常来

家有糖尿病人，南瓜自然成了餐桌常客。因南瓜有促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必须的微量元素，对防治糖尿病，降低血糖有特殊的疗效。南瓜还有润肠通便的作用，是非常健康的食材。

本来做这个是用来哄小孩子的，没想到竟然哄抢一空，看来出品还不赖。

常来

材料：

南瓜一个

红豆20克

绿豆20克

眉豆20克

花生20克

小米15克

薏米15克

大米20克

圆肉20克

配料：

食用盐

常来

做法：

一、南瓜一分为二，去掉瓜瓢，蒸熟待用。

二、八种食材加入适量食用盐，一同放进电饭煲内煮熟。

三、把煮熟的八宝料填进南瓜内，直至满为止。

四、分成数份即可。

常来

鱼宝宝BEE

南瓜粗粮饭呀

大玥玥

健康呀！我一般都系将排骨腌好放南瓜上面蒸，下次学你做法试试
来自[妈妈网Android版]

我爱小猴子

不错，南瓜看上去很面。

常来

   

鱼宝宝BEE 发表于 2014-10-23 08:04
南瓜粗粮饭呀

对滴，可以清肠胃哦！

常来

   

大玥玥 发表于 2014-10-23 08:21
健康呀！我一般都系将排骨腌好放南瓜上面蒸，下次学你做法试试

好啊，下次试下，应该几好味。

℡红色精灵♀

喺啵～ 无啉过可以咁样做添～下次要试试先得！

红皮火车

不错，可以试下整

常来

   

我爱小猴子 发表于 2014-10-23 10:25
不错，南瓜看上去很面。

是的哦，做出来也好吃，谢谢亲阅贴。

常来

   

℡红色精灵♀ 发表于 2014-10-23 13:13
喺啵～ 无啉过可以咁样做添～下次要试试先得！

恩恩，试下啦。谢谢亲阅贴。

常来

   

红皮火车 发表于 2014-10-23 13:47
不错，可以试下整

非常好吃，谢谢亲阅贴。

sailiang1010

这个周末就做给我家宝宝吃。谢谢楼主。继续努力好，多多介绍。

落枫XB

不错，这样我就不用担心南瓜吃不完了，国庆从老家带了自己家种的南瓜和鸭蛋，都不知道怎么吃，进展缓慢啊

dedeguo

不错，下次可以试下

xuhui521

南瓜点样蒸可以保持得甘完整？蒸的时间几耐？

孕妇瑜伽活动

看上去就好健康的说！

木每子

不可以吧。
来自[移动wap版]