产后肚子大？有可能是腹直肌分离哦，几个动作可以帮助收回去。 - 婴幼育儿 - 广州妈妈网

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21楼

发表于 2016-2-10 22:52 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

哇，看了你现在美美的帖子，再看你的减肥帖，很励志呢。我11月底生完，生之前146斤，出月子后125斤，主要是月子亲喂，瘦了一点。现在还没开始做任何运动，坚持亲喂，体重116，可是距离我未怀孕前还是很有距离，所以想年后开始运动了。但是年后还没有满三个月，适合跑步和做平板支撑这些运动吗
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22楼

发表于 2016-2-10 23:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

你瘦得很快啊，不用心急，建议满三个月后再运动。
来自[广州妈妈网iPhone版]

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跌落房间的提拉米苏

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23楼

发表于 2016-2-13 12:07 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

马克。
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24楼

发表于 2016-2-15 01:12 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

谢谢
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25楼

发表于 2016-2-17 11:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

学习了，多谢楼主
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26楼

发表于 2016-2-17 15:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

收藏了
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葱油拌面不要葱

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27楼

发表于 2016-2-18 07:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

来看看
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28楼

发表于 2016-9-1 18:58 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

坚持运动瘦身~~~就是胸部缩水下垂好像没办法~~

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29楼

发表于 2016-9-1 22:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 zhouyaaner 的帖子
坚持运动瘦身~~~就是胸部缩水下垂好像没办法~~

楼主胸小，好像没啥变化，不过健身一直有练胸，不知道会不会因为这个才变化不大。
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30楼

发表于 2016-9-1 23:12 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

试试看！😊
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31楼

发表于 2016-9-2 03:16 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

剖腹产多久可以运动？什么运动比较适合？主要肚子还很大，像6个月，怎么才能减肚子
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32楼

发表于 2016-9-2 10:09 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

有效吗？肚子大大的还收不回去，需要啊

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33楼

发表于 2016-9-2 10:12 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 summer-dong 的帖子
剖腹产多久可以运动？什么运动比较适合？主要肚子还很大，像6个月，怎么才能减肚子 ...

剖腹产产后六个月就可以了，收肚子一要靠减脂，二要靠练腹部力量。剖腹产一般腹直肌分离会严重些，自己多练练平板支撑吧。
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34楼

发表于 2016-9-2 10:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 fiona_w_y 的帖子
有效吗？肚子大大的还收不回去，需要啊

减脂和虐腹同步进行，是很有效的。可以看我新开的帖子，产后一年已经有了马甲线。
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