柔软,因为生的时候大部分人都要在阴部剪一刀的,还有些人生的时候摒的时间太长会有些脱肛,如果卫生巾太硬,碰到会有点疼。
 大人一次性尿垫:要那种很大很大的,主要用来铺在床上屁股底下的。因为生完以后会出很多血,把床单弄脏躺在上面会很不舒服,护理人员也会话很多。
 婴儿纸尿裤:这个医院里面会发的,但是很少。我觉得自己有必要带一些,勤换,让小朋友舒服一点。
5) 衣物。只要带出院的衣服就可以了,大人1套小孩1套。住院期间大人小孩都是穿医院发的衣服,不用自己多带的。
6) 其他:小朋友出生后,在*楼产科病房办理《出生医学证明》(会提醒的,发一个单子通知的)。出生证明上的名字是报户口用的,填好了就不能改,如果改的话要另外去公安局申请改名,这样小朋友就永远有个“曾用名”。尽早把名字取好。其实生完了取名字也没关系,最多晚点再去趟医院办理出生证好了,嘻嘻。
4. 入院顺序

以上为转贴!~

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嗯,很有用的贴子哦。

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