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各位妈妈都进来谈谈你的减肥经历吧

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沛熹妈咪

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发表于 2014-9-19 17:30 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友


   
偶可以问下点样瘦腿么。。。偶的肉肉都长系小腿度。。。。。

跑步或者快步走减体脂，瑜伽拉伸雕塑曲线
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Sara小柯

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发表于 2014-9-19 17:32 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友


   
回复 沛熹妈咪 的帖子
没有易胖体质这个说法，把你的减肥日程写出来，我给你纠正


看了沛熹妈妈的减肥经历好吓人，被吓到了

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沛熹妈咪  吓人？何来吓人  发表于 2014-10-27 09:35
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Sara小柯

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发表于 2014-9-19 17:33 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友


   
回复 木子亦又 的帖子
深有一颗减肥的心，奈何又有一张吃货的嘴，我最近在家附近的减肥中心减肥，一个月了，才瘦7斤，还要继续加 ...


同感有木有，我之前也是各种饿，现在不饿了，可是不能受啊

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沛熹妈咪  饿不能减肥，还会越来越肥  发表于 2014-10-27 09:35
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bobe212
小了个喵

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发表于 2014-9-19 17:33 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友


   
沛熹妈咪 发表于 2014-9-19 17:30
跑步或者快步走减体脂，瑜伽拉伸雕塑曲线


跑步肌肉不会变到又硬又粗咁么？？好似壮壮咁样？？

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沛熹妈咪  我天天跑10公里呐~又不见我粗。。。。。  发表于 2014-9-19 17:56
沛熹妈咪  你有看见长跑运动员的腿很粗壮吗？  发表于 2014-9-19 17:56
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Sara小柯

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发表于 2014-9-19 17:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友


   
回复 广州功学社 的帖子
健康减肥最重要的啦，多吃青菜啊，晚上少吃淀粉~


有同感，控制淀粉的摄入是关键

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沛熹妈咪  食是配合，你每天都要坚持到最少1小时的有氧运动，把基础代谢往上提才不会有反弹的现象出现  发表于 2014-9-19 18:00
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Sara小柯

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发表于 2014-9-19 17:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友


   
回复 bobe212 的帖子


跑步肌肉不会变到又硬又粗咁么？？好似壮壮咁样？？


跑步后多拉筋，松弛筋肉应该就不会变壮
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沛熹妈咪

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发表于 2014-9-19 17:56 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友


   
跑步肌肉不会变到又硬又粗咁么？？好似壮壮咁样？？

你有看见长跑运动员的腿很粗壮吗？
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沛熹妈咪

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发表于 2014-9-19 17:56 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友


   
跑步肌肉不会变到又硬又粗咁么？？好似壮壮咁样？？

我天天跑10公里呐~又不见我粗。。。。。
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沛熹妈咪

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发表于 2014-9-19 18:00 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友


   
有同感，控制淀粉的摄入是关键

食是配合，你每天都要坚持到最少1小时的有氧运动，把基础代谢往上提才不会有反弹的现象出现
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沛熹妈咪

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发表于 2014-9-19 21:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友


   
广州功学社 发表于 2014-09-19 17:33
健康减肥最重要的啦，多吃青菜啊，晚上少吃淀粉~

错，要保证蛋白质摄入，只吃青菜会造成营养失衡
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麻麻巳巳

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发表于 2014-9-26 14:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
吃药减的
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loverat

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感觉很重要一点就是不能够喝饮料、只能喝白开水
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回复 Sara小柯 的帖子

我也是吃货一个，越减越肥，但实在不甘心就这样，老公都说抓我哪里，哪里就是肉，疯了誓死一定要减成功，最近我一个疯逛减肥达人瘦身成功，看她气色还蛮好的，准备用她的方法再试一试。
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ananoh
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发表于 2014-10-26 20:58 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
每天晚餐娃在那吃饭，我在那跳绳！好几个月了，不见怎么瘦！不过现在就是晚上不吃不会觉得饿，吃多一点点就会觉得很撑，唉，路漫漫。。。。。
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发表于 2014-10-26 21:10 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
我在朋友那里开穴加上我控制饮食，减了有3斤了，继续减啊
来自[妈妈网Android版]
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penny_8850

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沛熹妈，可以教下我点减吗？？

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沛熹妈咪  http://www.gzmama.com/forum.php?mod=viewthread&tid=3870830&page=45#pid75036578  发表于 2014-10-27 09:34
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沛熹妈咪

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沛熹妈，可以教下我点减吗？？

http://www.gzmama.com/forum.php?mod=viewthread&tid=3870830&page=45#pid75036578
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沛熹妈咪

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同感有木有，我之前也是各种饿，现在不饿了，可是不能受啊

饿不能减肥，还会越来越肥
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沛熹妈咪

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吓人？何来吓人
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