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楼主

发表于 2008-1-13 11:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

我着差不多30周了,最近睡眠质量好差,很多时候躺在床上辗转好几个钟都睡不着!宝宝在里面动来动去了的.我平时都是习惯右侧睡的,有了BB之后好担心右侧睡会对BB不好,想好象书上教的左侧睡,但睡久了左边的身子特别是手臂就会好酸.平躺的话又会觉得顶着个胸口,呼吸困难.失眠真的好痛苦啊,各位有什么好的方法可以睡得好一点吗?

回帖推荐

Miceky 发表于36楼查看完整内容

睡觉难受啊, 还不如白天坐着的好! 侧着睡时, 肚肚歪到一边, 等到半夜想去尿尿要起床时,肚肚歪了那么久, 好长时间都没回过气来, 搞到肚子很不舒服, 打算借用宝宝的小枕头垫一垫肚肚, 嘿嘿,反正也是让宝宝舒服点而已, 他应该不会介意. 每天半夜一定会被宝宝弄醒上厕所, 有几次竟然没什么产物! 好在几乎每次去后都能马上睡着. ...

大小Q 发表于40楼查看完整内容

睡觉问题确实使孕妇受到很大的困扰，我之前有一段时间老是睡不好，后来我就尝试很多办法，比如睡前喝点牛奶和吃点东西，用热水泡脚，有条件的话让LG给按摩一下双脚，利于促进睡眠；我是比较喜欢听音乐，所以一般睡觉前会听一下轻松的广播，让自己容易入睡。当然孕妇靠枕是少不了的，虽然一侧睡久了都会腰酸背疼，但是靠枕还是可以稍微借一下力，我是左边放一个，右边放一个，脚底再放一个，用于把脚抬高，避免水肿和抽筋（这个很有 ...

宝贝小赖皮发表于51楼查看完整内容

反正自怀孕以来就是晚上一定要起身上洗手间，孕早期才真正是折腾，别人都是贪睡，而我感冒加上天热，根本睡不好！孕中期稍为好些，现在29周了，有时晚上再想睡要点时间，而且容易做梦，总感觉自己是半睡半醒之间！

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恬

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沙发

发表于 2008-1-13 11:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

昨晚腰好酸啊~也是睡不着~

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3楼

发表于 2008-1-13 19:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

年来睡不好的不只我一人哦～

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4楼

发表于 2008-1-13 19:53 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

反正我是翻来翻去睡。。主要是大腿痛。。一翻身就最痛。。

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乖乖女——燕飞

白衣天使——燕飞

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5楼

发表于 2008-1-13 20:12 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 1楼的帖子

建议你用个枕头掂一下肚子，这样就可以缓解一下肚子的重量，然后腰部再用两个枕头顶住，分散受力点，会舒服些的！

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wing

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6楼

发表于 2008-1-13 20:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

正常吖，我呢2晚都训五着啊，天气又热，BB有时候会打嗝，训耐左一边又会手臂，半夜又要去好几次厕所，总之就痛苦呢。。。。。。

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昕昕妈咪

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7楼

发表于 2008-1-13 20:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我也是，晚上老上厕所，上完就很久睡不着。如果白天增加一点运动量不知会不会好点？白天累一点似乎晚上睡得沉一点。要不把牛奶放在睡前一小时喝，催眠

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昕昕妈咪

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8楼

发表于 2008-1-13 20:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我也是，晚上老上厕所，上完就很久睡不着。如果白天增加一点运动量不知会不会好点？白天累一点似乎晚上睡得沉一点。要不把牛奶放在睡前一小时喝，催眠

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9楼

发表于 2008-1-13 21:10 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我现在才22周,也是一直睡不太好.很久才能入睡,半夜上完厕所后BB老在动,只好不断翻左翻右的睡.

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10楼

发表于 2008-1-13 21:10 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

买一个香蕉形状的大抱枕，很好用的。
之前买了一个，很贵，但是现在睡得很舒服，值得哦

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明月几时有96

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11楼

发表于 2008-1-13 21:50 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我二十二周，也开始不好睡了，怎么睡都有些腰酸，有没孕妇专用的靠枕啊？

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12楼

发表于 2008-1-13 22:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我用了孕妇枕也没有用，还是睡不好，经常天光才能睡着，真难受

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13楼

发表于 2008-1-13 22:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

多谢６楼的建议，今晚就试下用个枕头垫下肚子

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米米仔妈咪

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14楼

发表于 2008-1-13 22:52 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

训唔好，腰好酸好痛。

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15楼

发表于 2008-1-13 22:52 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我也是，要不就很难入睡，要不就是睡着了有一点点声音都会被吵醒，痛苦！

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16楼

发表于 2008-1-14 00:52 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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17楼

发表于 2008-1-14 09:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我半夜去了厕所后起码要两三个小时才能再入睡，都不知是什么原因。

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18楼

发表于 2008-1-14 09:54 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

现在30周了，觉得肚子大了，睡觉累的慌。明明是左侧睡的，不过醒过来尿尿的时候都是右侧的。一个晚上要起来好几次。

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19楼

发表于 2008-1-14 10:05 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我也是睡不好,半夜还要起身上厕所.还好不用上班了,睡到第二天很晚都行.

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20楼

发表于 2008-1-14 10:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我四点来钟就醒了，怎么也睡不着。不过我发现一个好方法，坐起来十分钟然后又可以呼呼的睡了。

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