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加拿大妈妈生活记---瑜伽(有分解动作)

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只要接触了,就会爱上她的---瑜伽

谢谢小颖儿815,和我的小名一模一样噢,让我们一起加油吧:)

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很厉害,我也很想学瑜伽,可是没有恒心。。。

谢谢牛桐的羊妈妈,多尝试几次,喜欢上了就不觉得辛苦了,而是感觉大汗淋漓后的痛快!:)

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记得做瑜伽那一阵子,真的连心境也平和许多。瑜伽实在值得坚持~~

嗯嗯,说的太对了,同感啊同感:)

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利害,向你学习,你之前发的减肥贴,上面的动作我有记着做哦

是吧,太好了,我们一起努力坚持噢,我争取以后多上一些动作图片:)

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瑜伽真系一种好好的运动!~坐办公室的同事们要多多锻炼

对的对的,象那个驼式也是对脊椎有好处的,平时做做深蹲等也是简单有效的:)

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厉害,好高难度。像我这种身体硬邦邦的人感觉练瑜伽好痛苦

谢谢wendolyn,其实我们这个中心还有很多男士来练的呢,加拿大冰球队的队员也有在练,也许一开始会感觉辛苦,坚持下来慢慢都会拉伸出来的:)
天鹅湖的公主

学 士

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真牛 姿势很优美 赞

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淡然  谢谢山谷的百合花的支持,我看到照片中美丽的小公主,那当妈的肯定也是个大美人:)  发表于 2015-8-27 22:12

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我每次讲运动,去几日散步又唔想去

你这么年轻,可以选择一些更有展示的运动呀,象健身操,肚皮舞,民族舞,瑜伽等,这些练了后你会喜欢上的,接着就不会偷懒了:)

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回复 大玥玥 的帖子

我没有艺术细胞,什么跳舞之类都不行!运动好像只喜欢踩单车,但是广州现在还是热的厉 ...

要是我在广州,肯定拉上你去练瑜伽,我也喜欢踩动感单车,如果你喜欢在室外的话那涂上防晒霜去骑行也不错呀:)

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回复 大玥玥 的帖子

我没有艺术细胞,什么跳舞之类都不行!运动好像只喜欢踩单车,但是广州现在还是热的厉 ...

最好是一开始的时候身边有个喜欢运动的朋友或者和你老公一起去练,这样就带动你坚持了,象现在我就跟着我老公学打网球,被他夸奖几次更想学:

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        大家好,很高兴看到贴子上了首页了,也感谢小编的给力支持让更多的人看到贴子,并且喜欢上运动,当然要紧的是坚持下去!
        准备带孩子们去公园玩了,傍晚去练一个强度很大的瑜伽课你们也一起加油努力吧,明儿见。


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厉害啊

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淡然  话之鲤,谢谢支持噢。  发表于 2015-8-29 00:10

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楼主好厉害!赞一个!

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淡然  感谢亲的支持和鼓励噢。  发表于 2015-8-29 00:11

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回复 aegeanliang 的帖子

哈哈,我性子急啊 反正其实有运动就好
哈哈哈 佩服能静下来的人
我喜欢跳舞阿,普拉提也不错的其实 以前我也不喜欢跑步,不过现在跑步多

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淡然  是的是的,坚持运动就好,各种尝试和学习人生才会充实和丰富,呵呵。  发表于 2015-8-29 00:11

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真厉害。

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淡然  谢谢彭红的支持,我相信只要坚持学了你也一样会这么历害的:)  发表于 2015-8-29 00:12

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美妈,在加拿大哪个城市啊?

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淡然  你好freegift,我在多伦多下面的一个小镇上噢,你也在加拿大吗?  发表于 2015-8-29 00:13

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谢谢幸运水,很高兴我们同是瑜伽的爱好之人,努力坚持噢,我从一开始的俯卧撑直接象死鱼扒一样扑到垫子上, ...

不练不知道,一练就觉我的腰硬邦邦的,有些动作根本没法做一点点。练了一个月睡眠好多了。

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淡然  是啊,专门也有瑜伽课是针对身体恢复以及让更多的氧输送到血液,好象叫“流瑜伽”?:)你真棒,已经坚持一段时间了,慢慢的更是会习惯的想去  发表于 2015-8-29 00:15
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