台湾明星不仅喜欢去月子会所,还非常注重产后修复! 小S昆凌马伊琍等,生完孩子还保持好身材,这和月子餐有莫大的关系。 究竟台湾月子餐有何秘诀,可以既营养又“享瘦”呢? 月子餐食谱总体来说有4步 1、 滴水不沾 (莉泽月子会所没有笼统的月子水,而是科学设置了养肝茶、消渴茶、旺乳茶,妈妈以这些特制的茶代替普通水, 但也不是说不喝水,只是比例上更加均衡) [原理]:坐月子水是一种改变了分子结构的“小分子水”。用坐月子水替代普通大分子水料理产妇月内饮食,有效避免质量较重的水分子在体内扩散,造成身体细胞和内脏无法正常收缩复位导致的“水桶肚”“水桶腰”。帮相产妇恢复苗条身材。
2、 粒盐不进 (少食盐) 3、 勤绑腹带 4、 静心休养
从明星的图片可以观察出 月子餐都是配有主菜、主食、汤品、副菜,时蔬,水果,还伴有甜品! 坐月子三阶段:一排二调三补 一个月按周划分,每周根据需要,吃不同的食品: 第一周,主要是要把多余的水分和毒素以及恶露排出体外,每天喝生化汤,吃麻油炒猪肝。注意不能喝水(否则排水的效果就没了),渴了就喝红枣茶。任何菜都不能放盐(盐会使水分停留在身体里),不能放醋(醋会使骨质变软),不能放酱油(道理同盐)。 第二周,主要增强骨质和腰肾的功能,恢复骨盆。每天吃炒腰子和杜仲粉,有助于缓解尾椎骨等骨疼;(如果是剖腹产,要再喝一周生化汤)。禁忌同上,不要吃咸菜,泡菜,味曾汤。 第三周到一个月,主要吃麻油鸡补身体。排完毒素后吃麻油鸡才能被身体吸收,否则堆积在身体里,成为多余的脂肪。 以上所有的食物,都要用到大量的生姜,胡麻油,红糖。 快看林志颖偷吃老婆的月子餐,看起来好丰富呀
以下为莉泽月子会所的月子餐实拍图,都是台湾食材自己厨房制作的 这里的护士规定不能外出就餐,因为对妈妈的护理不能掉以轻心,每顿的月子餐都是20分钟内送到妈妈房间,绝不放保温箱,要保证餐品的原汁原味
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