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[育儿心得]

秋冬换季,增强宝宝的抵抗力尤为重要

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    不知不觉,冬季悄悄地来了,在这秋冬交接之际,天气的反复无常,早晚比较凉,中午会比较热,如果这个时候妈妈们稍微不注意,宝宝着凉了,抵抗力差了,就很容易得感冒或者发烧,还有些还会咳嗽。
     我家大宝属于抵抗力比较差的那种,还记得大宝10个月的时候,正好又是秋冬换季的时候,大宝不是感冒,就是发烧,要么就是咳嗽。每次都很无奈的带着他上医院看病,去医院不是打针、就是吃药。看着孩子不舒服,还要吃药打针这么难受,真的恨不得生病的是自己!!
    现在一到换季的时候,我就会提前做好预防的措施,增强宝宝的抵抗力,以免宝宝受凉,感冒。其实预防比治疗更重要。做好预防的工作,宝宝就不易生病了。现在带孩子多了,也就总结了一些经验。我也来分享一下自己的经验吧。

   多喝水
    这个季节由于干燥,宝宝体内的水分消失会比较严重,所以补水也是很重要的。给宝宝多次少量的喝水,不要等到宝宝渴了才给宝宝喝水,这个时候,宝宝身体里已经是水分缺失很严重了。


  注意穿衣
    宝宝穿衣要适当,尽量穿一些棉布做的衣服,以利散热。现在的天气早晚比较凉,早晚需要穿多一件外套,而中午比较天热,宝宝可以稍微减少一件衣物。还需要注意的是,宝宝都很喜欢运动,一旦出汗,要及时用毛巾给他擦汗,以免宝宝出现盗汗的现象,这样的话,宝宝就会着凉而导致感冒了。宝宝偶尔出现打喷嚏,就要注意了,需要给宝宝添加多一件衣服了。


  多吃青菜和水果
    平常宝宝需要多吃些新鲜的蔬菜和水果,这些蔬菜和水果含有的维生素A,维生素B,维生素C,维生素D等等物质比较多,可以让宝宝的肠胃保持通畅。宝宝不舒服,生病有时候也是与宝宝的饮食有关系的。现在的天气不要给宝宝吃一些刺激,油腻的食物,这是对宝宝肠胃不好的。可以给宝宝做一些滋润的食物,如冰糖雪梨,南瓜粥,绿豆粥等等的。

   睡觉时要盖好被子
    晚上宝宝盖被子很喜欢踢被子,我们可以用一条比较薄的棉巾把宝宝肚子的部位卷起来,那样的话,即使宝宝踢被子了,肚子也不容易着凉。比较小的宝宝也可以用睡袋。
    适当的运动
   
  宝宝的运动也是很重要的,除了良好的饮食习惯,还需要经常带宝宝出去玩耍,多和宝宝做一些亲子运动,对宝宝的身心健康都有好处的。
   补充伊可新AD

   宝宝的抵抗力差才会生病的,伊可新里的维生素A可有效预防夜盲症等眼睛疾病的发生,促进蛋白质的生物合成和骨细胞的分化,维持骨骼正常的生长发育,同时维生素A还具有抗氧化,增强宝宝免疫力等作用;维生素D的作用主要是促进人体对钙质的吸收,维持正常钙、磷代谢,帮助骨骼、牙齿生长发育,预防佝偻病。维生素A与维生素D同补,可起到1+1>2的效果,对于宝宝骨骼发育有协同作用,共同提高宝宝的自身免疫力,事半功倍!


     

     因为我家宝宝是个小吃货,所以特别给宝宝做了一些营养餐。宝宝非常爱吃,也可以让宝宝有个好的体魄。我来分享一下吧。




第一款:南瓜粥


     这款南瓜粥中的南瓜营养非常的丰富,它含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。南瓜所含的胡萝卜素可以在体内转化为维生素A,能够调节并保护机体,有利于维护皮肤、上皮组织的正常功能;丰富的糖、淀粉以及磷和铁,还可以给宝宝补血,以免缺铁性贫血的出现。宝宝常吃南瓜还可保障大便通畅。我家宝宝也特别的爱吃,宝宝小的时候,我经常弄些南瓜泥给他吃,现在大了就用南瓜煮成粥。

第二款:五颜六色的米饭

     宝宝吃的食物需要多样化和丰富的营养,这款多种蔬菜的米饭有胡萝卜,西兰花,玉米,它们的营养是非常高的。这款米饭的颜色不但能吸引宝宝的眼球,还会让宝宝胃口大开呢!给宝宝做辅食,最开心的就是看着宝宝把辅食吃光光了。
胡萝卜:主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素c,以胡萝卜素含量最为丰富。
西兰花:营养成分不仅含量高,而且十分全面。主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素。玉米:含蛋白质、脂肪、淀粉、维生素B1、维生素B2、维生素A、胡萝卜素、纤维素以及钙、磷、铁等矿物质。

第三款:冰糖雪梨饮
     雪梨是应季的水果,雪梨味甘性寒,含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等,具生津润燥、清热化痰之功效。冰糖生津解渴,解毒,清热除火的功效。宝宝热咳,这款是最适合的,平常也可以吃哦。



      除了宝宝的辅食需要特别的注意外,还需要注意户外的运动。而且我还会给宝宝每天吃一颗伊可新。伊可新除了可以促进宝宝的骨骼生长,预防佝偻病外,还可以促进宝宝对钙的吸收,增强宝宝的抵抗力,宝宝的身体才会棒棒哒!!








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  宝妈很厉害啊

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  宝宝养得很好啊

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  写的很好

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  可爱的孩子啊

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秋冬换季,增强宝宝的抵抗力尤为重要
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