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262.
无论是休息还是做家务时，你可以打开音乐，每天多次欣赏音乐名曲，如《春江花月夜》、《平沙落雁》、《雨打芭蕉》等，使自己处于优雅的音乐环境中。在听的过程中，可随着音乐的起伏时而浮想翩翩，时而沉浸在一江春水的妙境，时而徜徉在芭蕉绿雨的幽谷，如醉如痴，遐想悠悠。
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263.
孕妈妈还可以每天哼唱几首曲子，最好选择抒情歌曲或轻歌，也可唱些小宝宝，快睡觉”之类的摇篮曲，唱的时候要保持心情舒畅，富于感情，如同宝宝就在面前，可以充分把心底的愉悦传递给胎宝宝。
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264. 经常聆听父母的歌声，会使胎宝宝精神安定，母与子心音谐振，为出生后形成豁达开朗的性格打下良好的心理基础。
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265.
在保证充足营养与休息的条件下，你可以对胎儿实施定期定时的声音刺激，可促进胎儿的感觉神经和大脑皮层中枢更快地发育，但是不适当的音乐会带来负面影响。
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266.
胎儿内耳一部分的耳蜗从你怀孕第20周起开始发育，其成熟过程在婴儿出生后30多天内仍在继续进行。由于胎儿的耳蜗正处于发育阶段，极易遭受噪声损害，对2000赫兹以上的高音尤为敏感，所以胎教磁带中若出现2000赫兹以上高音时，必将损害胎儿的听力。而且一些悲壮、激烈、亢奋的乐段会影响胎宝宝的正常发育。因此选择胎教音乐时一定要注意频响范围，不要让乐意变成噪声。
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267. 终于熬到了孕期的最后一个月了，孕妈咪可能迫不及待想看看宝宝了。在这几个星期中，孕妈咪要好好休息，密切注意自己身体的变化，随时做好临产的准备哦。恭喜你，你们母子很快就要见面了！
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268. 胎长：51cm，胎重：3000-3500g。
孕37周：胎长：51cm，胎重大约3000g左右。
孕38周：胎长：52cm，胎重3200g。
孕39周：胎重已有3200—3400克。
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269. 10个月胎儿可能就要出生啦!是不是很令人兴奋呢!现在胎儿的各个器官已经发育成熟，只等瓜熟蒂落了!他的手、脚的肌肉已发达，骨骼已变硬，头发已长3~4厘米。他的身体各部份器官已发育完成，其中肺部是最后一个成熟的器官，在宝宝出生后几个小时内他才能建立起正常的呼吸模式。
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270. 产期临近，孕妈咪的体重将达到高峰。受到不断膨大的子宫压迫，准妈妈可能会明显感受到心悸、气短、胸闷、胃部不适等症状，尿频更加明显，常会尿急或觉得尿不干净。
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271. 随着孕周的增加，孕妈咪可能会感觉下腹部的压力越来越大，突出的肚子逐渐下坠，这就是“胎儿入盆”，是为分娩做准备。同时，不规则的宫缩频率会增加，阴道分泌物会更多。
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272.
这时期准妈妈一定要坚持每周一次的产前检查，一旦出现“宫缩”、“见红”，要迅速赶往医院分娩。

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273. 本周胎儿体重开始快速增加，子宫底不断上升导致妈妈出现烧心现象，寝食难安，上火也就变得十分常见，此时应更加注意膳食营养均衡，以食疗缓解症状。
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274. 保持心情愉快：在此之前，你可能会担心分娩会出现各种意外状况而焦虑紧张，在怀孕10个月这时候，你要排除一切干扰，一心一意迎接分娩。放松心情才能排除不利分娩的思想情绪。当然，孕妈咪的家人，特别是准爸爸给孕妈咪的关心与支持是最重要的。
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275. 注意临产征兆：宝宝即将在这个月与你见面啦!因此，孕妈咪要随时注意临产征兆，规律性的宫缩、破水和见红都是最常见的临产征兆，如果出现临产征兆，安全起见，孕妈咪应该立即在家人的陪伴下去医院。
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276. 补充体力：孕妈咪在分娩的时候需要消耗很大的体力，因此在临产的这个月里，孕妈咪要尽量吃饱、吃好，准爸爸应该想办法让妻子多吃些营养功夫又易于消化的食物。鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾和大豆制品等不妨多吃。

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277. 分娩呼吸法训练：很快就要和宝宝见面了，勇敢地面对分娩，你准备好了吗?你知道吗？产程每个阶段，用不同的呼吸方式，能够有效减轻疼痛。现在，你不妨每天找个时间专门做做分娩呼吸法训练吧。

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278. 预防过期妊娠：从现在起，孕妈咪应该多做运动，做一些分娩的准备练习，为宝宝随时的报到作准备。
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279. 如果超过41周，孕妈咪就应该经常到医院检查，通过抽血和B超了解胎盘功能。
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280. 这一时期，孕妇为了保证生产时的体力，除注意增加营养外，仍要以富含纤维素的蔬菜、水果为主，同时保证摄取足量的蛋白质、糖以及钠、钾、钙、铁和磷等营养元素。每天要保证充足的水分，富含各种矿物质的汤水也不能少。
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