群安堂

燕窝核桃露很多人都没尝试过,这道滋补甜品既香甜可口又极富营养，补脑养颜之佳品。我喜欢把它当成早餐食用，营养也会增添饱腹感。

新鲜的核桃可以补脑益智。多吃核桃好处多多，不仅健脑防衰老，补肾，还可以减压安眠，老人小孩都可以适当吃点，搭配燕窝滋阴润肺，味道很香很赞，营养价值较高，秋冬宜养肺护肝肾，所以喝这个再适合不过了。

孕妈除了吃燕窝外，也应多吃一点核桃类的坚果补充营养，只是坚果油多，吃的话要注意适量哦。一人吃两人补喔





冬天的早晨或者晚上自己动手炖一碗热腾腾的核桃露燕窝润一润，补一补，好好爱自己多一点

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【核桃露燕窝】
1.首先自己制作新鲜的核桃露
1⃣️新鲜核桃剥壳留肉，备少许冰糖



2⃣️牛奶一碗加热备用




3⃣️把热牛奶，核桃仁，冰糖倒入辅食机中榨出核桃露






这里的核桃露可以根据自己喜好榨得细腻或者少有颗粒感的，我比较喜欢有点颗粒感的核桃露，所以没打那么久undefined 还有点核桃颗粒给我嚼嚼嚼嚼～根本停不下来

群安堂

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2.接下来是清炖燕窝步骤，宝妈们可以先炖燕窝，期间再弄核桃露哈～省时间
1⃣️取燕窝一盏或者半盏泡发，看煮多少人的分量哈！





泡发过程记得多换两次水，大概泡3，4个小时即可。




2⃣️简单清理燕窝里的杂质细毛，然后撕开放进炖盅里，加纯净水大概没过燕窝






3⃣️然后隔水炖半个小时即可出锅啦

西周教育

看起来不错

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是啊。亲有吃燕窝吗？可以了解看看哦