如今大多数家庭都只有一个宝宝，宝宝的衣食住行，父母总是慎之又慎，总想给宝宝最好的呵护，单就每日给宝宝的饮食安排已可谓费尽心机，我也是每天为宝宝的饮食忙得焦头烂额，但是除了营养全面，我们往往容易忽视一个问题，那就是口味。
说到口味，很多妈妈都口味重，喜欢吃一些过咸、过辣的食物，以至于宝宝们也都偏好重口味，我觉得这对健康是没有好处的。从健康饮食的角度考虑，口味清淡对健康是有好处的，每日饮食宜清淡，可以减少肾脏的负担。
 婴幼儿：奶味是最适合宝宝的味道
婴幼儿时期，宝宝的味蕾发育和口味喜好处于关键发展阶段。从小让宝宝品尝各种食物的原味我觉得很重要。
在宝宝刚出生时，最先接触的食物就是母乳。所以如果身体健康，乳汁充足，一定要坚持母奶喂养。而等到宝宝6个月左右，很多妈妈开始考虑为宝宝添加一些辅食。这时候食物也要以清淡为主，不能用成人的口味作为依据。牛奶、蔬菜汤、肉泥、鸡蛋羹等等食物不要放任何佐料，保留原汁原味就可以了。
看我给宝宝做的辅食：番茄蛋黄粥
做法：BB煲煲好粥，加入蛋黄泥，取4分之1番茄去皮，压成泥，炒锅里放少许核桃油加番茄泥炒到变色，盛起拌入粥中即可。很原汁原味哦~
1岁前：辅食添加需少盐少糖
我不喜欢刻意追求食物的美味而添加调味品，我认为过多的摄入盐分会加重对宝宝肾脏的负担，而糖吃得太多，则大大增加了宝宝龋齿的风险，对身体健康极为不利。
因此，我主张宝宝1岁前辅食中不添加食盐以及其他调味品，如有需要，也只能少量添加。而为了限制宝宝对糖分的摄入，诸如糖水、饮料要少给宝宝喝，宝宝如果渴了，白开水就是最好的饮料。
每天喝白开水就是我家宝宝的饮料呢~
宝宝补钙：钙剂口味要清淡你选对了吗?
除了日常饮食，宝宝由于处于快速发育期，其骨骼和肌肉的发育需要大量的钙质来支持，所以额外补充钙剂是婴幼儿补钙的便利方法。 由于新生儿出生后接触的第一口食物都是乳汁或奶粉，因此对奶味最为熟悉，所以在给婴幼儿选择钙剂时，最好能选择和母乳接近的清淡口味产品。宝宝的味蕾尚且娇嫩，未发育完全，是经不起刺激的，宝宝们常常爱吃酸酸甜甜口味的，大人们就投其所好经常给宝宝吃这种口味的钙剂，其实经常这样吃会造成宝宝偏食、厌食，不爱喝水，如此补钙就得不偿失了。
我为宝宝选择的第一款钙就是迪巧碳酸钙D3颗粒，它是专门为0-3岁宝宝设计的补钙产品 它具有四大特点：
 1.淡奶味：按国际标准为婴幼儿设计，淡奶口味就像母乳，不影响味蕾发育；
2.易冲调：仅需一小勺水（5毫升）即可冲调均匀，服用方便，不给宝宝的“小”胃造成负担；
3.含钙高：每袋含元素钙300毫克，更添加维生素D3100，有效促进钙吸收；
4.更安全：按FDA标准在美国生产，不含香精、色素、防腐剂。
迪巧碳酸钙D3颗粒安全性高，是由美国安士制药有限公司按FDA标准在美国生产的品牌产品，精选全球50多个优质钙源，是经过国际先进工艺提纯的精制碳酸钙。
它的含钙高我们只能通过说明书知道，说实在的自己体会不出来。 但是淡奶味和易冲调这两项是实实在在的，在第一次服用就能很清楚地感受到。 我家宝宝也超级爱喝这种淡口味的钙~ 0-3岁她一直在喝.....
 婴幼儿时期是宝宝养成良好饮食习惯的关键时期，如果饮食的开端就以“重口味”作为基调，这势必会影响孩子日后的饮食健康。为了宝宝的健康，爸爸妈妈有必要向“重口味”Say No!每日都是淡口味，养出健康好宝宝！！
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发表于 2014-11-17 01:04
