狂澜

虽说每个人都情况不同，可还是想知道那些很快顺产生下宝宝的妈妈能够分享一些经验

aiying168

yanlee_cn

可能是因为前期的宫缩痛吧，我进了产房生的时候已经不觉得痛了，不过只要你意志坚定，我想痛感会减轻的

名人猪猪

没办法的. 如果真怕痛, 就用无痛分娩吧. 起码前面可以休息一下, 不过后面最痛的时候还是很痛. 就靠自己的意志了.

小薰妈妈

我个人的感觉就是宫缩果阵时,唔俾用力系最痛苦的,所以叭一的办法就忍,忍过去就OK啦.

猪猪妈妈咪

前期多活动活动，会帮助生产的，不过到后期还是会很痛（痛到之前所练习的呼吸法都全忘了，不过只要想着ＢＢ好快就会出来同你见面了就唔会谂甘多野了，只要顺利让他出来就几痛都值了！

心有灵犀

心理作用.告诉自己别人能生你也能生就OK了

deng55087661

产前多运动，最好一天走三四个钟，我生我女儿的时后，早点都来不及吃，一边生她一边忙着叫护士喂水喝，好像不怎麽痛，一个钟就好了，生完以后马上吃了两大碗饭，饿死我了呀！

Angel07

感觉没有别人讲的那么痛。可能真的是阵痛太痛了！侧剪时没感觉，缝针时有点痛，但也不会很痛！从痛到生，我只是经历了五个钟。可能同我每天爬九楼有关（我家住九楼）！！

旅游的幸孕

每个人对痛的承受能力都不一样。
1、这种痛是有期待的，期待见到BB
2、要清楚告诉自己，BB受产道压迫，比你更辛苦，所以你必须忍耐和努力，争取早点把他生出来
3、要生之前吃点高热量的东西
4、不要乱叫浪费体力，配合助产士，不该用力的时候别用力，该用力的时候要尽全力

爱马盏

   

原帖由 deng55087661 于 2008-1-23 21:56 发表
产前多运动，最好一天走三四个钟，我生我女儿的时后，早点都来不及吃，一边生她一边忙着叫护士喂水喝，好像不怎麽痛，一个钟就好了，生完以后马上吃了两大碗饭，饿死我了呀！

呵呵，我生的时候也是助产士一边喂我喝红牛一边生的，喝了两大罐，生完那天晚上精神得不得了。

爱马盏

   

原帖由 Angel07 于 2008-1-24 11:03 发表
感觉没有别人讲的那么痛。可能真的是阵痛太痛了！侧剪时没感觉，缝针时有点痛，但也不会很痛！从痛到生，我只是经历了五个钟。可能同我每天爬九楼有关（我家住九楼）！！

同感，原来十级痛苦也不是很难熬的，我也挺佩服自己。我也是每天爬十几级楼梯，前后三个小时把女女生出来了。爬楼梯还是很有用的。

elvaxia

我生得比较顺。经验就是从头到尾都做深呼吸，最简单的鼻吸口呼。分散注意力，减轻疼痛感。我是水中分娩。但没觉得在水里就不那么痛了，痛的程度对我是一样，没有痛得不能活那种感觉，绝对能忍受。不过坐着比较好使力，可能这样生得也快吧，没有侧切，纯靠自己的力量，经过四，五次宫缩，用了四下力生出来了。

elvaxia

再是生前几周多做青蛙蹲和盘腿坐。爬楼梯散步都好。

mxn0128

我从阵疼到生总共五个小时，生用了一个半小时，全过程感觉是可以承受的疼痛，我之前有练习“拉玛泽呼吸减痛法”，感觉很有用。另外生之前多运动也非常重要，我在生之前的一天还在爬楼梯~~~

dodo014

   

原帖由 小薰妈妈 于 2008-1-23 16:46 发表
我个人的感觉就是宫缩果阵时,唔俾用力系最痛苦的,所以叭一的办法就忍,忍过去就OK啦.

赞成，不能用力的时候真的很难忍受的。有的用力的时候根本就没有痛的感觉了，一心只想快点让BB出来，一个

劲的憋着那股气

gracezxz

痛不痛跟个人的体质有关，我是足足痛了十几个小时才生出来， 我朋友却说她都不知道痛的，让她生多个都没问题。