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回帖推荐 tannymoonmoon 发表于8楼 查看完整内容 控制饮食，少吃淀粉类和含糖食物，水果吃番茄和青瓜，做饭少油少盐，饭前提前20分钟喝水或喝汤，饭后至少半小时后喝水。
另外可以的话，要多点走动。
我之前糖筛也是过了，后来没管住嘴吃多了，餐后两小时7.6，第二次测8.4，后来经过控制饮食和多散步，血糖回复正常了，最近两次测是6.1，5.7了。
下面有之前我在网上下载的一张营养餐单，可以参考下
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发表于 2015-4-24 18:11
